Целый месяц ещё - это вас может поставить на ноги. Если дело не в боли, а только в усталости, это все постепенно уходит. За этот месяц постарайтесь больше ходить, двигаться, не лежать. Если работа нравится, и дело только в панике и в страхе «не смогу», то бежать не стоит. В конце концов больничный можно открыть на пару недель ещё, если тяжеловато будет. Так постепенно все войдёт в колею.
@татьяна82 , думаю, что не стоит коллег просить об этом, хоть и знаю, что они подрабатывают в других аптеках. Одна на сессию скоро, вторая часто больничный берет .
@Аленка.Б. , у меня не общая усталость организма, а усталость спины, появилось это после операции. Сначала не могла на ногах быть больше 10- 15 мин, сейчас могу 2-3 часа, но спина устает, тяжесть- как кирпич привязали, ломит, ноет. Обязательно надо лечь на 10- 15 мин, иначе не могу((
Наклоняться правильно мы можем.
Конечно, будет усталость спины, вы же после операции! Мышцы слабые. Чем больше будете двигаться, тем легче будет дальше. Все через это проходят. На работе возможно будут периоды, где можно на 5 минут присесть. Не нужно загадывать, а уволиться никогда не поздно. Ещё целый месяц! Попробуйте, вдруг все получится. Страх нужно убирать. Убедите себя, что у вас есть выход. Выйдете на 2 недели. Разумеется, они будут самые тяжёлые, в тч морально. Потом либо больничный возьмёте либо вам станет значительно легче. Но это будет потом! А сейчас у вас больше месяца ещё впереди. Занимайтесь собой, ЛФК, гуляйте побольше.
@La murr, Светлана, сейчас только ЛФК и ходьба. Магниты и амплипульс делала в ноябре-декабре, больше ничего не назначили.
@Аленка.Б, да, утро вечера мудренее, надо подольше не выходить на работу пока. Просто я надеялась, что мой график 2/2 по 13 часов могут сменить на 8 часов 5 на 2 ( знаю, что так можно сделать, при желании. Но, руководитель сказал, что у нас нет такого графика 5 на 2. А я вообще- то после операции не хочу работать по 13 часов, это опять всю спину угробишь, получается, что все равно придется увольняться, просто позже …
@La murr , Светлана, я через месяц после операции спрашивала, мне сказали, что там кладут только тяжелых с инсультами и т.п . А так только сама ходишь на физио, если назначат и все. Реабилитационных центров, как в больших городах, у нас нет
Здравствуйте.
Продление больничного и МРТ не взаимосвязаны. Дождитесь 6 месяцев и делайте.
Работ на свете много, а здоровье одно. Но решать, конечно, Вам.
@Елена В. , надо же, не думала, что это правда из- за мышц. Я мануальных терапевтов после операции боюсь, все- таки операция была. А так лет 8 назад у меня болела поясница , лекарства не помогали. Потом мне дали телефон хорошего мануального, он работал нейрохирургом в больнице и подрабатывал в частном кабинете мануальным терапевтом. В то время у меня были только протрузии, он мне классно помог тогда! 6 сеансов и мне стало так классно, ощущение легкости в теле, как будто я птица и сейчас взлечу. Спина не болела потом лет 7 . Ну я ведь нет, чтобы беречься, так нет, отпустило и давай снова и ведра таскать, и на море ездили сидя в машине 18 часов каждый год и картошку копала. А этой осенью грыжа и операция((.
@tankist , Вы правы
@Аленка.Б. , спасибо за совет, Вы конечно правы
А, ну через 7 наверное уже нормально, у меня 18 февраля будет 4 только
@Tat84, я тут ранее писала уже, что я никак не начну сидеть, хотя когда ездила на осмотр к своему оперирующему хирургу через месяц после операции , он разрешил через месяц и заставил посидеть у него в кабинете. Я посидела у него немного, а потом дома конечно не стала сидеть, так как считаю, что рано было. Потом настолько привыкла обходиться без сидения, что и не вспоминала про него. Единственное , когда я вспоминаю, что неудобно не сидеть, когда еду в машине с мужем, но это случается редко (езжу лежа), а так езжу в автобусе стоя по городу. А так как у меня ноющая боль в пояснице сохраняется после операции, то и сидеть как- то не тянет совсем. В общем я пробую посидеть дома , но прям чуть- чуть, хотя уже надо сидеть нормально. Никак еще не приобрету удобный стул себе, вот хочу венский купить с подлокотниками. Стыдно признаться, я только недавно стала на унитаз садиться)). Знакомый мужа сделал операцию на 3 недели раньше меня, так он через полтора месяца уже ездил за рулем, через 2 вышел на работу , носится как конь и все у него хорошо. У всех разный организм.
Конечно я очень не хочу операции, любые. Просто вот изначально было это ощущение, что как-то не так сделали.. А самое главное, не убрали грыжу. С ногами все нормально сейчас, никуда не отдаёт. Онемение не ушло, но и ладно, с этим жить можно. Но этот спазм... Или как назвать, не знаю очень мешает. К нейрохирургам схожу и в разные места.