Доктор Ступин
Врач
Так вы были на ЛФК или на массаже?
Грыжа L5-S1
- Автор темы Gala33319
- Дата начала
Gala33319
Пользователь
Я пришла на курс лфк , сам тренер обозначен как методист лфк , но не врач . Сначала была разминка ( стоя ) потом лёжа, потом хотел меня загнать на шведскую стенку повисеть растянуть позвоночник, я не пошла , сослалась что пока не готова . Он меня отправил на фитбол животом на шар спина наверху и катаемся , и пока я каталась , начал делать свои манипуляции , которых я явно не ожидала .
Доктор Ступин
Врач
Именно поэтому тот уровень, который сейчас вам нужен – лечебный и восстановительный, вполне можно делать самому. А когда сможете выполнять восстановительный уровень без всякой боли, то можно уже конструктору. Хотя можно сделать и проще: взять утяжелители, на руки и ноги. Взять резиновые ленты. И делать восстановительный уровень – но с утяжелителями и резиновыми лентами. Вполне сойдёт для тренировок на первом этапе.
Gala33319
Пользователь
@Доктор Ступин, спасибо за советы , от всей души )
Gala33319
Пользователь
Прошло три недели со дня блокады и больше месяца со дня появления боли. Сейчас вышла на работу , боли вернулись. Весь день на работе состоит из попыток посидеть и влиться в работу, но не получается т.к. начинает болеть поясница, отдает в ногу , но меньше. Зато в ноге появилось чувство похожее на онемение, больше в мезинце и по наружной стороне стопы + голень. На пятках носках могу стоять. Нога поднимается хорошо. Больше беспокоит поясница. Сижу на работе 40 мин, минут 15 работаю стоя. Жду перерыв , чтоб прилечь на диван в приемной. Люди смотрят , но мне не до них. В общем, была опять у нейрохирурга , посмотрел , сказал , что у меня секвестр , но он пока не упирается так , чтоб это было критично , поэтому ждем улучшений или ухудшений ( дал 80 % , что будет лучше ). То есть там реально секвестр ? Почему этого не написано в заключении ? Хотя там и слово медианная грыжа написано с ошибкой... Но хочу подтвердить , секвестр или нет ? Это напугало еще больше. Много где читаю , что с секвестром только операция.
Доктор Ступин
Врач
А не читайте неправильное и не будете бояться.
Важна клиника, а не размер или форма.
Медиальный — (от лат. medius средний) в анатомии расположенный ближе к срединной продольной плоскости тела.
Написано правильно.
Секвестра не вижу.
Важна клиника, а не размер или форма.
Медиальный — (от лат. medius средний) в анатомии расположенный ближе к срединной продольной плоскости тела.
Написано правильно.
Секвестра не вижу.
Gala33319
Пользователь
@Доктор Ступин, вот и я как ни всматривалась не увидела , но смотрел оперирующий опытный врач , как бы тут странно если ошибка
Sergei_Vorobey
Активный пользователь
С этой проблемой желательно вообще не сидеть. А корсет вы сидя пробовали? Может облегчит, поскольку сидя позвонки не только большую нагрузку испытывают, но и прогибаются.
Александр_100
Активный пользователь
Тут как не крути работа с проблемами позвоночника только вредит к сожалению. Понятно, что кушать хочется и работать надо, но сидение на стуле в вашем случаи будет только разрушать.
Это правильно. Так и надо. Сидеть на сколько можно по меньше и даже если есть возможность лежать.
А люди они все рано не поймут, здоровый больного не понимает.
Чем меньше будете сидеть, тем больше вероятность на улучшения.
