Зарядку надо делать, упражнения мне там показали. Плавать можно через полгода. Насчет йоги не думаю, что можно, т.к. вам просто тяжело ею заниматься будет, все-таки природная гибкость утрачивается. Но, если будет получаться, то думаю, что можно. Я вот не стала бы, все-таки ощущается конструкция, которая сковывает движения, ощущение будто корсет носишь. А вообще и ласточку можно сделать, и другие упражнения. Запретов по началу много, а иначе и не может быть. Когда сделали операцию, я заново училась ходить. Но реабилитация проходит быстро, я за 2 месяца почти полностью восстановилась, не считая веса. похудела сильно, только сейчас вот набрала прежний, даже чуть больше, но потеря веса не у всех случается. Я прекрасно понимала, что такое искривление как у меня полностью исправить невозможно, я хотела лишь остановить сколиоз и подправить хоть немного. Но те, у кого сколиоз поменьше, у них остается по 4, по 6 градусов, а то и полностью исправляют. Так что 49 градусов останутся со мной, теперь уже точно ничего не исправишь, но, если бы не операция, у меня хуже бы становилось, очень долго мы пытались лечить консервативными методами мой сколиоз, но лучше не стало, поэтому операция - это был единственный выход.
Добавлено: Aug 23, 2013 10:15 AM
По поводу операции и её этапов, тоже могу поделиться. Могу сказать, что вещь не из приятных, я с самого детства боялась врачей, поэтому для меня эта операция была целым испытанием. Когда я приехала в институт им. Турнера, я можно сказать не предполагала, что меня ждет. Но вообщем-то мамочки, лежащие в палате, со своими детьми всё быстро объяснили. В один этап делается операция на маленький сколиоз, там даже волосы не бреют. Просто сдаете анализы, мрт, рентген и.т.д и , если противопоказаний нет, то вас берут на операцию. Операция в два этапа, уже более сложная, также сдаете анализы, бреете голову налысо, и потом вас отправляют на операцию, там вытягивают за голову с помощью каких ты приспособлений, а затем вставляют конструкцию. А вот операция в три этапа, это тяжко. Также бреетесь налысо, затем первая операция, на ней удаляют одно ребро, его потом при второй операции применяют. чтобы конструкция лучше прижилась, его перемалывают потом, так же вам прикрепляют корону к голове, корона это такая вещь, даже не знаю как объяснить, вообщем, к ней потом привязывают гирьки, которые за голову тянут позвоночник, а в ноги вставляют штыри, к которым потом тоже прикрепляются гирьки. И вот таким образом, ты лежишь около двух недель, привязанный к голове, и к ногам, а гирьки тянут твой позвоночник. Двигаться можно, но жутко неудобно, вставать соответственно нельзя, все свои дела, делаешь стоя, при этом гирьки утяжеляют, в последний день, перед второй операцией вес гирек составляет как раз половину вашего собственного веса. Всё это жутко неудобно, тело начинает болеть, от того, что ты просто лежишь две недели, плюс гирьки утяжеляют каждый день, через день где-то измеряют ваш рост, он постепенно увеличивается. Затем опять сдаете анализы, если всё хорошо, то вас отправляют на 8 - ми часовую операцию. На ней снимают корону и штыри, и вставляют конструкцию, которая и держит в дальнейшем позвоночник. Лежите в реанимации, а потом вас переводят в интенсивную палату, вот там мне реально было больно, ноющая боль изнутри, но можно попросить укол, и боль проходит. Потом переводят в обычную палату, и в ней, вы лежите до выписки. Да поначалу жутко, вставать нельзя, ставят сначала на специально кровати, а потом уже на ноги, и вперед учиться ходить! Спать тоже неудобно, на какой бок не ляжешь, везде неудобно, тело ломит, спать невозможно, но потом я просила маму ночью, на четвереньки меня поставить, постоишь так минуту и легче становится, хоть спать можно. Вообщем перед выпиской, я уже могла спуститься вниз по лестнице, которая там большая довольно таки и подняться обратно, но вот до вокзала, везли лежа на машине, и до вагона тоже на носилках, в поезде тоже ехать неудобно, но терпимо. По началу лежала дома в основном, но потом начинаешь больше, больше ходить и возвращаешься постепенно к прежней жизни, правда первые два месяца сидеть нельзя.