Кто сделал операцию, откликнитесь! - 7

[Andrey1983.]

А это не считается не стабильность сустав?

 

[april2685]

Добрый вечер всем! Скажите, а было у кого-то ощущение спазмированных мышц в пострадавшей ноге? Я могу ходить много, прострелов в ноге нет, но если ходить очень долго, то левая нога устаёт, может начать тянуть под коленом. Самое главное, ноге сложно подниматься по лестнице, она сразу забивается. То есть подниматься могу, но как-будто на уставшей после упражнений ноге, и именно ощущение мышечной забитости в ягодице и передней поверхности бедра. Ну и если садиться на корточки, есть ощущение, что в икре что-то не пускает свободно сесть, она как в гипертонусе. После упражнений на ягодицы левая ягодица долго не проходит. Лёжа ногу мне муж на 90 градусов может поднять для проверки синдрома Ласега, но где-то градусах на 85 под коленом начинает тянуть (( Хотя я постоянно икру разминаю, упражнения на грушевидку делаю. А у меня уже 6,5 месяцев после операции. По МРТ выпячивание есть, но оно через месяц после операции было огромным, намного больше, чем до операции, а месяц назад даже визуально меньше стало - 7 мм. И все нейрохирурги, кто смотрел МРТ, говорят, что корешок свободный, рубец не давит, и по клинике на компрессии нет. У меня и так проблемы после перенёсённого спондилодисцита с КПС и копчиком, но это хотя бы потихоньку решается под контролем врача, а с ногой ума не приложу, что такое. Вроде и длительность прогулок с каждым месяцем увеличивается, и возможно уходит потихоньку эта стянутость, но объективно оценить не могу. Очень страшно.

Забыла добавить. Вот я переусердствовала нагрузкой на ягодицы, левая ягодица горит даже в покое, а правая в норме. Недавно усердствовала с растяжкой, в том числе грушевидки. Несколько дней ходила с болью под коленом. Неделю назад по совету врача мяла икроножную мышцу. Так я после этого несколько дней вообще еле-еле шагала от боли в икре. Но прошло, и будто даже икра помягче стала немного, если я не выдаю желаемое за действительное. Выходит, что лучше всего нога себя чувствует, когда я её вообще в покое оставляю, но это же не дело!

У меня то же самое. После операции 11 месяцев.

 

[Эльга]

У меня то же самое. После операции 11 месяцев

А на МРТ всё нормально?

 

[Anna_Anna]

По поводу спазмов. Нашла остеопата, которая работает с опорно-двигательным аппаратом. Посмотрела она мою икру, мою ногу, спину и начала работать с мышцами. Сеанс час-час двадцать. Прорабатывает все по «мышечным цепям». Икру разжимала и в пояснице и в щиколотке и в бедре, описать сложно, прожимала и подвздошно-поясничную, причём через перед, не через спину… оказывается разжимается икра, прошла 6 сеансов. Увеличивала «подвижность» нерва в ноге тоже (не знаю правильно ли называется, но я перевела как-то так). С каждым сеансом работает все «глубже». Сейчас нужно было уехать, но планирую продолжать. Нужно искать толкового остеопата и параллельно правильно подключать спорт с правильной проработкой мышц, тут я пока ещё на пути поисков

 

[Эльга]

@Anna_Anna, я сама себя безуспешно мну (надо прекращать эти безобразие), вся в синяках хожу. Мне уже люди вопросы задают, откуда синяки ?

 

[Anna_Anna]

По поводу спазмов. Нашла остеопата, которая работает с опорно-двигательным аппаратом. Посмотрела она мою икру, мою ногу, спину и начала работать с мышцами. Сеанс час-час двадцать. Прорабатывает все по «мышечным цепям». Икру разжимала и в пояснице и в щиколотке и в бедре, описать сложно, прожимала и подвздошно-поясничную, причём через перед, не через спину… оказывается разжимается икра, прошла 6 сеансов. Увеличивала «подвижность» нерва в ноге тоже (не знаю правильно ли называется, но я перевела как-то так). С каждым сеансом работает все «глубже». Сейчас нужно было уехать, но планирую продолжать. Нужно искать толкового остеопата и параллельно правильно подключать спорт с правильной проработкой мышц, тут я пока ещё на пути поисков

Единственное, спазм потом приходит опять))) с этим я ещё пока не разобралась))) но ничего, ищу дальше)) нейрохирург который меня тут взял, сказал пока курс физиотерапии не пройду, с кпс даже не идти к нему. Мол инъекции и электроубивание нервов только как крайняя мера. )))

 

[Anna_Anna]

@Anna_Anna, я сама себя безуспешно мну (надо прекращать эти безобразие), вся в синяках хожу. Мне уже люди вопросы задают, откуда синяки ?

