Поняла, спасибо, буду покупать разные подушечки. Сейчас уже минут по 10 сижу. Вот только не понимаю, как часто можно это делать. В течение дня именно вот. Врач сказала, что вот на приемы пищи и достаточно. Так это получается три раза в день по 10 мин... Если бы через месяц не выход на работу... Как Вы в течение дня в самом начале садились, сколько именно раз за день? Что время увеличить постепенно это понимаю, а вот по количеству раз что-то нет...
Потому что два с половиной месяца не сидела. Мышцы, как сказал врач, сократились. У меня вообще секвестертомия, у меня даже грыжа осталась, убрали лишь секвестр. Вот такая интересная тактика, даже не микродисэктомия. Но поскольку там разорвано кольцо фиброзное и считай грыжа, надо не давать нагрузку. Просто вопрос в том, что постоянно то так как, на работу выйду, там по 15 мин не буду сидеть. Вообще я хотела бы другую операцию, но врача сделали так, операция была платная, всё развилось за три недели, ждать было нельзя, поэтому варианты с квотой были невозможны.
почитала сейчас свои записи, получается через два месяца я только начала присаживаться на несколько минуточек один раз в сутки, постепенно доведя до 10 минут. Более подробно не помню, в записях больше нет ничего об этом( через три месяца села за руль максимум на 10 мин чтоб до бассейна доезжать.
Я ехал из Москвы в Саратов на поезде. И я считаю это оптимально.
Это что за поезд? Воркута-Магадан? Сейчас вроде не трясёт и не мотает обычно. Ну может если только последний вагон. И биотуалеты тоже есть везде.
