Хочу поделиться !
2 неделя посещение спорт зала, всё таки даёт как мне кажется на мой взгляд положительные результаты. По утрам вроде встаю по легче, не так ноет поясница, за примерно дней 10 скинул 1.5 кг , при росте 182 см , вес был 105 кг, после занятия чувствую себя хорошо , ничего не болит, даже наоборот, лёгкость и бодрость , несмотря на то что это всё после рабочего дня, и 1.5 часа занятия в зале. Одно из занятий , первое, это велосипед, 15 км за 30 мин времени. Занятия 4 раза в неделю , вот только не знаю, не многовато это или нормально ?
Хотелось бы услышать и ваше мнение . Заранее спасибо.
Вот такие вот дела.
Всем скорейшего выздоровления.