Александр_100
Активный пользователь
@Дмитрийbok, Еще я вам хочу рассказать вот про какой способ. Не знаю на сколько вы меня поймете.
Есть такой человек Мухтар Гусенгаджиев - самый гибкий человек планеты. Конечно у него это еще и генетика, не только все от тренировки зависит - ну это мы не будем обсуждать. Да, он сейчас сидит за решеткой в тюрьме - это мы тоже не будем осуждать. Дело не в этом.
Я еще давно смотрел не раз интервью с ним, где его спрашивали, как вы так смогли натренировать свое тело? А ведь у него не только гибкость, но и статика, т.е. есть сила в мышцах. Они не висят как тряпочки.
Так вот он рассказал очень интересный способ, как он занимается. Т.е. один из способов.
"Вот к примеру говорит, чтобы зайти в квартире в эту комнату, нужно сделать вот такое упражнение и так сколько раз входишь в течении дня в эту комнату выполняешь вот это упражнение". "В другую комнату другое упражнение" и т.д.
Вы говорите, что вас клонит в лево. Это значит что левый ППМ короче правой. Можно к примеру каждый раз когда вы входите на кухню делать наклон в право, вытягивая левый ППМ. Просто делать наклон немного растягивая левый бок. Со временем можно придумать еще упражнения на разные комнаты.
Постепенно вы таким образом будете менять стереотип движения на более оптимальный.
Чтобы оживить те мышцы, которые забиты фиброзом нужно либо делать миопрессуру, либо упражнения направленные на постоянное возбуждение данных мышц. А лучше и то и другое.
Вот одно из интервью про его жизнь.
Он говорит довольно интересные вещи.
Есть такой человек Мухтар Гусенгаджиев - самый гибкий человек планеты. Конечно у него это еще и генетика, не только все от тренировки зависит - ну это мы не будем обсуждать. Да, он сейчас сидит за решеткой в тюрьме - это мы тоже не будем осуждать. Дело не в этом.
Я еще давно смотрел не раз интервью с ним, где его спрашивали, как вы так смогли натренировать свое тело? А ведь у него не только гибкость, но и статика, т.е. есть сила в мышцах. Они не висят как тряпочки.
Так вот он рассказал очень интересный способ, как он занимается. Т.е. один из способов.
"Вот к примеру говорит, чтобы зайти в квартире в эту комнату, нужно сделать вот такое упражнение и так сколько раз входишь в течении дня в эту комнату выполняешь вот это упражнение". "В другую комнату другое упражнение" и т.д.
Вы говорите, что вас клонит в лево. Это значит что левый ППМ короче правой. Можно к примеру каждый раз когда вы входите на кухню делать наклон в право, вытягивая левый ППМ. Просто делать наклон немного растягивая левый бок. Со временем можно придумать еще упражнения на разные комнаты.
Постепенно вы таким образом будете менять стереотип движения на более оптимальный.
Чтобы оживить те мышцы, которые забиты фиброзом нужно либо делать миопрессуру, либо упражнения направленные на постоянное возбуждение данных мышц. А лучше и то и другое.
Вот одно из интервью про его жизнь.
Он говорит довольно интересные вещи.
ну хотя бы типа, что за основы? Что за базовые понятия? Или, что за ощущения, где и какие?
