Кто сделал операцию, откликнитесь! - 7

[Nathalia]

@La murr, это прям круто) я на животе держала ноут, теперь моя шея возмущена?
Недавно видела фото из японского офиса, там раскладушка выдвигается из-под стола, вот прям мечта) Иногда 5 минут надо, чтобы расслабить поясницу.

 

[Alma]

Получается ли у кого постричь ногти на ногах самому после МДЭ? Поделитесь секретом как?

 

[Nathalia]

@Alma, ногу на борт ванны, наклоняться с прямой поясницей, т.е. в тазобедренном согнуться. Первый раз - лежа, ногу к себе, карантин тогда был и закрыты салоны. Но мы разные все, вам, помню, и в машину трудно было.

 

[Anna_Anna]

Получается ли у кого постричь ногти на ногах самому после МДЭ? Поделитесь секретом как?

Становлюсь на одно колено на пол и с прямой спиной или да, одну ногу на бортик ванной и с прямой спиной.

 

[Alma]

... ногу на борт ванны, наклоняться с прямой поясницей, т.е. в тазобедренном согнуться. Первый раз - лежа, ногу к себе...

Становлюсь на одно колено на пол и с прямой спиной или да, одну ногу на бортик ванной и с прямой спиной.

Спасибо Вам, буду осваивать технику.

 

[Anna_Anna]

Добрый день. У меня возможно глупый вопрос, но можно ли после микродискэктомии сидеть на корточках. Я знаю при грыже запрещают иногда. Просто сегодня сидела на корточках, спина была прямая, я за этим слежу, и сейчас вдоль позвоночника неприятные ощущения. Напротив и выше места операции.

 

[Lin0608]

@Anna_Anna, всегда как раз сижу на корточках)проблем не замечала.

 

[Anna_Anna]

Ой, Lin, здравствуйте, как Вы? Давно Вас не слышала ) надеюсь выздоравливаете )

 

[Lin0608]

@Anna_Anna, здравствуйте)ношусь как конь))) пириодически конечно спина устаёт,вчера был ровно год с операции,и как мне видится с каждым днём всё лучше и лучше. Даже онемение бедра уходит потихоньку. Сейчас уж как две недели на даче с детьми и хожу очень много и дела никто не отменял,но кажусь себе практически здоровой))))

 

[Anna_Anna]

... ношусь как конь))... кажусь себе практически здоровой))))

Так рада за Вас! Так держать! Нам нужны хорошие истории)

 

[Alma]

... можно ли после микродискэктомии сидеть на корточках. Я знаю при грыже запрещают иногда...

А как без этого обойтись можно? Наклоняться нельзя. Если что то поднять с пола или взять с нижней полки так только присев на корточки, как по другому? Не знаю, может есть другие конечно способы... Другой вопрос что после операции не все это могут сделать, а только после довольно продолжительного времени.

 

[Alena777]

Почему нельзя наклоняться? У меня прошло после операции 4 мес и я давно наклоняюсь и поднимаю с пола и с нижних полок

 

[La murr]

@Alma, наклоняться нужно правильно.
Посмотрите, пожалуйста, эти рекомендации -
Правильные позы и движения для спинальников

 

[Anna_Anna]

Почему нельзя наклоняться? У меня прошло после операции 4 мес и я давно наклоняюсь и поднимаю с пола и с нижних полок

У Вас фиксируещее устройство в позвоночнике (мне кажется, Вы как-то писали об этом, если ошибаюсь прошу прощения). При таких операциях немного другие правила поведения. У нас в больнице даже садиться сразу разрешали с такими операциями.
Там ещё вопрос как наклоняться, если тбс, то можно… но у меня наклон через тбс не позволял с нижних полок что-то брать.

А как без этого обойтись можно? Наклоняться нельзя. Если что то поднять с пола или взять с нижней полки так только присев на корточки, как по другому? Не знаю, может есть другие конечно способы... Другой вопрос что после операции не все это могут сделать, а только после довольно продолжительного времени.

Да я же не агитирую никого, просто копалась на форуме и несколько раз видела, что невропатологи запрещали сидеть на корточках. Я сама на корточках сидела вместо наклона, просто решила уточнить

 

[Alena777]

Да, Анна, у меня фиксирующее устройство. Сидеть разрешено было со 2 дня после операции. Про наклоны врач вообще ничего не говорил.

 

[Nathalia]

Да я же не агитирую никого, просто копалась на форуме и несколько раз видела, что невропатологи запрещали сидеть на корточках. Я сама на корточках сидела вместо наклона, просто решила уточнить

Аня, ну если надо долго, что-то делать, то на коленках можно, я так до сих пор делаю)

 

[Anna_Anna]

Аня, ну если надо долго, что-то делать, то на коленках можно, я так до сих пор делаю)

Да я сама полы до сих пор на четвереньках мою )))))) зато паркет чистый )))))

Да, Анна, у меня фиксирующее устройство. Сидеть разрешено было со 2 дня после операции. Про наклоны врач вообще ничего не говорил.

Просто при повреждении межпозвоночных дисков там другие требования, поскольку они должны зарубцеваться и на них нельзя давать нагрузку до 6 мес. Говорят рубец основной должен как раз сформироваться на диске.

 

[Alma]

Почему нельзя наклоняться? У меня прошло после операции 4 мес и я давно наклоняюсь и поднимаю с пола и с нижних полок

Наклоняетесь вот прямо как раньше не через присяд?

@Alma, наклоняться нужно правильно.
Посмотрите, пожалуйста, эти рекомендации -
Правильные позы и движения для спинальников

Вроде весь форум о том что наклоняться нельзя. И на картинках через присяд на корточки или на колено, что в любом случае через тазобедренный, ну или как циркуль с отставленной прямой ногой. Как по мне это не наклон а именно присели с прямой спиной и встали макушкой вверх. Или я что то упускаю? Тогда готова к дискуссии.

 

[Lin0608]

Ох,а я наклоняюсь иногда как раньше (

 

[Anna_Anna]

@Lin0608, а вы корсет наденьте)))) он Вас ограничит, сразу напомнит)))