Подушка Мейрама

[realistys]

я 12 лет в полную мощь бегал после грыжи

Люблю точность и пунктуальность.. извините! Слова "после грыжи"..ни о чем..вообше..т.к. подразумевают множество разных вариантов:после того как она прошла сама(перестала тревожить симптомами), сама рассосалась, после того,как ее удалили на операции, после того, как ее заговорила бабушка и она исчезла и т.п,и т.д. И кстати ваши примеры все -после операций..а у Плющенко и не грыжа..ну да ладно..
Моя история здесь..https://www.medhouse.ru/threads/23372/
и здесь :https://www.medhouse.ru/threads/26648/page-5
Я сильно болел всю зиму, не мог наступить на ногу,ходить и очень боюсь рецедива..это был ад просто..мне лично очень помогли эти упражнения, https://www.medhouse.ru/threads/15351/page-50
но без энтузиазизма..после неудачи с подушкой Мейрама-стол-книжка со статикой стал моим лучшим тренажером. Поднимаешь ноги как на рисунке и держишь с дыханием правильным,растяжка под коленями-все поочереди!Можно и динамики с небольшой амплитудой немного. Вторым тренажером-тахта или диван-для снятия боли в ягодице по методу Павлухина.Третьим -экспандер..Все..Сейчас хожу без боли и посиделок километр спокойно,онемение тоже уменьшается.Ни пчел,ни пиявок,ни иглотерапии,ни УВТ,ничего, сейчас стал помогать апликатор Кузнецова для снятия напряжения и неприятных ощущений,даже не болей. Из таблеток -артра и нейромультевит-,но скоро и их закончу принимать.

Обратите еще внимание на 4 стр. моей истории https://www.medhouse.ru/threads/26648/page-4 на этапы или периоды болезни..мне кажется-это важно для больных на форуме..то, чего не хватает человеку,-как ему себя вести..сформировать свое поведение на каждом этапе болезни..Все начинающие читатели просто в панике бегают с темы в тему ища нужный универсальный рецепт от недуга..а первым делом -надо определить правильно свой текущий этап болезни и стиль поведения, который ему соответствует в данное время! Это главное! А здесь начинающие хватаются за все ,что увидят.. с разных этапов болезни разные упражнения,лекарства,методы лечения,режимы дня, питание, сон.. как правильно сидеть,лежать,ходить,стоять-все ,что я называю одним словом -поведение..и часто делают себе хуже или продлевают мучения свои..

 

[Dionisiy]

Люблю точность и пунктуальность..

в этой ветке я описывал с избыточной точностью ранее. щас не удобно искать цитировать - не из дома пишу. была год грыжа - прогрессировала - еле ходил, после купания на святом источнике исчезла полностью, тест Ласега стал отрицательным. У Вас кстати как щас это тест Ласега с подниманием прямой ноги?

 

[realistys]

Ну, в 3 группе мне отказали, когда полусогнутая нога без боли не поднималась и на 30 градусов..сейчас растяжка под коленями лежа животом на моем основном тренажере столе-книжке дает более менее прямую ногу и поднимаю я ее на положенные 60 градусов нормально,могу и повыше.Я через день машу ей лежа на боку ,на краю второго моего тренажера- кровати, держа на весу вдоль и поперек и статику делаю,вытягивая и держа на весу 10 секунд с дыханием правильным. Начинал с 1-3 раз через боль в ягодице.Сейчас 10-15 раз-3 подхода через день на обе ноги..отличное упражнение Павлухина от боли в ягодице,второе,третье место по значимости для меня.
Боль ушла с ягодицы как то быстро, дня за два три..не понял то ли от упражнений.. то ли от моего приборчика..

 

[Dionisiy]

@realistys, подождите, может я неясно выразился. Ложитесь на вертикальную поверхность и поднимаете сначала прямую здоровую ногу, опускаете, затем также больную. Одинаково???

потомучто для меня это самая точная диагностика болезни, в любой момент. болевые ощущения могут проходить полностью на какое-то время, но вот тест ласега не обманешь. Иногда идешь быстрой походкой и думаешь, а чего-то ничего не больно. Раз тест ласега - неа - все на том же уровне (

 

[realistys]

Я знаю этот тест..мне его делали в феврале..и я говорил уже, что боль в ягодице пропала больше месяца назад,и я писал об этом..а сейчас здоровая нога у меня хуже поднимается не так прямо,как разработанная больнаяТолько поверхность все же горизонтальная!
В спине есть неприятные ощущения..остались..но это не боли уже.Хотя я не делал этот тест после длительной ходьбы.. может будет не так как я сейчас думаю..

