А как вы уже их устраните? Вот у меня нарушения статики. Сколиоз и кифоз. Как вы это исправите? Больные и слабые мышцы? Как ни скачайте, только хуже делать будите. Ну вот мышцы. Но больше всего от проблем с позвоночником страдают люди занимающиеся спортом. А у них то мышцы ого го.
Наши нх говорят, что свободны. А мрт пишут, что на уровне л5с1 сужены. И латеральные карманы сужены за счет постоперационных фиброзных изменений эпидуральной жировой клетчатки. И в обоих случаях корешки с условиями для компрессии. Хотя по описанию мрт главный нх ставит двухсторонний фораминальный стеноз
так вот это как раз и про меня. мыщц у меня до сих пор много. Все, кто видят первый вопрос задают-вы тренер? Причем дома то я занимаюсь не смотря на боли в пояснице. Я не могу без физ нагрузки. Дома и блины и резинки всякие есть, и тренер мой домашние тренировки пишет. Сначала ЛФК, потом что-нибудь еще. Конечно это не полноценный спортзал, но помогает разгрузить мозг. Ну нем могу я без тренировок. Пока стою на ногах, буду заниматься. Хотя и лежа тоже можно многое делать.
А мне первый совет, вам бы мышцами заняться )))
При фораминальном стенозе /степень какая?/ боль и состояние не спутать ни с чем.
Марина, я такую формулировку не понимаю. Уже писАла где-то. Условия означает, что есть компрессия или она может быть, но не точно?
Мне не понятно, как можно заниматься с болью. Даже лёжа, кроме как с резинками для рук. Если источник боли позволяет, то критического с позвоночником ничего нет? При боли по причине стеноза, ЛФК тоже отличается от ЛФК при грыжах, например. С эпидуритом @еленамира мучается и ЛФК, как я поняла, невозможно делать.
?
Знаю пару человек, которые в зал вернулись. Там операции успешные, реабилитация на уровне спортсменов, это да, здорово.
Степень не указывают.
Можно. Я делаю. Если не делать, у меня все тело болеть будет. Не зря говорят, что те кто уходит из спорта, у них все болеть начинает. А врачи так же не понимали, как я могу что-то делать, если болит поясница. Можно. Уж поверьте. Можно выбрать такие упражнения, где боли не будет. например, когда меня прихватывало в спине, я делала руки, грудные, дельты и т.д. лежа, на наклонной скамье и т.п. Тренажеров так же много. Корсет натянуть и вперед. и нас таких в залах много. Кто-то после химии приходил заниматься. девушку качало, но она ходила. После операций на других органах так же ходили. Когда занимаешься, кровь в организме начинает циркулировать быстрее,
Это как раз исключает поясницу и норм, о чем выше я написала.
Значит упражнения не стоя на ногах))
Следовать рекомендации - отнести неврологу.
Да, почти где сгиб ноги
Корешковый характер. Лечение у невролога. Изменений серьёзных вроде нет?
