Всем привет, калеки!
Эту тему часто находят по запросам про M6. И сам я тут все начитывал раза по 3 подряд. В итоге вставили-такие мне этот эндопротез. Но обо всем по порядку...
Екатеринбург. Сейчас мне 26. 4 года назад прострелила грыжа в L4-L5 8мм на присяде со штангой. Причина - сначала копилась протузия (или экстузия? - не суть) из-за неправильной оснанки. Ну и потом в зале не очень правильно занимался. В частности - делал присед, но не делал становую тягу: в результате мышечный корсет именно поясницы значительно отставал от ног. Неловкое движение - и вуаля!
Грыжа прыгала: в течение всех 4х лет раза 3-4. То отдавалось в левую ногу, то в правую. То в обе.
Ноющие боли в голенях (наружная часть), скованность. В худшие периоды было тяжело очень ходить.
Пробовал многое - из всего хлама реальные результаты в моем случае давали только физ. упражнения (через какой-то промежуток после травмы продолжил занятия в зал) и кинезиотерапия. Бассеин лично мне, кстати, не помогал. В целом, при наличии ежедневных нагрузок качество жизни было неплохое. Но с некоторыми ограничениями в движениях, естественно.
В начале 2014 года, катаясь на доске по горам сильно "убрался" на скорости, ровно на задницу и копчик. Началось новое обострение. На этот раз заметных результатов не давало ничего. Поэтому задался вопросом оперативного лечения.
Все очень удачно подвернулось и само получилось. Самостоятельно купил M6L за 190000 руб и бесплатно прооперировался (по полису) в нашем областном онкоцентре 30 апреля.
Со дня операции прошло 27 дней (почти 4 недели). Ходить и сидеть заставили в первый же день после операции. Выпустили из больницы через неделю и в тот же день начал возвращаться к работе. Ходил в корсете, чтобы не выпали кишки (грыжа; операционный доступ осуществляется через живот). На данный момент корсет почти полностью прекратил использовать, ибо чувствует живот себя комфортно.
Наклонятся вперед пока больновато. Но по другому - видимо результат отека и травм после операции. Сам процесс имплантации достаточно интенсивный - и долотом поколотят и молотком забьют; Благо, я спал и этого не видел. С каждой неделей отмечаю прогресс - движения даются все легче и легче. Хотя и не привычно. Тело рефлекторно, после 4х лет жизни с МП-грыжой, противится нагибаться и сутулится. Думает, что будет больно )
Пока что тянет одну ногу (но поменьше, чем раньше). Отдается в ягодицу и в поясницу (но немного другие ощущения). По словам доктора - это тоже пройдет в течение полугода, после полной реабилитации; эти боли - результат нарушенной биомеханики за 4 года травмы. Со временем организм переучится ходить обычно.
Теперь я могу спать сколько хочу. Первые три дня после выписки как царь проспал трое суток с непривычки. Нигде ничего не начинало болеть и ныть. С грыжой же - через 7 часов лежания уже появлялась боль.
Полное восстановление - полгода. Но в процессе, можно потихоньку набавлять нагрузку. Так, к примеру, в первые 4 недели можно ходить. Спустя 4 недели, можно начинать крутить эллипсоид. Это я и начал делать. Бонусом начал нагружать ОООООчень маленькими весами (10-20%% от весов, с которыми работал до операции) на те группы мышц, которые не затрагивают спину: руки, грудь, верх спины. Естественно, все эти нагрузки я делаю в корсете и только при полной уверенности. Слежу за дыханием и за мышцами живота - им всегда лучше оставаться расслабленными. В ближайшие недели планирую подключить бассейн.
Ближайший плановый осмотр у меня через 2 месяца (3 месяца после операции). Отпишусь сюда, как только пройду.
Не переживаю, спокойно жду, когда все операционные травмы затянутся и вернется вся полнота движений.
Если кому интересно будет пообщаться или возникнут вопросы - без труда отвечу коллегам по несчастью. Как на вопросы по поводу операции, так и про свой 4х-летний опыт консервативного лечения: в большинстве случаев вы можете отлично обойтись и без оперативного вмешательства - это правда!
Ну и прикладываю картиночек: шрам через 27 дней и рентген импланта.
Модератор: размещение контактов в открытом доступе запрещено Правилами форума.
Сообщение отредактировано.
