Грыжа диска L5-S1, нарушение чувствительности в ноге

[Екатерина79]

Я был в трёх серьёзных ДТП за эти пять лет,и везде машины в хлам. В той аварии боли вообще не почувствовал хотя от удара банка с газировкой лопнула в подстаканнике.) Да и вообще детство и юность были экстримальными,прыгали со строек,цеплялись за автобусы,падали с мотоциклов,драки район на район школа на школу,думаю всё это сказалось на здоровье,да и живу на крайнем севере здесь у многих проблемы с суставами и со спиной.

да уж, теперь любите и берегите себя! Юность юностью, а старость-мудрость тоже нужно не менее бурно провести

 

[Николай51]

Вот бы ещё научиться наклоняться с полной амплитудой было бы вообще круто)

 

[Николай51]

да уж, теперь любите и берегите себя! Юность юностью, а старость тоже нужно не менее бурно провести

Ну до старости ещё пол века мне.) Думаю в старости буду рыбку ловить где-нибудь в Карелии)

 

[Екатерина79]

Вот бы ещё научиться наклоняться с полной амплитудой было бы вообще круто)

ничего, главное цель - и наклоняться научитесь, поправляйтесь!

 

[Николай51]

ничего, главное цель - и наклоняться научитесь, поправляйтесь!

Спасибо.) Вам тоже крепкого здоровья.)

 

[doc]

Вот бы ещё научиться наклоняться с полной амплитудой было бы вообще круто)

Смотря что понимать под полной амплитудой.
Вполне достаточно сидя с прямыми ногами доставать пальцами рук кончики пальцев ног. До определённого возраста и при отсутствии противопоказаний.

 

[Екатерина79]

а моя мечта в старости крутой бабулькой с перстнями на пухлых пальчиках ухоженных с маникюром только после салона ехать за внуками на крутом большом джипе... ну возможно бизнес бы еще ) и романтические вечера на берегу теплого моря с любимым дедулькой)

 

[Андрей 37]

Сейчас уже всё путём,плечо стало проходить как гимнастику стал на него делать,ещё мне иголочки ставилили где шейный и грудной отдел позвоночника,полёт нормальный. Я уже писал выше что попал в ДТП 5 лет назад с этого всё и началось,штангой просто усугубил,думаю тягой штанги в наклоне,причём вес был небольшой,добивочный 80кг. я на бицепс с 70 кг. работал практически без чититинга,сейчас рабочий на бицепс 40кг.,то что было раньше даже больно вспоминать,силовые попадали,вешу 82кг.рост 175,рабочий в жиме 95кг.плечо пока не позволяет увеличить нагрузку,циклирую нагрузки. Начал делать ещё тяги гантель к груди лёжа на лавке тоже не плохо.

Я ещё любил гири жать 32 кг поочерёдно, правой рукой рекорд 84 раза, левой 64 раза. Представляю твои рабочие веса раньше... 150 - 200 кг??? Нагрузки у тебя большие сейчас, считаю, тем более при грыжах, даже жим лёжа ( а тем более 95 кг ) всё таки косвенно влияет на грыжи и подъём на бицепс 40 кг также. Лучше вообще исключить дополнительный вес, заниматься собственным весом до полного выздоровления. Может поэтому 2 года мучаешься уже ( вероятно )!? Вообщем, чем больший человек вес поднимает.. тем больше его скрючит потом, велика вероятность... Пример - Юрий Власов, из известных людей. На твоём месте я бы исключил такие нагрузки, просто двигался бы больше, занимался своим весом!

Кстати обратил внимание что сидеть стал дольше,болей сильных нет просто какой-то терпимый дискомфорт в ноге при сидении. Амплитуда наклона выросла. Утром конечно есть боли но уже не такие интенсивные.

Я чувствую, что вообще наверно сутки сидеть могу сейчас... но всё равно встану, постою у стенки 5 минут выпрямившись, потом на коленках похожу, постою... потом перевернусь, лёжа пресс качну, колени согнуты, подъёмы туловища небольшие, по 50 повторений. Седалищный вообще перестал практически болеть, даже утром при подъёме.. Хожу нормально, прямо.

Вот бы ещё научиться наклоняться с полной амплитудой было бы вообще круто)

Сейчас попробовал, давно не наклонялся, достаю руками пол, практически не сгибая колени.

Ну до старости ещё пол века мне.) Думаю в старости буду рыбку ловить где-нибудь в Карелии)

Это у меня... Я рыбку люблю летом ловить на спиннинг, хожу по лесам, лесным озёрам, рекам.)

