А врачи ваши что говорят?
Говорят нормально. Но сейчас тут невролог в отпуске и всех лечит терапевт.
Мы одновременно вышли на работу даже. У меня тоже работа дом спорт. Как на работе самочувствие?Отработала неделю. На жизнь времени нет - пришла с работы, пошла на спорт, пришла, легла спать. В 6 проснулась и по кругу белкой. Интересно, я до больничного жила также и не роптала , а сейчас тяжело привыкаю, после 9 месяцев свободной жизни( не дай Бог никому такой свободы).
Да, купила себе круг для пилатеса. Вещь не занимающая много места, весящая мало, но очень нужная в хозяйстве. Прокачивает грудные мышцы, руки, ноги. Даже внутреннюю часть бедра . При этом можно лежа, можно стоя делать. Стоит дешево. Рекомендую, в общем. Даже некоторые упражнения доктора Ступина можно делать с ним ( махи ногами), для усложнения.
Норм, думала,что будет хуже. Недосып мешает, я же привыкла быть феечкой и вставать в 10. Теперь поднимаюсь в 6 и дрожа от холода я иду на работу. Ничего не успеваю, в результате два выходных посвятила магазинам, готовке, стирке и глажке.
Аналогично и у меня думала будет хуже. А в течении дня под конец начинает уже ломить спинку. Но встану разомнусь вроде становится легче. А вы как делаете?
Да,но кроме этого поясница даёт о себе знать каждый день.и мне тяжело вставать.вернее встать ровно тяжело.либо же организм от нагрузок отвык и привыкать не желает либо я что-то не так делаю.я надеюсь теперь на литовских врачей.здесь раз в месяц посмотрят,картинку дадут и домой отправляют.уже ей Богу не смешно совсем.кстати парацетамол боль не снимает поэтому я пью запаин.
. Про наклоны я уже забыла, все заменила приседанием, с кровати встаю так, как научили после операции. Два месяца назад полностью отказалась от обезболивающих, до этого момента иногда лазила за ними в аптечку. Потом собрала свою обширную коллекцию и спрятала, сказала себе: "Все! Хватит!" и оставила в сумочке только витамины.
: "Привет, как дела? Вы вместе ко мне или по одиночке?" 
Встречаю их гимнастикой доктора Федора Петровича Ступина, угощаю апликатором Кузнецова, на десерт оставляю бальзам Маклюра. Заметила, что при ходьбе боли нет, сидя тоже почти не чувствую неприятных ощущений, а вот лежа на спине, именно на спине, как будто тяжесть наваливается на ягодицы и таз и есть тяжесть в икроножной мышце. Ничего, прорвемся! Наш девиз не меняется - ВСЕ будет ХОРОШО!
Большой Лев, молодчина! Так держать! У меня 1 год и 7 месяцев. Узнаю себя в вашем распорядке дняДоброго дня, форумчане!
Здоровья вам и оптимизма!
Моей новой спине 7 месяцев, скоро почти три месяца я работаю после больничного. Общее впечатление - все хорошо! ТЬФУ-ТЬФУ-ТЬФУ!!!
Спина не напоминает о себе, но я постоянно контролирую себя, как встала, как села, какой вес в пакете, а еще постоянный и неукоснительный контроль эмоций, заставляю буквально себя не думать о плохом, гоню дурные мысли, в общем "и вновь продолжается бой" за позитив
Из неприятностей могу сказать только то, что очень-очень-очень реагирую на перемену погоды, наша сибирская весна помотала, конечно, нервы с "качелями", но я рада, что справилась с этим. На работе стараюсь чередовать деятельность, сижу час, потом 20 минут пеших прогулок по кабинету, что об этом думают мои коллеги, мне все равно, если честно, я знаю, что мне самой надо беречь себя. В обеденный перерыв ухожу в конференц-зал и отдыхаю там лежа, минут 40 минимум, этого отдыха мне хватает на вторую половину дня.
Буквально месяц назад заметила, что иногда есть боль в ягодице, далее по задней поверхности бедра и частично доходит до голени. Это не та боль, которая изматывала до операции, но все равно неприятно. У врача не была, сама с собой договорилась, что это мои старые "друзья" люмбаго и ишиалгия
Юля, Пельмешка, с выходом тебя на работу! Пусть немного поздно, но я рада за тебя!
Тоже на перерыве обеденном ухожу "поспать" на 40 минут. Не наклоняюсь и берегусь.
Я, как советовал врач - нейрохирург.
Я в автобусе, сидя, без корсета. Но у нас автобус служебный с мягкими креслами и без агрессивных тетенек. Но стоя я,бы все-таки не рискнула- или толкнут или сама дернешься.
