Мне нейрохирург после операции показывал, как сидеть, не упираясь спиной.
То есть, и такой вариант возможен.
Кто сделал операцию, откликнитесь! - 7
- Автор темы Koalla
- Дата начала
- Статус
То есть, и такой вариант возможен.
Lin0608
Активный пользователь
А если сидеть не правильно? ?
ЕленаВя
Активный пользователь
можно повстречаться с новыми болячками
Lin0608
Активный пользователь
Я просто могу сидеть только на пятке ноги
ЕленаВя
Активный пользователь
Возможно, но есть нюанс: насколько я помню, у Вас, Светлана, стоит титановая конструкция, соответственно, позвонки никуда не уедут, всё зафиксировано, у меня листез, мне без упора поясницы сидеть чревато нехорошими последствиями, что уже было проверено, увы; то есть есть индивидуальные особенности у каждого, лучше всего консультироваться у лечащего врача (к сожалению, не все они компетентны! но это уже другая история...)
Это как?) ногу под себя чтоли подгибать? а что мешает сидеть на стуле на попе??
А вы мануального или кинезиолога посещали? У меня через 2 месяца после операции была ситуация я не могла спину шевелить даже в грудном отделе, не то что нагибаться. Ходила как палку проглотила и сидела с трудом. Физически не растягивались для сидения мышцы. Мне начали разрабатывать ягодичные мышцы и грушевидную и мышцы поясничного отдела, дело сдвинулось за несколько сеансов, амплитуду движений увеличили значительно. Плюс помогло рассаживаться на фитболе. На нем мягче сидеть
Lin0608
Активный пользователь
Была в реабилитационном центре, у меня амплитуда хорошая, я и наклониться могу и повернуться корпусом, но вот при выгибание спины ощущения палки как вы и описываете, а сижу на пятке или колени подняты по привычке больше, хотя обычно когда сижу, спина быстрее устаёт...
Спина устаёт, причём с опорой тоже ((
Вот и я с этим ощущением сейчас борюсь, посмотрим как будет, у нас тут сейчас погода меняется от +9 до -6 перепады со снегом и дождем, обе ноги с ума сходят… кстати, по поводу сидения, я пошла в магазин детских кресел, секция для школьников и выбрала стул со спинкой, на нем кроме как с ровной спиной сидеть ну нереально (сиденье короткое))) тоже помогло научиться сидеть … хотя да, был период, посидела - полежала, посидела - полежала…
Это проблема мышц… нужно разрабатывать их, они пока не умеют держать спины. Я потихоньку качаю лёжа на животе с маленькой амплитудой - лодочкой
Lin0608
Активный пользователь
Надеюсь что эти ощущения уже от мышц..
Yurok777Yurok
Активный пользователь
Привет Всём. Подскажите а как проявляет себя рецидив? Боли теже или нет? Тут вот за три года первый раз прихватило, не по детски так. Но боль не такая. И болит левая сторона таза, и брюшной полости, вот строго по середине боль и левая сторона от L4-L5 т. е где была операция.
ЕленаВя
Активный пользователь
@Lin0608, какие-то мышцы не "доразработаны".
@Yurok777Yurok, думаю, что рецидив это не обязательно те же боли, грыжа ведь может уже быть немного другого вида, но в том же месте, не медианная к примеру, а фораминальная и т д и т п. И мне кажется, что если прошло три года, то о рецидиве нельзя вести речь, возможно, новая экструзия ( не дай Бог, конечно же). Я бы рассматривала как новое заболевание. Но я не врач.
@Yurok777Yurok, думаю, что рецидив это не обязательно те же боли, грыжа ведь может уже быть немного другого вида, но в том же месте, не медианная к примеру, а фораминальная и т д и т п. И мне кажется, что если прошло три года, то о рецидиве нельзя вести речь, возможно, новая экструзия ( не дай Бог, конечно же). Я бы рассматривала как новое заболевание. Но я не врач.
Доктор Ступин
Врач
У меня все по корешку L5 и S1.
Sedna
Активный пользователь
1. Ходить дальше калитки (я живу за городом) я стала только через месяц (не шучу)
2.Я еще до операции подготовилась и взяла те проекты, что можно делать удаленно и поэтому работала лежа (комп на животе
)3. вставала с кровати - как показано на картинках, никаких резких движений, наклонов и т.д.
4. упражнения делала на полу: потихоньку, всякие там отведения-сгибания очень осторожно
5. Как только выйти куда-то за порог, а первое время и по дому - сразу корсетный пояс, никуда без него.