а моя мечта в старости крутой бабулькой с перстнями на пухлых пальчиках ухоженных с маникюром только после салона ехать за внуками на крутом большом джипе... ну возможно бизнес бы еще ) и романтические вечера на берегу теплого моря с любимым дедулькой)

А моя мечта в старости - быть ЗДОРОВЫМ!!! А джип - это металлолом, бизнес - материальное... это не так важно.) Самое дорогое на свете - это Здоровье Человека... Его не купишь не за какие деньги! Если у тебя джип, бизнес, а здоровья нет, - ничего хорошего. 100 - 200 лет назад люди были намного здоровее, чем сейчас и мечты у них были совсем другие... а не джипы... моря и тд... поэтому люди и стали болеть много в конце 20 - начале 21 века, ценности изменились в худшую сторону. Это я так, к слову.)) Моё частное мнение к живущим в 21 веке.))

 

[~Наталья~]

А моя мечта в старости - быть ЗДОРОВЫМ!!! А джип - это металлолом, бизнес - материальное... это не так важно.) Самое дорогое на свете - это Здоровье Человека... Его не купишь не за какие деньги! Если у тебя джип, бизнес, а здоровья нет, - ничего хорошего. 100 - 200 лет назад люди были намного здоровее, чем сейчас и мечты у них были совсем другие... а не джипы... моря и тд... поэтому люди и стали болеть много в конце 20 - начале 21 века, ценности изменились в худшую сторону. Это я так, к слову.)) Моё частное мнение к живущим в 21 веке.))

Замечательнейшие слова!!!
Я присоединяюсь к вышесказанному!!!

 

[Екатерина79]

Это у меня... Я рыбку люблю летом ловить на спиннинг, хожу по лесам, лесным озёрам, рекам.)

А моя мечта в старости - быть ЗДОРОВЫМ!!! А джип - это металлолом, бизнес - материальное... это не так важно.) Самое дорогое на свете - это Здоровье Человека... Его не купишь не за какие деньги! Если у тебя джип, бизнес, а здоровья нет, - ничего хорошего. 100 - 200 лет назад люди были намного здоровее, чем сейчас и мечты у них были совсем другие... а не джипы... моря и тд... поэтому люди и стали болеть много в конце 20 - начале 21 века, ценности изменились в худшую сторону. Это я так, к слову.)) Моё частное мнение к живущим в 21 веке.))

Андрей, ну это понятно что Здоровье это самое важное в жизни человека. Свою мечту я озвучала, кот. было до этой проблемы со спиной, и конечно же она имеет право быть конечно же после главного - Здоровья.

Материальное это необходимое в жизни человека как ни крути, его нельзя вычеркнуть, на что ж тогда жить? еда, образование детей, квартплата, одежда детям и проч.... Это из жизни не выбросишь, поэтому если здоровье позволяет нужно ставить планки, даже необходимо, в материальных заработках. А если ты работаешь, конечно можно заработать на свои мечты, цели и прочее... Можно просто конечно без цели и мечты ничего не делать, быть здоровым - тоже не ахти. Деградация и потеря того же здоровья психол. и физ.

...

 

[Николай51]

Смотря что понимать под полной амплитудой.
Вполне достаточно сидя с прямыми ногами доставать пальцами рук кончики пальцев ног. До определённого возраста и при отсутствии противопоказаний.

Даже пока боюсь пробовать такие упражнения.)

Я ещё любил гири жать 32 кг поочерёдно, правой рукой рекорд 84 раза, левой 64 раза. Представляю твои рабочие веса раньше... 150 - 200 кг??? Нагрузки у тебя большие сейчас, считаю, тем более при грыжах, даже жим лёжа ( а тем более 95 кг ) всё таки косвенно влияет на грыжи и подъём на бицепс 40 кг также. Лучше вообще исключить дополнительный вес, заниматься собственным весом до полного выздоровления. Может поэтому 2 года мучаешься уже ( вероятно )!? Вообщем, чем больший человек вес поднимает.. тем больше его скрючит потом, велика вероятность... Пример - Юрий Власов, из известных людей. На твоём месте я бы исключил такие нагрузки, просто двигался бы больше, занимался своим весом!


Я чувствую, что вообще наверно сутки сидеть могу сейчас... но всё равно встану, постою у стенки 5 минут выпрямившись, потом на коленках похожу, постою... потом перевернусь, лёжа пресс качну, колени согнуты, подъёмы туловища небольшие, по 50 повторений. Седалищный вообще перестал практически болеть, даже утром при подъёме.. Хожу нормально, прямо.


