Грыжа L5-S1

[Gala33319]

Да, я кроме двух упражнений из списка для ремиссии ничего не пробовала , и то , только когда спина чувствовала себя более менее . Делаю только острый и подострый .

 

[Доктор Ступин]

А почему?

 

[Gala33319]

Так для ремиссии не рано ? Я уже немного запуталась , стараться не двигать или наоборот стараться вернуть объём движений . Даже в подостром курсе есть упражнения , которые заставляют поясницу сгибаться и мышцы вокруг неё работать .

 

[Доктор Ступин]

Так для ремиссии не рано?

Рано или нет, решаете Вы при выполнении упражнений. Если комплекс этого периода выполнять больно, то переходить на следующий этап рано.
В каждом комплексе все выстроено так, чтобы расшевеливался здоровый сегмент и не расшевеливался больной при условии, что Вы выполняете упражнения до боли, на боль, но не через боль.
Не больно - идем дальше.