Вес моего супруга.
Прочитал всю ветку и совершенно ясно, что информации о коленных и стульях-седлах недостаточно.
Я специалист в этой области и, без всякой рекламы, мне хотелось бы рассказать подробнее о них.
Сначала расскажу о коленных стульях.
1. Польза
При посадке на коленном стуле, за счет упора в колени, перераспределяется вес тела. За счет регулировки сиденья по высоте, можно настроить, какая часть веса тела переносится на упор в колени (Чем выше сиденье, тем больше упор в колени). Правильно отрегулированный стул разделяет вес примерно 60 на 40. (40 на колени), но прежде всего сидящий должен ориентироваться на чувство комфорта. При правильно отрегулированном стуле сидящий не стоит на коленях и какого-либо избыточного давления тоже не оказывается.
Также, при такой посадке, в отличие от обычного стула, угол положения ног более приближен к положению стоя,
что существенно расслабляет поясничную группу мышц. Многие это чувствуют сразу, садясь на стул. Некоторые после 2-3 недель регулярного использования.
2. Конструкция
Существуют различные модели коленных стульев. Со спинкой и без, деревянные и металлические, качающиеся.
Классический коленный стул без спинки. Специально при посадке спинка не требуется.
У металлических стульев есть регулировка коленной подушки, чтобы настроить посадку и для ребенка и для взрослого. Детям возможно использовать такие стулья с ростом от 1м 30см.
3. Правильная посадка
Садясь на стул нужно ставить на коленную подушку не только голень, но и колени. Сидеть за столом лучше как можно ближе придвигаясь к краю столешницы. Также необходимо учитывать правильную настройку высоты сидящего по отношению к столу. Это очень просто определить, положив руки на стол. Если локтевой угол 90 градусов, значит Вы сидите правильно. Если нет, пробуйте немного поднять или опустить сиденье.
4.Мнение эксперта
Травматолог-ортопед, член международной Ассоциации травматологов, ортопедов и протезистов
Филиппов Игорь Константинович
Коленный стул и коленный стул со спинкой
На мой взгляд модели стульев с коленным упором лучше всего подходят для детей школьного возраста, которым достаточно много времени приходится проводить в положении сидя, при приготовлении школьных заданий. Известно, что у детей, в период, так называемых ,"скачков роста" существует диссонанс скорости роста скелета и мышц, обеспечивающих поддержание нормальной осанки. Данная диспропорция может приводить к формированию "юношеского кифоза", в просторечии "сутулости"
Использование ортопедических стульев с дополнительной опорной площадкой для ног (голеней) служит достаточно эффективным средством профилактики сутулости и позволяет обеспечивать более правильное формирование адекватной осанки.
ПОКАЗАНИЯ:
-нарушения осанки, вялая осанка
- болезнь Шоейрмана-Мау в стадии разрешения,
- ювенильные кифозы (нефиксированные формы)
- поясничные сколиозы 1-2 степеней
- люмбалгии и люмбосакралгии
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- тяжелые деформации позвоночника (сколиозы и кифосколиозы крайних степеней)
- остеохондропатия бугристостей большеберцовых костей (болезнь Озгуд-Шляттера) с выраженным болевым синдромом
- неустраненный вывих бедра у детей
- препателярный бурсит
Нагрузка на колени в пределах допустимой нормы. Если боль в коленях не возникает сразу, значит мала вероятность возникновения её и при дальнейшем использовании стула.
Режим непрерывного использования не должен превышать 60-90 мин, после 10-15 минутного перерыва с обязательной вертикализацией туловища возможно дальнейшее использование стула. При соблюдении данного режима применения время использования ортопедических стульев не имеет ограничений.
Я специалист в этой области и, без всякой рекламы, мне хотелось бы рассказать подробнее о них.
Сначала расскажу о коленных стульях.
1. Польза
При посадке на коленном стуле, за счет упора в колени, перераспределяется вес тела. За счет регулировки сиденья по высоте, можно настроить, какая часть веса тела переносится на упор в колени (Чем выше сиденье, тем больше упор в колени). Правильно отрегулированный стул разделяет вес примерно 60 на 40. (40 на колени), но прежде всего сидящий должен ориентироваться на чувство комфорта. При правильно отрегулированном стуле сидящий не стоит на коленях и какого-либо избыточного давления тоже не оказывается.
