Кто сделал операцию, откликнитесь! - 3

[Пыжик]

Пельмень, меня первый месяц-полтора "торкало" разные мышцы, то на здоровой ноге, то в грудном отделе, то шею. Сейчас прошло 2 мес с небольшим, вроде прошло все. Да и сама спинка болит меньше ощутимо. Так, изредка совсем, когда что-то не так делаю. В бассейне раньше через 500-600 метров спина уставала, прошло 8 занятий, болеть перестало.

 

[Пельмень]

Пельмень, меня первый месяц-полтора "торкало" разные мышцы, то на здоровой ноге, тов грудном отделе, то шею. Сейчас прошло 2 мес с небольшим, вроде прошло все. Да и сама спинка болит меньше ощутимо. Так, изредка совсем, когда что-то не так делаю. В бассейне раньше через 500-600 метров спина уставала, прошло 8 занятий, болеть перестало

А когда вы начали в бассейне заниматься?
Спасибо за ответ, а то я такая мнительная стала, что самой смешно.

 

[Пыжик]

Пельмень, Ровно через 1,5 мес после операции

 

[Пельмень]

Пельмень, Ровно через 1,5 мес после операции

Спасибо! Я, надеюсь, что тоже пойду в это время. Так хочется движения, особенно после 3 месяцев неподвижности.

 

[Пыжик]

Пельмень, Это точно! Я за 2 с лишним месяца неподвижности, плюс на фоне гормональных кортикостероидов прибавила 5 кг к и так плотной тушке.
Теперь упорно пытаюсь все это дело скинуть. Необходимость ежедневных занятий лфк для меня стала неплохой мотивацией не жрать)) жалко ж впустую потеть)) плюс бассейн 3 раза в неделю. Хочется к лету еще кг 8 скинуть...

 

[Пельмень]

Пыжик, я на гормонах прибавила 10 кг, заработала стероидный диабет. Правда, несколько кг ушло сразу после операции,сейчас вот тоже стараюсь не подходить к холодильнику. А как корсет талию " делает" - любо- дорого смотреть,)))
Правда, не было бы счастья))) если бы не болячка, сомневаюсь, что я ежедневно бы зарядку делала и в бассейн и диету бы соблюдала. А тут, оформим с вами талию, будем красивыеее

 

[Пыжик]

Пельмень, дааа! Пока по башке как следует не стукнет, не задумаешься о здоровье! Будет нам наука)

 

[leo1980]

Пельмень,
Можно поинтересоваться, а как часто и как долго получали гормоны?
мне сейчас врач сказал, что раз в 3 недели (фасет блокада в один сегмент) и не чаще.

 

[Пельмень]

У меня несколько лет назад были капельницы с дексаметазоном месяц, ежедневно - видимо толчок был тогда. А сейчас было 7 дней капельниц с дексаметозоном, несколько капельниц преднизолона, три укола бетаметазона. И две блокады. Но по словам эндокринолога, блокады не дают такого повышения сахара, как капельницы.

Пыжик, так хочется больше не повторять своих ошибок))) очень они дорого обходятся! Я увидела вашу фотку на аватарке, такая красотка!

 

[Пыжик]

Пельмень, Спасибо, засмущали прям))) только вот потолстевшее лицо нужно вернуть хотя б в формат аватарки)))))

 

[leo1980]

Пельмень,
Спасибо, теперь понял объем гормонов

 

[Пельмень]

Пыжик, вернетесь обязательно! Такая молоденькая!

 

[Giorgi]

Здравствуйте уважаемые форумчане , у меня такой вопрос ,3 недели назад сдел операцию по удалении грыжи позвоночника L5S1, 14ml,на вопрос к нейрохирургy когда можно заниматься лфк он ответил што не надо нечего делят только после 3 месяцев запишись в босейн.так што в действительности никакой физкультурой не заниматься?я сам почти всю жизнь занимаюсь знаю што надо тренировать мышцы спины для укрепления корсета.только незнаю в такой ситуации как у меня какие упражнения делать и когда их начинать ? а што косаетса корсета сказал не носит вообще,говоритъ расслабляет мышцы спины,заранее спасибо.

 

[Владимир Воротынцев]

По поводу ЛФК нейрохирург заблуждается: заниматься желательно уже на следующий день после операции.

 

[La murr]

GIORGI, здравствуйте!
Смотрите информацию о правильном поведении после операции и комплекс упражнений ЛФК здесь -
http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/

 

[Giorgi]

Большое спасибо за ответ доктор,и по поводү корсета хирург был прав?заранее спасибо.
Большое спасибо La murr за информацию.

 

[La murr]

GIORGI, вот ещё упражнения - https://www.medhouse.ru/threads/5142/

А в этих темах те, кто перенёс операцию, делятся опытом восстановления -
https://www.medhouse.ru/threads/5913/
https://www.medhouse.ru/threads/9188/
https://www.medhouse.ru/threads/17925/

 

[Giorgi]

болъшое спасибо La murr

А вот эти упражнения подойдут?

 

[La murr]

GIORGI, четвёртое упражнение - на скручивание.
Уверена, оно Вам не показано.
Не изобретайте велосипед, всё есть здесь - http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/
Найдите на странице Упражнения после операции на позвоночнике по удалению межпозвонковой грыжи диска.
Начинайте с небольшого количества повторов, постепенно их увеличивая.
Прислушивайтесь к своим ощущениям.
Через боль упражнения выполнять не нужно.

 

[Giorgi]

OK Начнём с етих.интересно когда можно будет прес качать и делать отжимания от пола?