6.В марте - т.е. через месяц после операции у меня была вынужденная поездка к Заказчику и там пришлось сидеть за столом переговоров 3 часа. Думала - сдохну, честно. Хотя в корсетном поясе была, и в электричке, и в метро - стоя.
7.Первый пару (подряд) километров я прошла только через месяца два
НИЧЕГО ЧЕРЕЗ БОЛЬ, только до первого ее появления (и то...старалась не доводить)
это я все к тому, что я слушала НХ: три месяца пусть все заживает/зарастает/врастается
а кровообращение можно уеличивать упражнениями из положения лежа (на полу, например)я поделилась опытом в этой ветке в сообщении от 31.12.2021
Виктор, девушка спортом занимается. Метаболизм турбированный, организм тренированный. Упорство и воля к достижению результата - крепкая нервная система. Вот и все чудеса. Молодец!
я бегом-то занялась серьезно ПОСЛЕ операции, до этого был только 1 старт (который, возможно, и ускорил критическое обострение).
занятие спортом - любительским! - на выносливость - это ключ к хорошему самочувствию после операций. Примерно через 11 месяцев ваша кровеносная система простирает свои капиллярчики так далеко, как не было раньше, что и лекарства помогает доносить лучше
не важно как много вы ходите/бегаете/крутите/плаваете, главное - постоянно. не реже, чем через день, а лучше каждый.
И еще... мне все таки 49 лет, и каким бы не был метаболизм хорошим, мне эту его хорошесть - в отличие от молодых - приходится выгрызать
И еще-2. За три года у меня не было таких дней, чтобы я забыла про поясницу. А еще я помню про другие отделы, они тоже в аховом состоянии (как у всех же, да
). Так что надо менять поведенческие привычки, да и питание держать под контролем.спасибо что делитесь, после таких историй есть Надежда, что боль пройдёт и нервная система наконец-то успокоится))))) не болейте больше)
Panda89
Пользователь
Я забеременела после первой операции на этом сегменте через 1,5 года, беременность прошла идеально, спина не беспокоила совсем. В течение года после самой операции были жалобы, потом как рукой сняло. Первые 1,5 года жизни ребенка прошли тоже хорошо, ни в чем себе не отказывала что называется: и качала на руках помногу часов и наклоны с весом неправильные, как результат вторая операция 2,5 мес назад. Но это я сама виновата видимо, неправильно себя вела, думала, что все, я исцелилась.
Самое опасное, скажем так, это не беременность и роды, а именно первые 1,5-2 года жизни ребенка, когда его много надо поднимать, но если учитывать этот момент, можно вполне с этим справиться без потерь: стараться убирать нагрузку где это возможно, не делать наклоны с тяжестью ну и тп. Кстати, роды тоже у меня были естественные, ничего после них не болело. Так что все будет у Вас хорошо!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, ложиться на кровать и слезать через живот сколько нужно после операции? У меня прошло 2,5 месяца, уже все колени разбиты - все делаю на коленях и слезаю/ залезаю на кровать тоже.. вот думаю, может уже можно через положение сидя? Сидеть недавно начала понемногу.
Фёдор Петрович, у вас был МДЭ без имплантат и фиксации? Если да то через сколько срослись позвонки с учетом того у Вас надо полагать выработан правильный стереотип поведения и позвонки в сегменте не двигаются.
И ещё вопрос, если соседними тоже не двигать ( например выше-ниже уровень, например, не научились), то они тоже срастутся из за неподвижности?
То есть, насколько критично научиться умению пользоваться выше и ниже лежащими сегментами, и нужно ли это вообще?
Честно говоря, меня реабилитолог ещё через 4 месяца после операции ругал за естественное «вставание» с кровати. Но я думаю тут главное все делать без рывков и резких движений. В 5-6 месяцев начала вставать без коленей и локтей. Кстати, с локтями будьте очень аккуратны, я так заработала туннельный синдром, он долго проходит.
@Panda89, спасибо Вам огромное, Вы не представляете, что для меня значит Ваше сообщение. Здоровья Вам и Вашему малышу ?
Koalla
Активный пользователь
А я ложусь и слезаю с кровати в положении "стоя". Сейчас ( 4 мес) стала позволять себе уйти в положение с согнутыми коленями при вставании, а потом ногами распрямиться. До этого рукой за спинку стула придерживалась, она выше кровати. Я теперь уже и не помню как это по другому.
У меня теперь другая проблема, стала подворачиваться нога в стопе. Вот нормально все было, два дня поболела поясница и началось.
- Статус