Не… это не то… дело в том, что все мышцы связаны в мышечные цепи. И спазм в цепи нарушает всю цепь. То есть вполне возможно, что пока не убрать проблему в подвздошной, икра не расслабится, или с ягодичными вопрос… самому продавить эти участки невозможно..

 

[Anna_Anna]

@Anna_Anna, я сама себя безуспешно мну (надо прекращать эти безобразие), вся в синяках хожу. Мне уже люди вопросы задают, откуда синяки ?

Кстати мне ещё помогала электростимуляция на физиопррцедурах. Я подозреваю там и режим миостимуляции ставили.

 

[Эльга]

Всем привет! Тут как-то общаться приятнее, чем в личной теме самой с собой вести беседу)) Насчёт мышечных перекосов я психологически угомонилась, думаю решаемо это всё, главное найти специалиста. Иду в этом направлении Ещё я поняла, что я, дурында, сама себе усиление спазмов спровоцировала маниакальными ЛФК, самомассажем и растяжками. Это всё конечно нужно делать, но без фанатизма и правильно.

Сегодня у меня произошло что-то странное. Вчера я попрогибалась в крестце, лёжа на животе. Видимо хотела его подвижность проверить. Во время этих прогибов из поясницы в ягодицу пошли слааабенькие такие прострелы. Слабые, но противные как при грыже, и страшно стало, что вдруг это я рубцом себе на нерв таким образом надавила. Проснулась с сильно ноющей ягодицей, и внизу спины нервно-неприятно. Всё, у меня эмоциональный упадок, ничего не хотела, видать опять оперироваться. На работе с утра то же самое было. В обед пошла прогуляться. Потихоньку эта боль сосредоточилась в середине ягодицы и стала больше похожей на зуд. Чуть позже перешла на верх полупопия. Сейчас сижу - остался зуд в копчике. Почти отпустило. Что это было - не знаю.

Пока набирала сообщение, до меня кажется дошло! @Доктор Ступин, это ведь и есть то самое "ресшевелила больной сегмент"? За почти 7 месяцев с операции это второй такой случай, в прошлый раз такая нервная боль в ягодице была после того, как я долго на животе лежала, видимо сильно прогибались. Это оно? Получается нельзя назад прогибы делать? Особенно в случае как у меня, когда довольно большой рубец/отёк?

 

[Nathalia]

@Эльга, не торопитесь, не знаю будет ли вам спокойней, но то, что мне в первые месяцы не подходили упражнения на животе, я поняла раза с третьего после обострений). Также нельзя было упражнения с поднятием таза и любые стоя на одном месте больше 10 секунд, но тут было понятно сразу, немела нога. Делайте, то что можно, больше повторений, если хотите. Если надо для верхнего плечевого надо, то квадроплекс хорошее упражнение, хоть и нудное) Упражнения с палкой стоя или еще что-нибудь поищите, много на ютубе есть, свой комплекс составить можно. Сейчас, через 2,5 года, делаю на животе, но я уже могу удерживать поясницу без прогиба, как когда-то на пилатесе научили. В первый год очень торопилась, была уверена, что осенью велосипед достану, но смогла только в этом году.
Кстати, я во сне всегда на живот переворачиваюсь, задолго до боли в ноге от грыжи, когда только спина болела, утром не могла перевернутся от боли, подсовывала руку под живот и только тогда могла встать. После операции сплю всегда с маленькой подушкой под животом, чтобы не прогибаться, прям приучила себя, даже во сне.

 

[Эльга]

@Эльга , не торопитесь, не знаю будет ли вам спокойней, но то, что мне в первые месяцы не подходили упражнения на животе, я поняла раза с третьего после обострений).

Спокойнее конечно же, знаю теперь, что не я одна такая индивидуальность, так что спасибо).

Также нельзя было упражнения с поднятием таза

Вот и мне сложно таз оторвать от коврика, лёжа на спине. Иногда удается легко его поднять, но страшно так делать, чувствую, что нежелательно это.

В первый год очень торопилась,

Очень тороплюсь, конечно же.

Кстати, я во сне всегда на живот переворачиваюсь, задолго до боли в ноге от грыжи, когда только спина болела, утром не могла перевернутся от боли, подсовывала руку под живот и только тогда могла встать. После операции сплю всегда с маленькой подушкой под животом, чтобы не прогибаться, прям приучила себя, даже во сне.

Я теперь бывает сплю на животе, но слегла на бок, и сгибаю ногу, отводя её в сторону. Не знаю, понятно ли. Работает как подушка под живот, спина не прогибается в такой позе) Кстати, у меня с подросткового возраста боль в спине от лежания на животе, я тогда этому значения не придавала...

 

[Anna_Anna]

Вот и мне сложно таз оторвать от коврика, лёжа на спине. Иногда удается легко его поднять, но страшно так делать, чувствую, что нежелательно это.