Игорь_ЕД
Активный пользователь
Если бы у вас был хоть какой-нибудь намёк на секвестр и хоть какой-нибудь намёк на показания к операции, то нейрохирург бы предложил бы операцию. Ведь это его работа. У вас нет секвестра. У вас просто выпячивание оболочки межпозвонкового диска, причём достаточно удачно расположенное. Можно предположить, что у вас проблемы с мышцами, некоторые из них спазмированы. Они сжимают нервы и сосуды, которые текут рядом с нервами. От этого боль. Теперь что же делать? Посмотрите вот это видео
Оно может про вас, а может и не про вас. Я не знаю. Отметьте, сколько процентов информации из этого видео вы усвоили. Если не поняли вообще ничего (и не хотите понимать), то ищите врача, который что-то в этом понимает. Который проведёт диагностику. Который расскажет, с какими именно мышцами у вас проблемы и как правильно с ними работать. Возможно в вашем городе такого врача нет. В параллельной вашей ветке про блокады я как-бы намекал, что можно и куда-то поехать. Ежели в этом видео вам кое-что понятно и вы имеете к этому интерес и желаете самой с этим разобраться, а искать врача вы возможности не имеете, то можно встать на путь и самостоятельной работы. Выбирайте. Есть вариант с вашими проблемами вообще не заморачиваться. Тогда может со временем и само рассосётся. А может, как отмечал нейрохирург, что выпячивание ваше будет продолжать увеличиваться. И тогда возникнут реальные проблемы. Тут как повезёт.
Доктор Ступин
Врач
Сидя корсет не работает, сидя работает подушка поясничная.
Корсет с встроенной накачиваемой подушкой еще у нас не готов, поэтому лучше пока использовать отдельную подушку.
Sergei_Vorobey
Активный пользователь
Не предотвращает он изгиб и клиновидную нагрузку на диск при сидении? Ведь подушка по сути должна делать тоже самое.
Доктор Ступин
Врач
Нет. Корсет для динамической нагрузки,
Подушка для статической.
Мы сейчас делаем сочетанное приспособление, но это к лету.
Подушка для статической.
Мы сейчас делаем сочетанное приспособление, но это к лету.
Sergei_Vorobey
Активный пользователь
То есть корсет не предотвращает прогиб в пояснице, а ваш гибрид будет и как корсет и с подушкой? то есть человек будет с надувной подушкой на спине сидеть за компом и ходить?
Доктор Ступин
Врач
В общем, да.
Sergei_Vorobey
Активный пользователь
Сейчас такие столы в моду входят. Полезнее?)
Александр_100
Активный пользователь
@Sergei_Vorobey, Хорошая идея со столом, но не доработана к сожалению.
Там нужно несколько уровней подъема делать.
1. Т.е. смотрите от поднял стол под свой рост это хорошо, но монитор у него стоит низко, и голова опущена, а это зажимает передние мышцы шеи. Монитор нужно чтобы регулировался отдельно.
2. Рука, которая держит мышку в этом положении долго не про работает. Изгиб большой в запястье. Так нельзя, нужно отдельный регулируемый подлокотник для руки и мышки.
3. Там где лежит клавиатура, платформа должна тоже регулировать наклон клавиатуры.
Т.е. по сути стол нужно прямо капитально переделывать.
А так это не много пользы от такой работы.
Там нужно несколько уровней подъема делать.
1. Т.е. смотрите от поднял стол под свой рост это хорошо, но монитор у него стоит низко, и голова опущена, а это зажимает передние мышцы шеи. Монитор нужно чтобы регулировался отдельно.
2. Рука, которая держит мышку в этом положении долго не про работает. Изгиб большой в запястье. Так нельзя, нужно отдельный регулируемый подлокотник для руки и мышки.
3. Там где лежит клавиатура, платформа должна тоже регулировать наклон клавиатуры.
Т.е. по сути стол нужно прямо капитально переделывать.
А так это не много пользы от такой работы.
Sergei_Vorobey
Активный пользователь
@Александр_100 они разные, высота там, конечно , регулируется.
Александр_100
Активный пользователь
@Sergei_Vorobey, да, тут именно важно чтобы как можно было все эргономичный настроено по нужный рот человека. Т.е. чтобы мышцы минимально перегружались в процессе работы.
Gala33319
Пользователь
Сидя я не надеваю корсет , он вроде только при нагрузках или при ходьбе.