Прошу помощи у специалистов из России

[La murr]

и айда опять в кафе! жизнь налаживается! я так не гуляла несколько лет!

Просто сплошной позитиффф! УМНИЦА!

 

[katerina1]

второй день хожу без пояса по дому-страшно очень...но и спина болит конечно.но наверное так и должно быть...как накачать пресс?кто то знает упражнения именно на пресс при негнущейся спине

 

[La murr]

как накачать пресс?

Катюша, а до этого ты ЛФК делала?

 

[lanushka]

katerina1, мне мой нейрохирург советовал не форсировать события, а увеличивать время пребывания без корсета постепенно, что я и делала. Теперь прошло уже шесть месяцев, но при нагрузках я всё-таки его надеваю. Скорейшей Вам жизни без боли и дискомфорта!

 

[La murr]

мой нейрохирург советовал не форсировать события, а увеличивать время пребывания без корсета постепенно, что я и делала. Теперь прошло уже шесть месяцев, но при нагрузках я всё-таки его надеваю.

Абсолютно разумная рекомендация!

 

[katerina1]

Катюша, а до этого ты ЛФК делала?

я занималась дома сама.ходила по коридору как самнамбула-туда сюда и считала метры...потом стала по лестнице поднематься и спускаться держась за поручни.теперь купила подставку для степ аэробики и муж приклеил ее силиконом и я под музыку без пояса туда сюда марширую то на нее то с нее...потом моя подруга Света которая тоже перенесла такую же операцию написала мне 10 упрожнений и я занимаюсь каждый день.вот надо пресс накачать чтоб пробывать наклоняться а как?
Добавлено: Jun 26, 2013 5:35 PM
сейчас я "велосипед спокойно" делаю и две прямые ноги на 20-30 см отрываю от пола одновременно.

 

[katerina1]

вот моей операции почти пол года.а ощущение что я "замерла в развитии"вот до чего дошла в 4 месяца там и осталась.сидеть могу 30-40 минут а потом больно.ложусь после движения -тоже больно.повороты в кровати с боку на бок-тоже больновасто.у кого то есть похожее?кто как себя чувствовал в пол года?ау?
Добавлено: Jul 14, 2013 7:24 AM
вот смотрю на дочь и на себя.разная картинка.фиксация 2 дисков l5-s1 и как у меня l4-s1 две большие раздницы!у нее больше амплитуда движений,больше и легче повороты.вот где наглядный пример как многое зависит от количества "скованных" сигментов. ей доступно намного больше чем мне.и то что она делает через 2 недели после операции я через пол года не могу.вот почему я всегда отставала от тех кто сделал фиксацию но на два а не на 3 сигмента....совсем другая картинка........

 

[La murr]

вот почему я всегда отставала от тех кто сделал фиксацию но на два а не на 3 сигмента....совсем другая картинка........

Катюша, ни от кого ты не отставала! У тебя было так, как было у тебя! Мы все разные!

вот смотрю на дочь и на себя.разная картинка

Юная девочка, организм молодой и восстановится быстрее. Дай Бог!

 

[katerina1]

я это к тому что реабелитация напрямую зависит от количества "выключиных"сигментов в позвоночнике.это печалит меня

 

[La murr]

я это к тому что реабелитация напрямую зависит от количества "выключиных"сигментов в позвоночнике.это печалит меня

Катюша, у меня нет боли, нет каких-то негативных моментов. Но ощущение, что в пояснице некий монолит - присутствует. Видимо, это пресловутый костный блок сформировался! СПОНДИЛОДЕЗ, так сказать...
Добавлено: Jul 14, 2013 2:36 PM

это печалит меня

Не надо печалиться! Вся жизнь впереди! Только представь, что бы было без операции?!

 

[Xenie]

вот моей операции почти пол года.а ощущение что я "замерла в развитии"вот до чего дошла в 4 месяца там и осталась.сидеть могу 30-40 минут а потом больно.ложусь после движения -тоже больно.повороты в кровати с боку на бок-тоже больновасто.у кого то есть похожее?кто как себя чувствовал в пол года?ау?

Ха! моей операции больше года, но спина не гнется, вообще, по утрам скованность, кровать заправить не могу, что такое наклон, я и забыла, прогибы тоже не могу, т.к. сразу немеют ягодицы, так что ты рано переживаешь, Катенька...

 

[katerina1]

надеюсь что рано....

 

[katerina1]

новое кт

 

[katerina1]

еще кт

 

[katerina1]

еще кт

 

[katerina1]

кт

 

[Xenie]

Катюш, ты куришь?
Добавлено: Jul 27, 2013 2:08 PM
Привет!

 

[katerina1]

Катюш, ты куришь?
Добавлено: Jul 27, 2013 2:08 PM
Привет!

да увы
Добавлено: Jul 27, 2013 2:37 PM

здесь на нижних винтах вроде как кость на кость на ехала....

 

[Xenie]

да увы

заметно... по КТ
Бросай курить, вставай на лыжи!
И вместо рака, будет грыжа

 

[katerina1]

вот тут что то странное...
Добавлено: Jul 27, 2013 2:44 PM

заметно... по КТ
Бросай курить, вставай на лыжи!
И вместо рака, будет грыжа

сильно заметно?рака еще нет?
Добавлено: Jul 27, 2013 2:46 PM
забыла-как сделать ссылку на эти фотки?