@Буспирон,
я бы понаблюдала сначала, а потом к терапевту. Тут есть важные моменты. Нужно включить исследователя:
1.
Когда. отёк ( утро, вечер, когда уменьшается)
2.
Где. одна нога,две симметрично, пальцы ног ( особенно большой, второй), руки,лицо, веки, поясница, с учетом сколько лежали днём.
3.
От чего проходит. Ноги подняли? Утром легче, расходились..
4.
Осмотр. Надавливаете над голеностопом, ямка ( никогда нет?) сколько держится, когда проходит, мягкое, в складку собирается, над отеком цвет кожи: красный, синеватый, венозный рисунок, вены, шишки, кожа горячая-холодная.
Ну а тут уже, мое любимое, включаете Доктора или Самолечителя ):
1. Убрать соль, белок, пурины, копчёности.
2. Рациональный питьевой режим.
3. Наше-навсегда, это правильное поведение. Контролируйте своё пребывание на ногах. По времени, час на ногах, 15 мин, сидя-лёжа, с увеличением. Просите, что бы за вами последили. Делегируйте дела).
4. Лёжа: ноги выше головы. Если нужно валик под поясницу, чтобы ничего не тянуло, не напрягалось. Просто для оттока.
Должно помочь, я уверена.
Отек может быть и просто из-за перенапряжения мышц.