Врач сказал до года ожидать. Со своей стороны не видит ничего. Судорога была до операции только в икроножной мышце левой ноги, это был первый симптом. Сводило до криков. Сейчас больше спазмы и нейропатическое жжение по всей ноге но блуждающее. Пью магний, комплекс вит б и посещаю кинезиолога. Ну и изучаю влияние спазмов квадратной мышцы поясницы на состояние мышц ноги)))
А ЛФК делаете, Аня?
В горизонтальном положении делаю растяжки, прокачку квадрицепса, ягодичных мышц, прокачку мышц спины
Виктор, девушка спортом занимается. Метаболизм турбированный, организм тренированный. Упорство и воля к достижению результата - крепкая нервная система. Вот и все чудеса. Молодец!
Александр, так я же не сказал, что чудеса с ней происходят, я написал, что девушка сама их творит. Молодец - это не то слово. Вот так и влюбляются в незнакомых девчонок по Интернету. =)Вот и все чудеса. Молодец!
Смотрите, а то с ней придётся марафон бежать?
Вы читаете мои мысли, Александр. Вот как только смогу нагнуться, чтобы завязать кроссовки самостоятельно - сразу же на дистанцию! ?
А что Вы понимаете под положительными историями ? ) Про себя : в апреле будет ровно два года с операции . У меня L5-S1 Для себя веду вполне активный образ жизни . Помимо обязательных ЛФК и бассейна , я хожу на фитнес -танцы, посещаю театры ( спокойно сижу ) , могу целый день быть в движении ( работа , потом бассейн, потом гости ,или ,театр ,или погулять по Невскому ,там посидеть в кафе и т.д. ) за транспортом пробежаться , лыжи ,финские санки, баня без проблем . На каток сходила ) с опорой каталась ( побоялась упасть ))) . И если что ,то первые два месяца после операции я в туалет ( уж извините) могла только стоя ходить .
Про контрастный душ) Я в бассейн хожу ,а там в душе есть ведро с холодной водой, и женщины за 60 так активно им пользуются. Ну и я вылила , как не закричала от неожиданно ледяной воды не знаю) . Так и делаю теперь, главное храбрости набраться перед этим ведром )
Реальные примеры того, что терпение и труд все перетрут) просто после 6 мес появилось обострение, не знаю, может на смены погоды, может ещё что-то, вроде бы не делала ничего сверхъестественного, поэтому решила спросить людей, кто уже прошёл через эти этапы) спасибо за Ваш ответ и честно-честно очень за вас рада
Мне кстати Реабилитологи сказали не баловаться таким потому что может пойти спазм мышц.
Не могу не процитировать очень разумное высказывания коллеги, которому, кстати, повезло и он "вернулся к жизни". (т.т.т)
Я не призываю всех сразу обливаться водой) Я про себя написала. А что за обострение? Своего нейрохирурга спрашивали ? Вы же знаете ,что диск заживает около 6 мес? Восстановление организма около года .Реальные примеры того, что терпение и труд все перетрут) просто после 6 мес появилось обострение, не знаю, может на смены погоды, может ещё что-то, вроде бы не делала ничего сверхъестественного, поэтому решила спросить людей, кто уже прошёл через эти этапы) спасибо за Ваш ответ и честно-честно очень за вас рада
Мне кстати Реабилитологи сказали не баловаться таким потому что может пойти спазм мышц.
Да нет, что вы, никакой негативной реакции на счёт обливания с моей стороны, я наоборот очень рада пообщаться с людьми с похожими ситуациями, а то как в информационном вакууме полгода)) нейрохирурги они люди особенные, я думаю вы и сами знаете, реагируют на жалобы довольно сдержанно))) мне нужно было сделать прививку от ковид в связи с личными вопросами. Я сделала прививку и ладно на второй день я чувствовала себя плохо, но оба раза на 7-8 (это я уже сегодня посчитала) у меня были проявления нейропатии, просто жутчайшие - жжение, выкручивание, спазмы после более-менее спокойных 2 месяцев. Вот в панике и писала сообщения. Также начала болеть спина вдоль позвоночника, но связываю это с массажами у кинезиолога, спина после операции зажалась страшно и видимо начались включаться мышцы в работу, которые полгода не работали. Отступив от темы скажу, что до операции я была очень активным человеком: спортзал, бег 5-10 км, ходила пешком не менее 5 км в день, много командировок…
Анна, полезная информация для Вас - Правильные позы и движения для спинальников
там неправильно показано, как сидеть(( у спины должен быть упор, а ноги поджимать ни в коем случае нельзя, угол в коленях должен быть не менее 90 градусов и две трети бедра должны лежать на стуле