Также, при такой посадке, в отличие от обычного стула, угол положения ног более приближен к положению стоя,
что существенно расслабляет поясничную группу мышц. Многие это чувствуют сразу, садясь на стул. Некоторые после 2-3 недель регулярного использования.
2. Конструкция
Существуют различные модели коленных стульев. Со спинкой и без, деревянные и металлические, качающиеся.
Классический коленный стул без спинки. Специально при посадке спинка не требуется.
У металлических стульев есть регулировка коленной подушки, чтобы настроить посадку и для ребенка и для взрослого. Детям возможно использовать такие стулья с ростом от 1м 30см.
3. Правильная посадка
Садясь на стул нужно ставить на коленную подушку не только голень, но и колени. Сидеть за столом лучше как можно ближе придвигаясь к краю столешницы. Также необходимо учитывать правильную настройку высоты сидящего по отношению к столу. Это очень просто определить, положив руки на стол. Если локтевой угол 90 градусов, значит Вы сидите правильно. Если нет, пробуйте немного поднять или опустить сиденье.
4.Мнение эксперта
Травматолог-ортопед, член международной Ассоциации травматологов, ортопедов и протезистов
Филиппов Игорь Константинович
Коленный стул и коленный стул со спинкой
На мой взгляд модели стульев с коленным упором лучше всего подходят для детей школьного возраста, которым достаточно много времени приходится проводить в положении сидя, при приготовлении школьных заданий. Известно, что у детей, в период, так называемых ,"скачков роста" существует диссонанс скорости роста скелета и мышц, обеспечивающих поддержание нормальной осанки. Данная диспропорция может приводить к формированию "юношеского кифоза", в просторечии "сутулости"
Использование ортопедических стульев с дополнительной опорной площадкой для ног (голеней) служит достаточно эффективным средством профилактики сутулости и позволяет обеспечивать более правильное формирование адекватной осанки.
ПОКАЗАНИЯ:
-нарушения осанки, вялая осанка
- болезнь Шоейрмана-Мау в стадии разрешения,
- ювенильные кифозы (нефиксированные формы)
- поясничные сколиозы 1-2 степеней
- люмбалгии и люмбосакралгии
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- тяжелые деформации позвоночника (сколиозы и кифосколиозы крайних степеней)
- остеохондропатия бугристостей большеберцовых костей (болезнь Озгуд-Шляттера) с выраженным болевым синдромом
- неустраненный вывих бедра у детей
- препателярный бурсит
Нагрузка на колени в пределах допустимой нормы. Если боль в коленях не возникает сразу, значит мала вероятность возникновения её и при дальнейшем использовании стула.
Режим непрерывного использования не должен превышать 60-90 мин, после 10-15 минутного перерыва с обязательной вертикализацией туловища возможно дальнейшее использование стула. При соблюдении данного режима применения время использования ортопедических стульев не имеет ограничений.
Фёкла31
Активный пользователь
Подниму тему!
Итак, какое кресло у вас на работе? Я после удаления грыжи нахожусь на больничном, но рано или поздно предстоит выйти на работу, сидячую. Сейчас понимаю, что кресло у меня на работе полный мрак! Собираюсь приобрести за свой счет кресло, и вот вопрос какое?
Поделитесь, кто как возвращался в рабочий строй, на чем сидели, и продолжаете сидеть...
У меня 2.5 месяца после операции, дома только присаживаюсь на минут 15 пару тройку раз в день. Использую накладку Селиванова и сложенное полотенце под спину. Как сидеть на работе? думаю об этом постоянно!
Пока нравятся кресла из серии Kulik System. Сидеть на них не пробовала. Может кто пользуется, опишите, плиз ощущения! Хорошо ли держит поясницу?
Итак, какое кресло у вас на работе? Я после удаления грыжи нахожусь на больничном, но рано или поздно предстоит выйти на работу, сидячую. Сейчас понимаю, что кресло у меня на работе полный мрак! Собираюсь приобрести за свой счет кресло, и вот вопрос какое?
Поделитесь, кто как возвращался в рабочий строй, на чем сидели, и продолжаете сидеть...
У меня 2.5 месяца после операции, дома только присаживаюсь на минут 15 пару тройку раз в день. Использую накладку Селиванова и сложенное полотенце под спину. Как сидеть на работе? думаю об этом постоянно!