Сейчас попробовал, давно не наклонялся, достаю руками пол, практически не сгибая колени.


Это у меня... Я рыбку люблю летом ловить на спиннинг, хожу по лесам, лесным озёрам, рекам.)


А моя мечта в старости - быть ЗДОРОВЫМ!!! А джип - это металлолом, бизнес - материальное... это не так важно.) Самое дорогое на свете - это Здоровье Человека... Его не купишь не за какие деньги! Если у тебя джип, бизнес, а здоровья нет, - ничего хорошего. 100 - 200 лет назад люди были намного здоровее, чем сейчас и мечты у них были совсем другие... а не джипы... моря и тд... поэтому люди и стали болеть много в конце 20 - начале 21 века, ценности изменились в худшую сторону. Это я так, к слову.)) Моё частное мнение к живущим в 21 веке.))

На один раз никогда не жал,работал пирамидками,суперсетами,в основном делал по 10-15 повторов на одну группу мышц,плюс работал супермедленным темпом с маленьким весом,сейчас полностью поменял программу,работаю с перерывами между подходами от 1,5-до 5 мин. всё зависит от самочувствия,очень редко делаю сверхинтенсивные тренировки даже можно сказать я их не делаю. Конечно хотелось больших силовых но больше делал акцент на качественную проработку мышц. А гирь я как то побаивался,в основном вешал их на пояс и отжимался от брусьев.)

Андрей, ну это понятно что Здоровье это самое важное в жизни человека. Свою мечту я озвучала, кот. было до этой проблемы со спиной, и конечно же она имеет право быть конечно же после главного - Здоровья.

Материальное это необходимое в жизни человека как ни крути, его нельзя вычеркнуть, на что ж тогда жить? еда, образование детей, квартплата, одежда детям и проч.... Это из жизни не выбросишь, поэтому если здоровье позволяет нужно ставить планки, даже необходимо, в материальных заработках. А если ты работаешь, конечно можно заработать на свои мечты, цели и прочее... Можно просто конечно без цели и мечты ничего не делать, быть здоровым - тоже не ахти. Деградация и потеря того же здоровья психол. и физ.

...

Всё главное в меру,если хочешь больших денег нужно чётко знать зачем,деньги средство а не цель. Дай человеку неразумному миллион долларов он его потратит непонятно на что и станет опять бедным или вообще себя погубит. Есть хорошая фраза не помню от куда "Бойся своих желаний")

 

[~Наталья~]

Дай человеку неразумному миллион долларов он его потратит непонятно на что и станет опять бедным или вообще себя погубит.

Николай, а ещё есть что-то на вроде "У денег нет глаз"...

 

[Николай51]

Николай, а ещё есть что-то на вроде "У денег нет глаз"...

В нашей с вами стране эта пословица находит своё применение )

 

[Екатерина79]

Всё главное в меру,если хочешь больших денег нужно чётко знать зачем,деньги средство а не цель. Дай человеку неразумному миллион долларов он его потратит непонятно на что и станет опять бедным или вообще себя погубит. Есть хорошая фраза не помню от куда "Бойся своих желаний")

Естественно - деньги сами по себе как бумажки не нужны, нужны блага необходимые для жизни человека

Николай, а ещё есть что-то на вроде "У денег нет глаз"...

или "Денег много не бывает"

Всё главное в меру,если хочешь больших денег нужно чётко знать зачем,деньги средство а не цель. Дай человеку неразумному миллион долларов он его потратит непонятно на что и станет опять бедным или вообще себя погубит. Есть хорошая фраза не помню от куда "Бойся своих желаний")

Не знаю , как бойся своих желаний Но нужно желать, верить, делать что-то для этого и пр

 

[Николай51]

или "Денег много не бывает"

Не знаю. Я вот хожу и вижу дяденьку почти каждый день на инвалидной коляске у него нет ног,ветеран по ходу,позитивный дядька,с женой всё время катается на старой инвалидке. Но вот не сказать что он богат а ведь позитивный чел,шутит всё время. Да и сам стал ловить себя на таких моментах что могу ходить по улицам,смотреть на птиц,дышать воздухом,как то выхватывать стал позитив от жизни. Раньше как то всего было мало,всё было как то не так. Хотя было здоровье как у быка,не замечал ничего вокруг. Я даже благодарен своей болезни,как то поменяла она меня.)

