Подушка Мейрама

S

Sycomorоs

Новичок
Всем доброго вечера.Мы с мужем начали использовать подушку.Правда,у меня особых жалоб и нет,кроме того ,что порой разогнуться сложно бывает после работы в наклон,ну и порой после долгог сидения ,,клинит,, спину при подъеме.А у мужа проблема серьезная,грыжи L4-L5 и L5-S1.Но сейчас период ремиссии,и уже достаточно длительный.Подушку начали использовать ,честно говоря,в качестве подопытных кроликов, так как у дочери (17лет) на данный момент сильнейшее обострение грыжи L5-S1.Уже 2 недели(.Oна студентка и сейчас в другом городе.Лечат ее НПВС и витаминами.Сама выполняет упражнения.Пока безрезультатно.
О наших результатах говорить пока рано,только начали использовать.Отпишусь, и обязательно,через пару-тройку дней
 
S

Sycomorоs

Новичок
S61025-100717.jpg

Это протокол исследования мужа.От 25.07.2015.Тогда появились умеренные боли в пояснице и по ходу седалищного нерва.Прокололи обезболивающие,мильгамму.Немного физиопроцедур.До сих пор все относительно неплохо,если не давать нагрузок.Но он активный спортсмен-любитель, плюс дача,так что приходится очень стараться.Самое сильное обострение было лет 7 назад,когда просто подняться не мог.На удивление ,сходив буквально на пару сеансов к мануалисту,наступило значительное улучшение.

S61025-101345.jpg

Это МРТ дочери ,апрель 2016.Она периодически жаловалась на незначительные боли в спине,но они в общем-то никак не сказывались на ее качестве жизни .Февраль,март начала активно осваивать сноуборд.Связываем однозначно только с этим
 
Последнее редактирование модератором:
Бизон

Бизон

Новичок
Здравствуйте!
Кто знает подскажите пожалуйста как правильно лежать на подушке например я лежу там где у меня грыжа и болит L4L5 или нужно двигать подушку снизу вверх???
 
Последнее редактирование модератором:
Д

дядя Саке

Активный пользователь
Грубо- под копчик + -, выбираете положение где не болит и чувствуется облегчение, лежите 5-10 минут, потом на бок 5 мин, дальше на ипликатор 10-20мин и все это на ночь. Расслабляет...
 
Бизон

Бизон

Новичок
Бизон

Бизон

Новичок
Александр Александрович написал(а):
Через боль опасно- имхо, девайс не панацея.
Нажмите для раскрытия...
Ложишься сначала больновато потом постепенно боль стихает, проходит минут 7-10 вроде хорошо как начинаешь вставать это самое трудное даже больно бывает как даст в ногу ) лежу пятый день по два раза в день утром и вечером по 10 минут пока легче не стало ,заметил что нога чуть больше стала болеть надеюсь на лучшее по лежу ещё пять дней потом посмотрим...
 
C

cherub

Новичок
Александр Александрович написал(а):
Постояно, но есть имхо-нужна дырка как в варианте Георга 1-го
Нажмите для раскрытия...
Насчет необходимости дырки - не факт.
Да и сам М. говорит, что должна быть плоская поверхность: позвонкам нужен упор в правильном положении, могут вылетать.
 
Доктор Ступин

Доктор Ступин

Врач
Александр Александрович написал(а):
Грубо- под копчик + -, выбираете положение где не болит и чувствуется облегчение, лежите 5-10 минут, потом на бок 5 мин, дальше на ипликатор 10-20мин и все это на ночь. Расслабляет...
Нажмите для раскрытия...
Уверен, что под копчиком, половина пишущих, подразумевают крестец.
Вы уж как-то определитесь с анатомией. А то класть будете в разные места, а эффект описывать один!
 
C

cherub

Новичок
Доктор Ступин написал(а):
под копчиком, половина пишущих, подразумевают крестец.
Нажмите для раскрытия...
еще раз... нужно в начале сесть на пол и подложить подушку М. таким образом чтобы ее край уперся в попу в районе копчика :) . Далее, осторожно ложимся...

Доктор Ступин написал(а):
класть будете в разные места
Нажмите для раскрытия...
под...
 
Доктор Ступин

Доктор Ступин

Врач
cherub написал(а):
еще раз... нужно в начале сесть на пол и подложить подушку М. таким образом чтобы ее край уперся в попу в районе копчика :) . Далее, осторожно ложимся...


под...
Нажмите для раскрытия...
В том-то и дело, что В....
 
I

Igor73

Новичок
Использую упражнения Дикуля на шведской лестнице (есть ролик на ютубе, где здоровые мужики показывают упр.Упражнения при грыжах и протрузиях позвоночника (В. Максюта, М. Кокляев)), а потом лижу на подушке Мейрама, есть положительная динамика!!!
 
A

ansuz

Пользователь
Грыжи и протрузии - упражнение ПЛАНКА это СПАСЕНИЕ! Опыт Папы Смита- ролик посмотрите , ссылки давать нельзя(((( Впечатлило !
 
Д

дядя Саке

Активный пользователь
Папа- брехло в поисках лайков. Планка- хорошее упражнение, я до грыжи 2 минуты каждый день утром стоял)) Сила, статика, растяжка, планка-статика. Гиперэкстензия лучше, там все три кита присутствуют.
 
A

ansuz

Пользователь
Гиперэкстензия у меня и некоторых других форумчан спровоцировала сильнейшее обострение . Одного рецепта для всех нет .
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.
Сверху