Artemonis
Новичок
К теме стульев и как правильно сидеть.
Слышал от тренера по лфк и реабилитолога, что к грыжам приводит
привычка сидеть подперев одну ногу под попу, но что даже сидеть складывая одну ногу на ногу
нельзя конечно подозревал, но после видео наглядного больше никогда не буду так делать.
правда в ролике рекламируется один из коленных стульев, что описывался выше
думаю сегодня опробовать его в магазине
Слышал от тренера по лфк и реабилитолога, что к грыжам приводит
привычка сидеть подперев одну ногу под попу, но что даже сидеть складывая одну ногу на ногу
нельзя конечно подозревал, но после видео наглядного больше никогда не буду так делать.
правда в ролике рекламируется один из коленных стульев, что описывался выше
думаю сегодня опробовать его в магазине
Artemonis
Новичок
Попробовал коленный стул - да, как и многие уже писали здесь долго не усидишь,
в описании пишется что на обычном стуле 3/4 массы тела приходиться на диск l5-s1,
а на коленном - 2/3, игра цифр, если не ошибаюсь это 66% против 75% в пользу коленного стула,
в общем и целом - не панацея.
сейчас смотрю в сторону организации лежачего рабочего места )
в описании пишется что на обычном стуле 3/4 массы тела приходиться на диск l5-s1,
а на коленном - 2/3, игра цифр, если не ошибаюсь это 66% против 75% в пользу коленного стула,
в общем и целом - не панацея.
сейчас смотрю в сторону организации лежачего рабочего места )
Помогите выбрать правильное ортопедическое кресло для работы за компом, сижу много, по 8 часов, в среднем, в день, бюджет до 25тыр.
нарыл 2 топовых у нашего производителя, по цене примерно равны, но не пойму принципиальные отличия, в смысле, для каких показаний каждое, очевидно, по картинке, что они совершенно разные (не реклама, только картинка, без контактов и цен! водяные знаки удалять не умею
)
спс!
нарыл 2 топовых у нашего производителя, по цене примерно равны, но не пойму принципиальные отличия, в смысле, для каких показаний каждое, очевидно, по картинке, что они совершенно разные (не реклама, только картинка, без контактов и цен! водяные знаки удалять не умею
) спс!
Bravo
Опытный Гуру
Ищите не кресло, а возможность "не сидеть".
А я решил последовать вашему совету и работать стоя. Решил оборудовать стену полками, что-то типа навесного стола.
Хочу одну полку поставить под ноутбук, вторую под клавиатуру с мышей. Чтобы в итоге получилось стоять, как на картинке в этом сообщении.
Artemonis
Новичок
А я организовал лежачее рабочее место
Приобрел столик для ноутбука Smart Bird PT-53L
Перед покупкой сомневался, думал не получится лежа работать продуктивно и долго,
а нет, оказалось можно работать вполне долго и по ощущениям ничего не устает,
работаешь и отдыхаешь одновременно! Пользуюсь правда недолго, не дольше недели, но сомневаюсь, что всплывут какие-либо значимые недостатки.
Приобрел столик для ноутбука Smart Bird PT-53L
Перед покупкой сомневался, думал не получится лежа работать продуктивно и долго,
а нет, оказалось можно работать вполне долго и по ощущениям ничего не устает,
работаешь и отдыхаешь одновременно! Пользуюсь правда недолго, не дольше недели, но сомневаюсь, что всплывут какие-либо значимые недостатки.
А я организовал лежачее рабочее место
Приобрел столик для ноутбука Smart Bird PT-53L
Перед покупкой сомневался, думал не получится лежа работать продуктивно и долго,
а нет, оказалось можно работать вполне долго и по ощущениям ничего не устает,
работаешь и отдыхаешь одновременно! Пользуюсь правда недолго, не дольше недели, но сомневаюсь, что всплывут какие-либо значимые недостатки.
У меня есть такой столик, тоже лежа работал, через год начались хрусты в верхнем грудном отделе позвоночника и боли в шее + хрусты.
Bravo
Опытный Гуру
Лежачее положение будет провоцировать к еще большей малоподвижности, а особенность межпозвонковых дисков в том, что питание они получают только во время движения. Стоя хотя бы переминаешься с ноги на ногу, стараешься отойти попить чай, поменять положение, а лежа усыхание дисков только еще больше ускорится - мое мнение.
Хотя, если на часик среди дня прилечь, чтобы немного отдохнуть - хорошо.
Хотя, если на часик среди дня прилечь, чтобы немного отдохнуть - хорошо.
Конечно же нет. Это даже ещё не всё. Есть ещё одна дощещка для удобства комбинации стула и кипариса. Использую в разных комбинациях. Пробовал с балансировочной подушкой комбинировать - не понравилось.Комментарий наверное несколько припозднился - вчера посидел на таком стуле у приятеля. Там есть поддержка поясницы - на первый взгляд то, что надо, пояснице намного комфортнее. Правда спинка проваливается далеко назад - но друг сказал, можно подкрутить вперед (особо времени разбираться не было).