Не знаю , как бойся своих желаний Но нужно желать, верить, делать что-то для этого и пр

Тут ещё нужно здравомыслие. Я вот тоже как то хотел себе БМВ М-версию грезил ею, но сейчас думаю что хорошо что нет у меня этой чудотехники,разбился бы в хлам. Какой-бы автомобиль у меня не был под задницей я теряю голову.
Сейчас пешочком хожу,драйва конечно нет но вот счастлив в эти моменты)

 

[Екатерина79]

Не знаю. Я вот хожу и вижу дяденьку почти каждый день на инвалидной коляске у него нет ног,ветеран по ходу,позитивный дядька,с женой всё время катается на старой инвалидке. Но вот не сказать что он богат а ведь позитивный чел,шутит всё время. Да и сам стал ловить себя на таких моментах что могу ходить по улицам,смотреть на птиц,дышать воздухом,как то выхватывать стал позитив от жизни. Раньше как то всего было мало,всё было как то не так. Хотя было здоровье как у быка,не замечал ничего вокруг. Я даже благодарен своей болезни,как то поменяла она меня.)

Ну это я просто поддержала разговор, это вы продолжили про деньги , я ж мечту только описала, а меня уже за меркантильную приняли. Мне вообще деньги не нужны, главное чтоб было на что жить) но без цели и мечты жить не могу) Я люблю радоваться здоровым духом и телом прогулке с дочей и тд) Главное чтоб прилично одета была))) а то вот до сих пор не удалось купить весенних полусапог, хожу в зимних) стыдно уже) И вообще я з бедной многодетной семьи малоимущей так что бедность мне ни как другим знакома) Будемте здоровы! Но мечтать и ставить цели необходимо, жизнь у нас одна! Нужно радоваться всему и солнышку, травке проростающей, одуванчикам, почкам на кустикам, просто хорошему самочувствию и настроению и пр радостям радоваться Тогда и счастье будет Но без денег даже полусапоги не купить и в парикмахерскаую не сходить прилично не одеться так что работать нужно во блага

Тут ещё нужно здравомыслие. Я вот тоже как то хотел себе БМВ М-версию грезил ею, но сейчас думаю что хорошо что нет у меня этой чудотехники,разбился бы в хлам. Какой-бы автомобиль у меня не был под задницей я теряю голову.
Сейчас пешочком хожу,драйва конечно нет но вот счастлив в эти моменты)

ну это ерунда, это ж не главное., если ж как транспорт передвижения. Главное чтоб здоровье и любовь была) ну и денег немного на жизнь и радости чуть поболее денег на детей )

 

[Николай51]

Ну это я просто поддержала разговор, это вы продолжили про деньги , я ж мечту только описала, а меня уже за меркантильную приняли. Мне вообще деньги не нужны, главное чтоб было на что жить) но без цели и мечты жить не могу) Я люблю радоваться здоровым духом и телом прогулке с дочей и тд) Главное чтоб прилично одета была))) а то вот до сих пор не удалось купить весенних полусапог, хожу в зимних) стыдно уже) И вообще я з бедной многодетной семьи малоимущей так что бедность мне ни как другим знакома) Будемте здоровы! Но мечтать и ставить цели необходимо, жизнь у нас одна! Нужно радоваться всему и солнышку, травке проростающей, одуванчикам, почкам на кустикам, просто хорошему самочувствию и настроению и пр радостям радоваться Тогда и счастье будет Но без денег даже полусапоги не купить и в парикмахерскаую не сходить прилично не одеться так что работать нужно во блага

Я сейчас тоже без работы,но думаю в мае начать трудиться,вообще не люблю без дела сидеть. Да и хочу собаку завести вот она моя мечта)

 

[Екатерина79]

Я сейчас тоже без работы,но думаю в мае начать трудиться,вообще не люблю без дела сидеть. Да и хочу собаку завести вот она моя мечта)

собака так это вообще замечательно - почаще гулять будете) или она Вас выгуливать будет а у нас в планах рыбок завести

Я сейчас тоже без работы,но думаю в мае начать трудиться,вообще не люблю без дела сидеть. Да и хочу собаку завести вот она моя мечта)

а я ранее бизнесом маленьким занималась, интернет-магазин, потом с декретом забросила (не успевала) , выбрала ребенка, поэтому и мечта на более обширный бизнес была к лет 50 если снова возьмусь )

 

[Николай51]

ну это ерунда, это ж не главное., если ж как транспорт передвижения. Главное чтоб здоровье и любовь была) ну и денег немного на жизнь и радости чуть поболее денег на детей )

Для кого транспорт средство передвижения а для кого страсть. "Какой русский не любит быстрой езды?")

 

[Екатерина79]

Пойду я спатки, Всем Спокойной ночи и конечно Здоровья! И Вам , Николай, всего всего, поправляться! Извините, что Вам набедакурила в теме)