Пока нравятся кресла из серии Kulik System. Сидеть на них не пробовала. Может кто пользуется, опишите, плиз ощущения! Хорошо ли держит поясницу?
Bravo
Опытный Гуру
Если есть возможность, лучше работать стоя.
Добрый день,
Фёкла31, скажу про свой опыт с коленным стулом, как его тут назвали, купил его перед выходом с больничного на работу, на больничном пробыл 4 месяца после операции по удалению грыжи L5/S1. Доволен как говорится на все деньги, реально снимает нагрузку с позвоночника и поясницы. Сижу на этом стуле уже почти два года, и всё больше хочу ещё один купить, уже домой, пока ограничиваю се6я по времени сидения за комп. столом. Стул покупал в Казани, есть там центр восстановительной ортопедии, так кажется называется, каркас металлический регулируется по высоте. Но думаю основное это принцип посадки на стуле, и главное что это реально работает.
Bravo
Опытный Гуру
Полностью извращает идею коленного стула. Тут хоть и поддерживается практически все, но нет упора для стоп. Не факт, что углы наклона подойдут другому человеку.Как вам рабочее место за которым девушка сидит? )))))
Плюс, мое мнение - фишка коленного стула, что он заставляет держать спину. укрепляет ее, а тут я вижу только расслабон - как бы каркас для тела. На таком если много сидеть, то совсем можно в желе превратиться. Хотя, в периоды обострения, мне кажется, хорошо.
Что скажите по поводу коленного стула со спинкой, нужна ли эта спинка вообще?
Вот такой стул себе присмотрел:
он есть со спинкой и без неё. На вид он мне не нравится, но у него есть преимущество перед другими, тут отдельно друг от друга регулируются сиденье и упор под коленни.
Последнее редактирование модератором:
Bravo
Опытный Гуру
Если спинку снять - нормально будет, я думаю. Не совсем понимаю, для чего на таком стуле спинка - на нее ведь не опереться, она выше спины получается.
Тут же основные моменты какие:
1. Не дать человеку долго сидеть в одной позе, заставить менять позу, шебуршиться.
2. Убрать нагрузку с поясничного отдела, перераспределив на колени, брюшной пресс и грудной отдел.
Проще и легче - не сидеть. Заказать за сущие копейки институтскую кафедру и работать стоя. Поначалу тяжело, потом лучше намного станет.
Тут же основные моменты какие:
1. Не дать человеку долго сидеть в одной позе, заставить менять позу, шебуршиться.
2. Убрать нагрузку с поясничного отдела, перераспределив на колени, брюшной пресс и грудной отдел.
Проще и легче - не сидеть. Заказать за сущие копейки институтскую кафедру и работать стоя. Поначалу тяжело, потом лучше намного станет.
Если постоянно стоять, не ослабнут ли мышцы спины которые держат позвоночник сидя?
Мне периодически нужно ездить в авто, как пассажир, тут уже стоя не получиться.
Bravo
Опытный Гуру
Я в авто чувствую себя комфортно, а просто сидеть - неудобно. мышцы надо укреплять в любом случае - упражнения, лфк, плавание.
А я вот никак не могу решить какое коленное стуло выбрать из этих четырёх вариантов:
2 варианта из дерева и 2 из металла. Металлические не нравятся внешне, а деревянные как-то стремно брать, вдруг сломается под мною и я упаду, после чего вообще не сидеть не ходить не смогу.
Форумчане! У кого деревянные стулья, поделитесь опытом использования, как они по крепкости.
Деревянные стулья
Металлические стулья
П.С. И еще вопрос к тем, у кого есть или кто сидел на таких деревянных стульях, как на фото выше.
При росте 190 см на них будет удобно сидеть, не маленькие ли они для такого роста будут?
2 варианта из дерева и 2 из металла. Металлические не нравятся внешне, а деревянные как-то стремно брать, вдруг сломается под мною и я упаду, после чего вообще не сидеть не ходить не смогу.
Форумчане! У кого деревянные стулья, поделитесь опытом использования, как они по крепкости.
Деревянные стулья
Металлические стулья
П.С. И еще вопрос к тем, у кого есть или кто сидел на таких деревянных стульях, как на фото выше.
При росте 190 см на них будет удобно сидеть, не маленькие ли они для такого роста будут?
А у нас таких нет. Купить можно только в интернет.