Я смогла через 14 мес, буквально на днях получилось))

А как у вас с напряжением в голени? Справились? Я уже вычислила, что у меня это камбаловидная. Вычитала, что помимо нарушенной иннервации может быть из-за слабости мышцы антагониста-малоберцовой. Она у меня и вправду меньше на выздоравливающей ноге, чем на здоровой. Теперь пытаюсь прорабатывать.

 

[Эльга]

А как у вас с напряжением в голени Справились?

Я дала своему телу отдохнуть от ЛФК, растяжек и прокаток мячиком, и стало получше (вернулось на прежний уровень, а может даже ещё лучше стало). К мануальному терапевту пойду в начале осени. Возобновила ЛФК и прочие растяжки, но без перебора. Я ещё заметила, что после того, как слегка мячиком прорабатываю заднюю поверхность бедра, нога начинает легче до 90 градусов подниматься, и растяжка грушевидной менее болезненно даётся.
У меня теперь новый бзик - не даёт покоя мысль о том, что назад дискомфортно прогибаться, у меня ассоциации с тем, как до операции при таком движении у меня прострелы были. Какой-то зуд при таких движениях идёт от рубца в ягодицу. Гружусь на тему того, что это рубец так поджимать может. Во вторник буду с врачом разговаривать об антидепрессантах, может с очередной попытки удастся на них зайти... Мне тренер ЛФК сказала "почему ты обесцениваешь свой прогресс? Два месяца назад ты вообще еле шевелилась, я не знала, как тебе нагрузку в таком состоянии давать. А сейчас очень даже бодрая, столько упражнений удается делать, даже силовые стали получаться. Надо работать с головой".

 

[Anna_Anna]

@Эльга, я думаю Ваш тренер прав. Прострел может легко давать спазм мышц. Я когда к остеопату реабилитологу в последний раз пришла, говорю мне позвоночник в одном сегменте прямо режет, как нитью кто кругом обпутал и перерезает и по бокам прострел. Она посмотрела, говорит мышцы. При чем я даже не показывала где, сама показала. У вас тоже может быть мышечное легко.
Я сейчас другую теорию с голенью прорабатываю)))) вычитала, что напряжение в мышце может быть потому что мышца антагонист недорабатывает. То есть камбаловидная у меня как камень потому что перерабатывает ну и иннервация нарушена. А перерабатывает за счёт большеберцовой ленивой. Сравнила, и на выздоравливающей ноге большеберцовая меньше чем на здоровой. Теперь потихоньку прорабатываю упражнениями. Заметила на носок стала становиться увереннее, теперь посмотрим как икра среагирует через время)))))

 

[Andrey1983.]

Сегодня ровно месяц после операции.Сегодня начал снимать корсет дома.Разницы не чувствую.Есть только приятные ощущения свободы))).Ногу не тянет,но боли сохраняются(боли блуждающего характера).Боли появляются и пропадают в тех местах где их раньше никогда не было.Еще вчера появилось ощущение жжения на здоровой ноге спереди.

 

[Александр 666]

@ЕленаВя, да какой там опыт)) я уже все забыла с первого раза) все как в первый раз .... вот с ЛФК накосячила.... (( Знаю же, что нельзя резко, и все равно... Ругаю себя..

Как сейчас ваша спина и как убрали спазм после неудачной ЛФК?

... А на животе по Ступину все упражнения делали? Я просто на животе и боку первый раз вчера делать стала, и сразу по 7 подходов, так как нормально было... И вот.. до сих пор болит. Может , резкие движения были.. очень переживаю , конечно... Вот это упражнение меня смущает, его делали?

От этого упражнения и у меня боли в боку появились ) как убрать не знаю.

 

[Andrey1983.]

У меня от этого упражнения все нормально.Смущают все упражнения на коленях.Хотя их один раз делал,боли нет.1месяц после операции

 

[Lin0608]

Уважаемые участники форума) подскажите пожалуйста, может у кого такое было и прошло...
Год после операции по удалению л5-с1,и уже как месяц меня одолевают постоянные, сильные поддергивания в мышцах голени(фасцикуляции) и периодически судороги в ноге,в больной.,но последнее время они же начались и в здоровой(постоянно ощущаю что из нутри мышц, как будто молоточком стучат. Что это может быть и как это убрать?
Начала несколько дней назад пить тиогамму,трентал и Аспаркам,может ещё что-то подключить?

 

[Anna_Anna]

@Lin0608, мне помогали растяжки мышц ягодиц и работа с мануальщиком, по часу на ноги уходило. Работали с подвижностью нерва в ноге и устранениями спазмов. Также помогает электростимулятор
Для начала начните разминать стопы. Прямо руками и по минут 10 каждую. А потом теннисным мячиком.

 

[Lin0608]

@Anna_Anna, спасибо большое,у вас тоже так было?

И из-за чего это всё-таки?