В общем хоть у меня проблемы с шеей - но такой стул нужно искать, либо делать подушку для поясницы. Намного комфортнее сидеть с такой поддержкой.
Коленные стулья выглядят очень странно и не кажутся особо удобными.
Милашка
Новичок
А мне бы хотелось задать вопрос нашим экспертам-врачам? Неужели нельзя выложить обычное фото со стулом, на котором нужно сидеть после операции на позвоночнике или людям с проблемным позвоночником, чтобы взять его за основу при подборке себе стула . Зачем эти бесконечные дебаты... А вот такой стул, или такой... А в результате какой? Когда простые рекомендации отметут сразу все эти вопросы и неясности. Ссылки на икеб устарели и нет возможности увидеть стулья, которые в них указаны. Я про Икею. Заранее спасибо, если кто даст исчерпывающий ответ
Фёкла31
Активный пользователь
Вот именно на таком я сижу на работе после операции, но на сиденье лежит у меня накладка Селиванова еще, сажусь максимально близко к спинке, под ноги подставка. Покупала еще до скачка цен за 14900, сейчас глянула на сайте стоимость и пришла в шок. Вот это вложение средств удачное получилось ))) Честно не стоит оно столько, у меня например за полтора года на подушечке в районе поясницы которая протерлась кожа, сильно прям, я подклеила скотчем. Снизу выпадает периодически болт, но не удобно на других стульях сидеть.Ковыряюсь в сети, вот на таком сидел:
Забавно, что ценник в У и в РФ отличается почти в 2 раза.
И есть ли аналоги в РФ? Кроме дешевого стульчика из ИКЕЙО )
Милашка
Новичок
Фёкла 31, подскажите а где мне посмотреть такой стул? Нет ли у вас на него ссылки? Я была бы Вам очень признательна.
И ещё вопрос, как после операции чувствует себя Ваша спина на работе... Ведь я так понимаю у Вас тоже работа сидячая... А то я тут начиталась, всего, что у людей и рецидивы после операции начались ,боли вернулись ,что посещают мысли ...хоть с работы увольняйся. Вопрос только как жить потом и на что? А так работаю я бухгалтером,работа само собой подразумевает по много сидеть...вот и не знаю что и делать. У меня пока мало времени прошло после операции,но так бы не хотелось возвращаться назад...грыжа..операция...ну вы меня поняли
И ещё вопрос, как после операции чувствует себя Ваша спина на работе... Ведь я так понимаю у Вас тоже работа сидячая... А то я тут начиталась, всего, что у людей и рецидивы после операции начались ,боли вернулись ,что посещают мысли ...хоть с работы увольняйся. Вопрос только как жить потом и на что? А так работаю я бухгалтером,работа само собой подразумевает по много сидеть...вот и не знаю что и делать. У меня пока мало времени прошло после операции,но так бы не хотелось возвращаться назад...грыжа..операция...ну вы меня поняли
Фёкла31
Активный пользователь
Я работаю бухгалтером. На работу вышла через 6,5 месяцев после операции. Начинала работать постепенно увеличивая время нахождения на рабочем месте, сначала с 9 до 13, потом до 15.30, потом до 17.00 и через 4 месяца после выхода с больничного стала работать до 18.00. Именно этот стул я купила у себя в городе в обычном магазине торгующем стульями и офисной техникой. Смотрела на их сайте, получалось дороже, т.к тогда как раз резко вырос доллар и офиц. компания Кулик задрала цены, а в магазине хозяин покупал его еще по старой цене и не стал задирать стоимость, повезло мне. Вы забейте в интернете сайт кулик систем и без проблем почитаете. Хотя по такой цене как сейчас я даже не знаю стоит ли его брать. Попробуйте дома поэксперементировать с накладками, с ортопед. подушками этого всего полно в ортопедических центрах. После операции прошло 1 год и 9.5 месяцев, но даже сейчас я не сижу все время на работе на стуле, встаю, периодически стоя работаю, хожу на перерыве полежать 30-40 минут.
Фёкла31, ну даже Кулик-стул - он же не вечный.
Пока сделал себе валик по заветам д-ра Ступина - скрутил из полотенца. Пока 50/50 ощущения. Иногда подкладываю его, иногда без. А вот таймер на перерыв ставлю и заставляю хотя бы просто встать, потянуться, походить по этажу/офису, сходить руки помыть, спуститься вниз пешком, подняться.
Пока сделал себе валик по заветам д-ра Ступина - скрутил из полотенца. Пока 50/50 ощущения. Иногда подкладываю его, иногда без. А вот таймер на перерыв ставлю и заставляю хотя бы просто встать, потянуться, походить по этажу/офису, сходить руки помыть, спуститься вниз пешком, подняться.
lechili
Новичок
Друзья, перелопатил кучу информации по эргономичным креслам. Больше всего реально полезной инфы в конференции на иксбайте (ссылку давать не буду, кому нужно, найти не сложно)
Почти два года сидел на фитболе, кстати, достойный вариант, доктор Ступин на консультации оценил) Еще много работаю лежа (пояснице хорошо, но с шейным отделом, чую, скоро начнутся проблемы). Сейчас хочу именно рабочее эргономичное кресло.
