Грыжа диска L5-S1, нарушение чувствительности в ноге

[doc]

Возможно, хотя иногда бывает непросто. В таком деле нужен специалист.

 

[Николай51]

В нашем городе нет таких специалистов к сожалению.

 

[doc]

В нашем городе нет таких специалистов к сожалению.

Попробуйте эти упражнения:

 

[~Наталья~]

Попробуйте эти упражнения:

Уважаемый doc, возьму себе на заметку!

 

[Николай51]

Попробуйте эти упражнения:
Посмотреть вложение 47395 Посмотреть вложение 47396 Посмотреть вложение 47397 Посмотреть вложение 47398

Там четвёртое упражнение со скруткой?

Я вот что-то похожее делаю, лёжа ставлю ступню на согнутое колено и делаю скрутки, раньше бедро было как то заблокированно, сейчас всё ок, уже как то рутинно.) Ещё делаю плавные скрутки стоя в разные стороны причём уже делаю их свободно и без дискомфорта даже как то наскучило это движение.) Я так понял что здесь как в спортзале нужно менять упражнения чтобы не наскучило, чтобы чувствовать эффект.)

 

[doc]

Нужно двигаться вперёд.
За простыми упражнениями должны идти более сложные.
Только аккуратнее, без фанатизма.

 

[Николай51]

Нужно двигаться вперёд.
За простыми упражнениями должны идти более сложные.
Только аккуратнее, без фанатизма.

должны идти но мой врач серьёзно заболел и вести меня некому. Хочу найти пару упражнений которые будут всё решать а делаю целые комплексы которые уже наскучили.

 

[Николай51]

Мучает ноющая боль в правой ноге от ягодицы до икры,противовоспалительные не помогают в отличие от левой ноги (которая болит из-за левосторонней грыжи) которая проходит при приёме противовоспалительных. Какая причина этой боли и как её устранить?

 

[doc]

Причин для боли может быть множество.
Без осмотра сказать определённо сложно.
Отсутствие эффекта от НПВП может свидетельствовать, например, об энтезопатии.

 

[Николай51]

Причин для боли может быть множество.
Без осмотра сказать определённо сложно.
Отсутствие эффекта от НПВП может свидетельствовать, например, об энтезопатии.

Но вот сегодня уже не болит,вчера ласточку начал делать может с этим связанно. Болит плечо при жиме лёжа,без нагрузки плечо не болит.

 

[doc]

Ласточку пока отставить.

 

[Николай51]

Ласточку пока отставить.

Я имел ввиду что начал делать упражнения в которые включил ещё и ласточку и боль ушла когда проснулся.) Вообще сегодняшний день прошол хорошо на твёрдую "4" если-бы не плечо.

 

[doc]

Понятно.
Тогда так: всё, что помогает самочувствию - собирать по крупицам и использовать. Всё, что мешает - обходить стороной. По мере улучшения самочувствия, ограничения будут отпадать сами собой (хотя осторожность должна сохраняться всегда).

 

[Николай51]

Понятно.
Тогда так: всё, что помогает самочувствию - собирать по крупицам и использовать. Всё, что мешает - обходить стороной. По мере улучшения самочувствия, ограничения будут отпадать сами собой (хотя осторожность должна сохраняться всегда).

Да,нелёгкая задача,делаю много упражнений и каждое по своему помогает.) Вот стоило облениться на пару недель т.к. самочувствие улучшилось и на гимнастику стал забивать и болячка стала возвращаться.( Неужели теперь всю жизнь делать гимнастику?

 

[doc]

Человек как вид очень сильно оторвался от природы. Наша жизнь противоестественна для живого существа, рождённого для движения!
Остеохондроз как массовое явление пришёл в нашу жизнь с диванами, автомобилями и умственным трудом.
Межпозвонковые грыжи стали болячками миллионов в конце 20 века. И вылазят они вовсе не от работы на стройках народного хозяйства, а у обычных клерков, занятых перекладыванием бумажек.
Делайте выводы!

 

[Николай51]

Человек как вид очень сильно оторвался от природы. Наша жизнь противоестественна для живого существа, рождённого для движения!
Остеохондроз как массовое явление пришёл в нашу жизнь с диванами, автомобилями и умственным трудом.
Межпозвонковые грыжи стали болячками миллионов в конце 20 века. И вылазят они вовсе не от работы на стройках народного хозяйства, а у обычных клерков, занятых перекладыванием бумажек.
Делайте выводы!

Значит нужно двигаться,но опять-же двигаться как здоровый человек без боли практически нереально.

 

[doc]

Нам всем нужно двигаться с рождения и до смерти.
Если здоровье всё же оказалось подорванным, остаётся одно - методично идти к его восстановлению.
Вначале, может быть, это будет трудно. Но продолжать заниматься медленным разрушением себя, лёжа на диване - тупик.
У Германа Гессе есть хлёсткая фраза: "Любовно лаская созревшую грыжу". В нынешних реалиях у неё появился второй смысл.

 

[Николай51]

Нам всем нужно двигаться с рождения и до смерти.
Если здоровье всё же оказалось подорванным, остаётся одно - методично идти к его восстановлению.
Вначале, может быть, это будет трудно. Но продолжать заниматься медленным разрушением себя, лёжа на диване - тупик.
У Германа Гессе есть хлёсткая фраза: "Любовно лаская созревшую грыжу". В нынешних реалиях у неё появился второй смысл.

Ну да,я стал любителем дивана после этого заболевания.( надо двигаться но вот разве можно обойтись одними упражнениями?

С завтрашнего дня начинаю опять ходить пешком,буду гулять по городу.

 

[футболист.]

Тоже занимаюсь в спортзале 2 раза в неделю,конечно не так интенсивно но форму держу,до травмы весил 94 кг. а сейчас 80. Силовые конечно уже не те что раньше. Жму,делаю брусья,всевозможные тренажёры,ПШНБ на лавке скота,вобщем держу марку. Жалко что становая и присед остались в прошлом навсегда

Зато сейчас в любые джинсы влазию,а раньше ноги были как большие бидоны, всё время в трениках гонял.))))

Да уж..Нашел о чем жалеть, если о чем и нужно жалеть, то о подорванном здоровье, а не о приседах и становой!

 

[Николай51]

Да уж..Нашел о чем жалеть,нсли о чем и нужно жалеть то о подорваном здоровье а не о присядах и становой!

Вам нравится мячик пинать а мне бить грушу,приседать и тянуть у каждого свои интересы.) Вообще ощущение силы и скорости это мой сорт героина.)