Что этот чехольчик вместе со смазкой и есть капсула? Или капсула это чехольчик без смазки?
Чехольчик и производит эту самую смазку. Кроме того в межпозвонковых сыставах этот челольчик своей внутренней выстелкой, которая и продуцирует смазку, выдается в виде складки по кругу в пространство между концами костей, такое себе колечко между косточками. Называется оно МЕНИСКОИД. Крайне важная структура. Вот об менискоиде и что его связывае с такой казалось бы отдаленной структурой как ДИСК и что между ними общего и в чем взаимосвязь в функциональной цепи менискоид-диск-мышцы будем дальше говорить.
Связки сами по себе, чехольчик (капсула) сама по себе, это не одно и то же? Чехольчик ни растягиваться ни фиксировать не умеет?
это не одно и тоже, это разные структуры обедененные в один комплекс. По слойно: концы костей, окутаны капсулой, поверх укреплены связками и приводимые в движение мышцами.
И капсула это НЕ мышца, т.е способности к сокращению не имеет?
Не мышца, но имеет эластичность, способность к растяжению и возврату, имеет складочки и завороты изнутри имеет выстелку, синовию, которая вырабатывает "смазку" которая не только смазывает а и принимает активнейшее участие в питании и транспорте продуктов к хрящу. Капсула, при некоторых состояниях, может превратиться из мягкой и эластичной, хорошо растяжимой в жесткую грубую и не растяжимую, так формируется ретрактильный капсулит, одна из форм того, что называют периартритом.
Вы про какие 2 ?
Пошла срочно куплю куриную ногу. Убей не помню, что бы там вокруг сустава что то такое было! Кости с хрящиками помню. Связки помню. Обертку для жидкости не помню. 
? Или кролика покупать пройдется или баранину? Смешно, но я не помню когда последний раз мясо с костями покупала. 