Вышла на работу. Сегодня второй день как. По 8 часов в офисе, плюс дорога туда час сорок и обратно столько же. Каждые 30-40 минут встаю, иду минут на пять гулять вокруг офиса. Под поясницей специальная подушечка, она со мной и в офисе и в транспорте. Очень выручает. В обед полчаса ходьбы. В общем, пока все хорошо, спина не беспокоит, с непривычки (5месяцев не работала) глаза от компьютера устали, да шея к вечеру, подняла монитор на уровень глаз. В первый день, конечно, страшно было как спина отреагирует. Гимнастика ежедневная в течение трех месяцев дала о себе знать, а вот лфк для шеи мало делала. Теперь буду уделять ей больше внимания. Приходится правда вставать в пять утра ))) потому что вечером сил после работы нет.