Давненько здесь не был, расскажу что да как, может кому-то поможет определиться с тем, что делать) С операции прошло два года и два месяца - поставили в Склифе М6 на уровне С5-С6. Через три дня уехал из Склифа, примерно через неделю начал лфк. Лфк занимался долго и упорно с инструктором (не в Склифе, там нету, сам искал), через несколько месяцев пошёл в зал, где-то через полгода уже почти ни в чем себя не ограничивал в плане физ нагрузок. Сейчас всё отл - как будто и не было никакой грыжи, мучений, операции и тд)) Хожу в зал, занимаюсь сёрфингом, катаюсь на велосипеде и стараюсь вести максимально активный, насколько это возможно в пандемию, образ жизни) всем совет - как можно больше лфк до и после операции, и всё будет отл) и не отчаиваетесь, почти все проблемы с позвоночником можно решить - главное терпение и упорство.
Творит чудеса! Удачи Вам и Веры! Пишите, если что?