Процитирую Доктора Попова (из Бусиной темы), может кому-то пригодится:
Техника "первого вставания" после операции:
1 На 10-15 минут поднять головной конец кровати на 30 градусов.
2 Выпить за это время несколько стаканов воды, а также стакан крепкого сладкого чая (или кофе). Это для того, чтобы уменьшить опасность ортостатики (падения давления при переходе из горизонтального положения в вертикальное).
3 Опустить кровать в горизонтальное положение, ровно лечь на краю кровати на левый бок.
4 Слегка согнуть ноги в коленных и в тазобедренных суставах, чтобы колени были "в воздухе"
5 Опираясь на правую руку и левый локоть в край кровати, начать опускать стопы к полу, одновременно присаживаясь при помощи рук. Очень важно чтобы не было бокового сгибания позвоночника, это может резко усилить боль.
6 В первый раз советую посидеть на кровати не менее 30 секунд, прежде чем вставать. Это опять же для профилактики головокружения.
7 Вставать опираясь на ходунки
8 Если вместо ходунков муж, пусть стоит к Вам лицом и не в коем случае не помогает своей физической силой. Используйте его в качестве подставки, костылей, ходунков и пр., но "насильничать" он не должен. То есть вставать Вы должны сами.
(https://www.medhouse.ru/threads/4868/page-6#post-51169)