Да, специалистов нет, а мы-то прямо профи, ага. Насмешили. Никаких зажимов не чувствуется, а нога слабая.
Все правильно, так у всех. Болячка эта как развивается? С начало идет перегрузка мышц, они начинают болеть, появляются так называемые триггерные точки. Мы как начинаем лечить? Полежать, отдохнуть, помазать обезболить. А мышца больная, ее лечить нужно! Там застой кровоснабжение в этих местах. Нужен массаж, миопрессура. Человек не понимает свое тело, чего оно болит. Дальше происходит следующее, эти перегруженные места больные начинают обрастать фиброзом, болеть перестает, больная часть мышцы становится по сути куском связки (т.е. уже не резинка как раньше). Потом когда все эти фиброзные образования накапливаются по всему телу, изменяется биомеханика, появляются перекосы тела. Уплотнений все больше и больше. И в какой то момент это все начинает сживать нервы сосуды, разрушать позвонки, вылазят грыжи и т.п. И сами мышцы не болят, а болят уже конечности.
Лечение мышцы - когда уже с фиброзом - это долго, сложно и больно. С начало нужно разрушить уплотнения, когда мышцы начнут оживать, они начнут болеть. Но без этого никак. Добавляем упражнения к миопрессуре, начинаем включать в работу позвонки, которые не работали, улучшаем осанку и т.п. Главное при тренировки делать акцент та те мышцы, которые зажаты их нужно растягивать расслаблять и т.п. Самому не все получается размять как следует к сожалению. Можно конечно и самому, но это очень долго по себе знаю. Нужен еще кто-то.
А зажимы чтобы почувствовать нужно подружиться с растяжкой. Они есть, иначе бы не было грыжи, просто там уже фиброз (мертвая часть мышцы), по этому и не чувствуется ничего.
Все про, про что я пишу, я не от фонаря взял. Мне реально помогает.
