Катя, ты еще очень мало (т.е.недолго) лечилась у мануального терапевта, очнь недолго делала специальную гимнастику. Не бросай делать упражнения, иди до конца, упорно занимайся, как бы тяжело не было. Эффект наступит обязательно, но не сразу. Может придется ждать пол года, год. Даже если, после трех месяцев занятий почувствуешь облегчение на 1 %, это уже результат, а если этот 1 % процент сохранится в дальнейшем, то поверь это уже будет стабильность, а стабильность - дорого стоит. А дальше будешь бороться за улучшение своего состояния на 2% и т.д.