 

[Dionisiy]

тогда поздравляю - Вы на финишной прямой к выздоровлению

 

[Доктор Ступин]

@Dionisiy, вредно все избыточное.
Попробуйте ходить 15 минут максимально прогнувшись назад.
Как думаете, это правильно и полезно?

 

[Drsperadmik]

@Доктор Ступин, здравствуйте! Хочу вас спросить, на днях сделала мрт, нашли протрузию 3 мм л5с1, до этого была грыжа на этом месте 5 мм четыре года назад. Может быть такое, что аппарат был малой мощности(0,3тесла) и не отличить протрузию от грыжи?

 

[realistys]

тогда поздравляю - Вы на финишной прямой к выздоровлению

Это всего лишь ремиссия.. первая.. их может быть много..и я понимаю,что грыжи никуда не делись.. и диски лучше не стали..просто мышечным корсетом и отсутствием нагрузок там, где не надо и присутствием их там, где надо, я стабилизировал процесс и убрал боль-все..я интуитивно ощущаю, что просто она временно затаилась и ждет момента-почитайте пользователя Александра-у него многолетний опыт в этой борьбе и я согласен с ним во многом..но для меня даже такое состояние-это просто счастье,по сравнению с тем что было.. контрольное МРТ сделаю попозже,осенью..но иллюзий особых не питаю..
Спасибо доктору Ступину за наводящие его вопросы, позволившие мне найти правильное для себя поведение.

 

[Dionisiy]

дайте ссылку на Александра, пожалуйста

@Dionisiy, вредно все избыточное.
Попробуйте ходить 15 минут максимально прогнувшись назад.
Как думаете, это правильно и полезно?

нет, но как Вы догадались, что я экстремал?? ))

 

[realistys]

дайте ссылку на Александра, пожалуйста

https://www.medhouse.ru/members/22130/
Он во всех темах почти есть.

 

[Dionisiy]

кстати по поводу пользы подушки м., сделал сегодня повторное мрт, в заключении "поясничный физиологический лордоз сохранен. Ось позвоночного столба во фронтальной плоскости не отклонена." Сглаженность лордоза прошла, связываю это с подушкой мейрама. правда от моих экстремальностей или еще чего грыжа увеличилась на 2 мм (до 9) и стала секвестированной. зато грыжа повыше л4л5 уменьшилась на 2 мм (до 4 мм). такая вот веселуха. а ведь до третьего обострения даже осязательное онемение сошло и теперь опять вернулось

 

[realistys]

кстати по поводу пользы подушки ...

Вот ведь..у меня одна тоже на 2 мм больше стала после подушки и неправильного поведения,тоже до 9,92мм и стала секвестированной.. остальные без изменений.. т.е. еще один клиент без очевидной пользы подушки появился в теме..это хорошо..в том смысле,что все остальные пропадают и не набрать статистики..таким темпом за 10 лет наберется 10 человек. Похоже, у вас сейчас будет ,что у меня в декабре -январе..когда онемение и боли были самыми сильными-этап болезни номер 2.

 

[Dionisiy]

да, последнее обострение было - что-то с чем-то, на мои рычания сбежались сестры и говорят а у нас не обезболивающего (это в больнице при скорой), что же вы не купили. потом увидела что я весь взмок от пота
. принесла якобы последнее обезболивающее. 3 дня после этого прошло, теперь думаю можно ли завтра на лфк.

про подушку не спешите делать вывод, подушка - это прицел на далекую перспективу, она всего лишь вовзращает лордоз и тем самым нормализует нагрузку на позвонки, поэтому для сохранения лордоза в нормальном состоянии я буду продолжать изредка ее делать. а вот что надо делать в ближней перспективе, как спасать грыжу, склонную к секвестированию....

