Я могу конечно выложить, только надо найти, попозже выложу, вот описаниеЯ слесарь, по ремонту ходовой части Человека
Грыжи L3-L4-L5. Небольшие, но дискомфорт есть
- Автор темы Сергей П
- Дата начала
@Аленка.Б.,
Нынешним "специалистам" веры нет, особенно когда читаешь описание рентгеновского снимка, на котором "специалист" обнаружил грыжи и протрузии. Так что, чужим диагнозам и описанием я не верю. Но. если в действительности (может быть) есть остеофиты на L4 и L5, то у вас могут быть следующие проблемы:
В общем, найдите снимки, потом поговорим.
Нынешним "специалистам" веры нет, особенно когда читаешь описание рентгеновского снимка, на котором "специалист" обнаружил грыжи и протрузии. Так что, чужим диагнозам и описанием я не верю. Но. если в действительности (может быть) есть остеофиты на L4 и L5, то у вас могут быть следующие проблемы:
| L4 | ТОЛСТЫЙ, ЯГОДИЦЫ, ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА, ПЯТКА - НИЗ, МЕСТНЫЕ БОЛИ |
| L5 | ТОЛСТЫЙ, ЯГОДИЦЫ, ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА, ПЯТКА - НИЗ, МЕСТНЫЕ БОЛИ, БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ |
В общем, найдите снимки, потом поговорим.
У меня нет болей в указанных местах)
А как же тогда лечить спазмы?
Я же вам написал - выложите снимки, потом продолжим беседу.
Я делаю упражнения ЛФК каждый день , где-то 3 раза в неделю делаю Крокодил, там делаю скручивания лёжа, лопатки прижаты к полу а таз с ногами скручивается в стороны. Но частенько после крокодила потом в этот день идёт ухудшение, если стою в магазине или хожу минут 30 то сильно начинает тянуть , и вообще наклоны вбок чувствуется более дискомфортно чем вперёд, получается что комплекс Крокодил мне не подходит?
На счёт скручивания это кому как я думаю, не просто так есть упражнения и много отзывов что им помогает.
Есть упражнение для шеи, круговые движения головы. Думаю его все в школе даже делали. Или наклоны головы назад. Действительно, упражнения такие есть. Мне даже брошюрку давали с такими упражнениями в одной частной клинике на приеме у невролога. Но в итоге как оказалось, круговые движения головы делать нельзя, это вообще опасно. А при наклонах головы назад нагрузка на позвонки увеличивается во много раз и у кого там и так не маленькие грыжи и протрузии, больше риска их только увеличить. Так же и скручивания и наклоны, да и вские повороты. Эти упражнения есть. Но для позвоночника с протрузиями и грыжами их делать нельзя.
Доктор Ступин
Врач
Напомните в четверг или пятницу, чтобы я посмотрел. Сейчас на маленьком экране тут плохо видно.
Может есть смысл смотреть старые снимки тоже? Потому что моей проблеме уже 3 года
Доктор Ступин
Врач
А давайте составим список вопросов.
Описанное - повседневная жизнь большинства.
Кроме ЛФК ежедневно.
И можете диск поставить для просмотра?
Вы имеете ввиду мрт диск?
Для меня это не обычная жизнь, я бы хотел заниматься спортом или физически работать и чтобы после этого не ломило спину вечером и на следующий день. И после длительной прогулки то же самое , обычно после долгой прогулки ломит спину потом если полежать или посидеть и опять выйти то уже легче
Я думаю- какие именно ЛФК нужно делать? Скручивания нельзя как я понял потому что после них спина днем устаёт быстрее
Ещё вишу вниз головой каждый день на турнике в инверсионнах ботинках по 3 минуты
Мрт архив весит 162 мб , сюда не загружается, попробую сжать еще
Я не знаю какой файл добавить, архив слишком большой и не прикрепляется к сайту, может нужен какой то конкретный файл из папки?
Доктор Ступин
Врач
Прекрасный позвоночник.
Что беспокоит на сегодня?
Если долго хожу , или буду работать стоя или сидя с прямой спиной то ноет спина, даже стоять тяжело, так же тяжело согнутся -разогнуться, если таскаю что-то тяжёлое на работе то ноет спина в конце дня, когда год назад качался в спортзале или делал какие то упражнения из единоборств то через несколько часов когда остыну - ныла спина так что согнутся тяжело, и на следующий день тоже сильный дискомфорт
Это все началось в 21 году когда делал приседания со штангой и защемило, и стало болеть, я ушёл из зала в тот день, потом какое то время лежал на апликаторе Кузнецова И через пару месяцев стало легче но прошло не полностью, я продолжил заниматься с горем пополам но год назад решил полностью бросить и заняться лечением
Возможно дело не в позвоночнике а в чем то ещё