Изучив огромное количество отзывов (кое-что видел, трогал и сидел лично), пришел к таким выводам:
1. седла, коленные стулья, двойные спинки и сидушки решил сразу исключить из-за отсутствия реальных доказательств пользы, а также возможного вреда (например, в случае с коленным, возможен вред коленям и проблемы с кровообращением). Не хочу рисковать.
2. дорогое кресло должно быть настраиваемым по высоте, по вылету сиденья, по поясничной поддержке
3. подголовник - это необязательная опция. для работы
4. если планируется покупка кресла с откидывающейся спинкой, то синхромеханизм (при отклонении назад, сидушка тоже изменяет угол наклона) крайне желателен, причем ось наклона сидушки в идеале должна быть у переднего края (чтобы ноги не отрывались от пола)
5. изучая кресла, понял, что стол имеет тоже большое значение, в идеале он должен быть с регулировкой высоты. люди хорошо отзываются о регулируемых столах из икеи (лично я их тестировал, прикольно, но все покачивается слегка, меня это бесит)
6. кресло нельзя покупать по отзывам. перед покупкой надо обязательно тестировать
А теперь по реальным моделям и фирмам
Из крутых (но оооочень дорогих) - это:
- Steelcase, США
- Haworth, США
- Herman Miller, США
- Okamura, Япония
- Humanscale, США
В России без танцев с бубном можно купить только Herman Miller и Okamura, причем последнее время люди отдают предпочтение Окамуре.
модели такие - Okamura Contessa, Okamura Cp (оба от 70000р.), попроще - Okamura Sylphy и Okamura Zephyr Light (от 45000)
из HM популярна модель Aeron (стоит просто тучу денег, самое раскрученное, но есть негативные отзывы), есть еще пара моделей, все можно найти в сети
Из среднего класса много хороших отзывов по польским Profim
например, Profim Xenon Net (лично я ориентируюсь на него) цена около 30000
Из начального уровня много неплохих отзывов про икеевский Маркус (но мне он не понравился, сделано как-то топорно)
Доктор Ступин рекомендовал купить обычное офисное кресло с низкой спинкой и возможностью регулировки по высоте, ну, и прикрутить к нему поясничную поддержку. Цена вопроса до 5-7 тысяч. Этот вариант я тоже рассматриваю.
Кое-что из выше написанного я честно спер с форума иксбайт, за информацию огромное спасибо тамошним участникам!
Почти два года сидел на фитболе, кстати, достойный вариант, доктор Ступин на консультации оценил) Еще много работаю лежа (пояснице хорошо, но с шейным отделом, чую, скоро начнутся проблемы). Сейчас хочу именно рабочее эргономичное кресло.
Изучив огромное количество отзывов (кое-что видел, трогал и сидел лично), пришел к таким выводам:
1. седла, коленные стулья, двойные спинки и сидушки решил сразу исключить из-за отсутствия реальных доказательств пользы, а также возможного вреда (например, в случае с коленным, возможен вред коленям и проблемы с кровообращением). Не хочу рисковать.
2. дорогое кресло должно быть настраиваемым по высоте, по вылету сиденья, по поясничной поддержке
3. подголовник - это необязательная опция. для работы
4. если планируется покупка кресла с откидывающейся спинкой, то синхромеханизм (при отклонении назад, сидушка тоже изменяет угол наклона) крайне желателен, причем ось наклона сидушки в идеале должна быть у переднего края (чтобы ноги не отрывались от пола)
5. изучая кресла, понял, что стол имеет тоже большое значение, в идеале он должен быть с регулировкой высоты. люди хорошо отзываются о регулируемых столах из икеи (лично я их тестировал, прикольно, но все покачивается слегка, меня это бесит)
6. кресло нельзя покупать по отзывам. перед покупкой надо обязательно тестировать
А теперь по реальным моделям и фирмам
Из крутых (но оооочень дорогих) - это:
- Steelcase, США
- Haworth, США
- Herman Miller, США
- Okamura, Япония
- Humanscale, США
В России без танцев с бубном можно купить только Herman Miller и Okamura, причем последнее время люди отдают предпочтение Окамуре.
модели такие - Okamura Contessa, Okamura Cp (оба от 70000р.), попроще - Okamura Sylphy и Okamura Zephyr Light (от 45000)
из HM популярна модель Aeron (стоит просто тучу денег, самое раскрученное, но есть негативные отзывы), есть еще пара моделей, все можно найти в сети
Из среднего класса много хороших отзывов по польским Profim
например, Profim Xenon Net (лично я ориентируюсь на него) цена около 30000
Из начального уровня много неплохих отзывов про икеевский Маркус (но мне он не понравился, сделано как-то топорно)
Доктор Ступин рекомендовал купить обычное офисное кресло с низкой спинкой и возможностью регулировки по высоте, ну, и прикрутить к нему поясничную поддержку. Цена вопроса до 5-7 тысяч. Этот вариант я тоже рассматриваю.
Кое-что из выше написанного я честно спер с форума иксбайт, за информацию огромное спасибо тамошним участникам!