Атрофия ноги при грыже позвоночника

[Доктор Черепанов]

Да, читал много раз, ходьба - это самое полезное и естественное упражнение при наших болезнях

Сейчас свою книжку процитирую: "Многих пугает интенсивность физических нагрузок, но исследования на эту тему проводились и показали, что положительным эффектом обладает даже небольшое увеличение активности. Уже при нагрузке 10,5 метаболических эквивалентов в неделю (это приблизительно 3 часа ходьбы пешком со скоростью чуть выше 3 км в час, выполнение комплекса домашних упражнений с умеренным усердием или 2,5 часа езды на велосипеде) происходит уменьшение болей в спине. Интересно, что более интенсивные нагрузки мало влияют на боли в спине, но зато лучше помогают бороться со стрессом"

 

[abelar]

Да, читал много раз, ходьба - это самое полезное и естественное упражнение при наших болезнях

В Минсоцздраве тоже так считают. Причем пройтись предлагают все дальше и дальше.
Особенно строем.

 

[жихарка]

Сейчас свою книжку процитирую: "Многих пугает интенсивность физических нагрузок, но исследования на эту тему проводились и показали, что положительным эффектом обладает даже небольшое увеличение активности. Уже при нагрузке 10,5 метаболических эквивалентов в неделю (это приблизительно 3 часа ходьбы пешком со скоростью чуть выше 3 км в час, выполнение комплекса домашних упражнений с умеренным усердием или 2,5 часа езды на велосипеде) происходит уменьшение болей в спине. Интересно, что более интенсивные нагрузки мало влияют на боли в спине, но зато лучше помогают бороться со стрессом"

Это интересно,значит будем заниматься умеренно и без фанатизма.

 

[жихарка]

В Минсоцздраве тоже так считают. Причем пройтись предлагают все дальше и дальше.
Особенно строем.

Уважаемые товарищи грыженосцы,-обьединяйтесь,и стройными колоннами маршируйте к светлому будущему избавления от болезни!))

 

[abelar]

Класс! Надо попробовать на пациентах с хроническим панкреатитом, воспалением легких и пиелонефритом.
Ну, а с биполярным расстройством - в первую очередь. Только надо их сначала отучить от фанатизма. а потом приучить к умеренности.

 

[abelar]

Уважаемые товарищи грыженосцы,-обьединяйтесь,и стройными колоннами маршируйте к светлому будущему избавления от болезни!))

К сожалению это приводит к появлению МПГ в вышележащих отделах позвоночника.
Лучше так:
Уважаемые товарищи грыженосцы! - вспомните:
что объединяет вас? -
Тяжелый, неблагодарный физ. труд в состоянии еле сдерживаемой ненависти к нему. на благо постороннего дяди или тети!
Что объединяет тех, у кого никогда не бывает МПГ? - умение заставить работать вышеперечисленных!
Тот кто пляшет и поет - тот поет и пляшет! А, тот кто пашет и кует -тот кует и пашет! (и еще пешком ходит. Или на велосипеде)

 

[жихарка]

К сожалению это приводит к появлению МПГ в вышележащих отделах позвоночника.
Лучше так:
Уважаемые товарищи грыженосцы! - вспомните:
что обьединяет вас? -
Тяжелый, неблагодарный физ. труд в состоянии еле сдерживаемой ненависти к нему. на благо постороннего дяди или тети!
Что бьединяет тех, у кого никогда не бывает МПГ? - умение заставить работать вышеперечисленных!
Тот кто пляшет и поет - тот поет и пляшет! А, тот кто пашет и кует -тот кует и пашет! (и еще пешком ходит. Или на велосипеде)

Доктор, а кстати велосипед полезен или вреден при МПГ. А то вот лето наступает - хочется покататься

 

[Maxwell]

Упражнения мне тоже тяжело делать, иногда если нагрузку чуть больше дам ноги так пекуткак-будто туда расплавленный свинец заливают. Поэтому упражнения редко делаю, практикую пешие прогулки. Еще муж прикупил мне степпер, тренажерчик такой-просто две педали, имитация ходьбы по лестнице, тоже ничего так.

Это после операции?

 

[Maxwell]

Стойте по-больше на коленях, попа качается

 

[Мила_Я]

Стойте по-больше на коленях, попа качается

А наколенники одевать? А в какой позе?

 

[Владимир Воротынцев]

Зачем стоять на коленях???

 

[Доктор Черепанов]

Это интересно,значит будем заниматься умеренно и без фанатизма.

И третье не забудьте - постоянство, то есть регулярность занятий.

 

[жихарка]

И третье не забудьте - постоянство, то есть регулярность занятий.

стараюсь

 

[Maxwell]

Зачем стоять на коленях???

попу качать.

Насчёт нагрузок, будучи здоровым ставил себе чугунные батареи по 15 секций. И первый день чуть глаза не лопнули от этой тяжести, на второй день пластом лежал, зато на третий опять начал ворочать и почувствовал что уже легче.

 

[жихарка]

попу качать.

Насчёт нагрузок, будучи здоровым ставил себе чугунные батареи по 15 секций. И первый день чуть глаза не лопнули от этой тяжести, на второй день пластом лежал, зато на третий опять начал ворочать и почувствовал что уже легче.

Что я тебя не понял? Какие еще батареи при грыже?

 

[жихарка]

медикаментозная терапия + электростимуляция + массаж + ЛФК
медикаментозная терапия + электростимуляция + массаж + ЛФК
все что восстановится в течении года то и останется.

Доктор, и даже если попробовав год лечиться консервативно и не достигнув положительного результата, сделать операцию, неврологический дефицит останется?

 

[Maxwell]

Что я тебя не понял? Какие еще батареи при грыже?

Цитата: "...будучи здоровым..." Тогда я понял в чём прелесть экстремальных нагрузок.

 

[Игорь Зинчук]

Доктор,и даже если попробывав год лечиться консервативно и недостигнув положительного результата сделать операцию, неврологический дефицит останется?

да, в вашем случае операция не повлияет на парез

 

[жихарка]

Цитата: "...будучи здоровым..." Тогда я понял в чём прелесть экстремальных нагрузок.

Что здоровому хорошо, то больному грыжей смерть))

 

[жихарка]

да, в вашем случае операция не повлияет на парез

А на другие проявления? Такие как ломота в стопе? слабость и атрофия мышцы?