надо посмотреть ) спасибо . А то искала что глянуть .
Вот кстати да, человек быстро привыкает к хорошему) до операции мечта была просто опять заново ходить без боли, а теперь всё больше и больше хочется. И шпильки, и горки и тарзанки ?
Так значит Вам легче ,а это отлично!
Конечно)
Как до не будет с каждым новым днём
Рецидив? У меня не было нестабильности до операции.
Значит я, как обычно, ничего не понял и влез. Извините, великодушно.
Как это - выпрямляться из наклона, присев? ?
Я видела. Я не могу представить , как это.
Вот так примерно, руки не обязательно вытягивать, даже и не нужно пока. Складываетесь в тазобедренном и коленях, спина ровная остается. Потренируйтесь с малой амплитудой. Присели немного, корпус наклонили, ладонями скользите по бедру, поясница всегда прямая.
Честно говоря, я тоже слабо понимаю, я просто стараюсь сильно приседать с прямой спиной и все , или на четвереньки встаю , если есть картинки тоже посмотрю.
В самолете стояла или ходила по проходу все разрешенное время, место теперь возле прохода выбираю. Вещей минимум, никаких шампуней, гелей, всё можно купить. Даже легкий чемоданчик было трудно поднимать, всегда помочь просила. Но считаю не надо нагрузить тонну в чемодан, чтобы помогающий случайный мужчина заработал грыжу?
Светлана, спасибо, я не смогла найти, чтобы девочкам показать. Вот тут увидела как чихать надо, только я двумя руками упираюсь в коленки
Понятно, конечно ,что много не надо набирать , но получается всегда много,
надо вырабатывать новые привычки . СпасибоСпасибо, очень понятные картинки.
Я могу сидеть ногу на ногу сразу после операции и когда наклоняюсь как-то инстинктивно ногу назад отвожу.
Интересно, а так нужно чихать и кашлять или чтоб без боли?
Ногу на ногу ,как на картинке 10, когда человек обувь надевает ? Ничего себе .