на какую ветку в форуме с александром Вы хотели обратить мое внимание? по его последней активности действительно надо читать весь форум

 

[realistys]

про подушку не спешите делать вывод

Ну да.. по двум отзывам уже можно сделать вывод, даже по одному..это тот самый случай..и как заявлено было самим Мейрамом именно о "втягивании грыжи обратно" -это его цитата почти дословная.. Уже это должно настораживать..представте себе раздавленный ну например пряник с начинкой..он уже прожат,начинка выдавлена наружу..куда она должна втянуться назад??? Если там под нее места уже просто нет!!! Все деформировано. Да еще через месяц..полтора,через годы, как у него самого..
Про ветку не помню,сам лазаю везде, как рыбак с сетью, ловлю крупицы знаний из моря чего попало для формирования правильного поведения..не надо лениться.. надо найти время.. перелопачивать кучу информации, оно-здоровье- того стоит..быстро и нахрапом ничего не получится..терпение и работа..ну и вникать надо..попробуйте здесь в самом конце его история тоже есть:
*****
Модератор: удалена ссылка на сторонний ресурс

А лордоза выпрямление и прочее, типа расслабления.. это такая "мелочевка" по сравнению с "самовсасыванием грыжи" и излечением, что даже не стоит оно того.. говорить об этом..я бы задумался о другом возможном направлении ее действия, просто версия по совпадениям у нас с вами - может ли она, подушка, способствовать образованию и отделению секвестра с последующим его рассасыванием и как следствие, излечением??? Читал здесь на форуме у доктора,что как раз секвестры и грыжи с ними заживают быстрее при определенных условиях(вот она- выловленная крупица знаний)-это заключительный этап развития и умирания грыж..поэтому такая моя версия вместо "всасывания обратно" по Мейраму..просто версия и ничего более..

 

[Dionisiy]

понятно, что про вакуум, кокретные размеры, всасывание и прочее перебеор с его стороны. он просто дал конкретный случай на практике, теоретик из него никакой. я по крупицам тоже про лордоз начитался от чего они образуются и для чего вообще человеку даны и теперь считаю его необходимой вещью для предотвращения грыж в будущем + питание. Еще в заключении написано что диски имеют признаки значительной дегидратации, т.е. возможно пульпозное ядро теряет начинку не в первый раз и защитные механизмы организма справлялись без посторонней помощи. Теперь сигналы о помощи налицо и теперь понять бы как помочь позвоночнику, пока я вижу свою помощь в лфк, слежением за лордозом и осанкой в целом и более здоровое питание, поменьше сахара, вымывающий кальций, отказался от кофе... кстати некоторые результаты на лицо уже: хирург сказал, что грыжи шморля уже не бросаются в лаза, т.е. сама костная ткань стала лучше

 

[realistys]

https://www.medhouse.ru/threads/11541/- про Александра

 

[Доктор Ступин]

@Drsperadmik, то есть хочется чтобы похуже было, чем есть?
А чем грыжа в 5мм хуже чем протрузий в 3мм? Никакой разницы чаще всего!
Снимки покажите.

 

[Failed Seeker]

В начале марта Мейрам выпустил новое поясняющее видео на своем канале, интересующиеся могут найти.
О себе: 11 мм грыжа, l5-s1, испробованы разные консервативные методы..
Ухудшения нарастают, началось онемение правой ноги при ходьбе. Сначала через 15 минут, потом через 5, теперь через 1. Когда дошел до одной минуты (а это случилось 4 дня назад), то заказал подушку у плотника, на второй день использования (сегодня) прогулялся в течение 25 минут, онемения не было.
Потом пошел в спортзал поделать ЛФК.
Посмотрим, что будет дальше.

 

[realistys]

Ухудшения нарастают, началось онемение правой ноги при ходьбе. ...

Чудеса просто..на второй день..хотя я припоминаю, что на четвертый -пятый день у меня случилось очень небольшое улучшение в свое время и все.. как в стену уперлось..потом второе МРТ с увеличением одной из трех грыж на 2 мм и два месяца страданий..адских и потом два месяца медленного восстановления без всяких подушек.
Про "ухудшения" по подробнее бы хотелось услышать,по конкретнее.. а то как то все.. ни о чем..вообще..Где ,в каком месте,сколько времени боли были ,онемение..нога -это место длинное и большое..а если еще спину прибавить..И боли вседа проходят быстрее онемений,ну у меня по крайней мере..И чтобы онемение прошло за два дня,удивительно..у меня до сих пор оно не прошло,хотя уменьшилось сильно..а боли уже больше месяца нет.