Боли в шее и тяжесть в ноге и руке

[Радим]

Здравствуйте. Мне 28 лет. Уже около года беспокоят следующие симптомы: боль в шее тянущего характера (за компьютером или за рулём в авто сидеть дольше 10 минут сложно, шея начинает затекать и тянуть по всему позвоночнику), также сложно наклонять голову вперёд к груди - начинает тянуть по позвоночнику. Повороты вправо и влево не ограничены. Все боли и дискомфорт проходят стоя и лёжа. Также уже 3 года 1-2 раза в год, или потому что продует, или от резкого движения - спазмируется шея и спина до лопаток, да так что сложно двигаться, невозможно крутить в стороны шеей и даже вставать без помощи (сильная боль в шее как спазм) и так длится около 4-5 дней и потом само проходит. А год назад появились такие симптомы: переодически чувство тяжести в левой руке, или левой ноге, никогда вместе не бывает, только по отдельности, рефлексы и подвижность а также мышечная сила не нарушены, просто чувствую какую-то тяжесть периодически (может быть 5 раз за день, каждый день на протяжении месяца, а может неделю вообще не быть) и так уже 11 месяцев. Тогда когда это только появилось, я не знал что это из-за шеи, потому что до этого она меня беспокоила только 1-2 раза в год (спазмы которые я выше описал). Но вот эти чувства тяжести по левой стороне тела, заставили меня тогда обратиться за диагностикой, мне провели: МРТ ГМ (2 раза), МРТ артерий ГМ, МРТ ШОП, УЗИ сосудов шеи (2 раза), УЗИ нижних и верхних конечностей, УЗИ брахиоцефальных сосудов (2 раза), УЗИ сердца, ОАК с СОЭ, кровь на сахар, Д-димер. Результат: все везде чисто, по всем этим проаеденным иследованиям, только с ШОП что-то. К сожалению так вышло, что заключения по ШОП нет, есть МРТ снимки ШОП (прилагаю), точно помню был остеохондроз и что-то ещё. Проходил лечение 2 раза сосудистыми, противовосполительными и так далее (стандарт который назначают неврологи), у невролога кстати был 2 раза, сказала что шея соответствует возрасту и ничего страшного. Я ежедневно делаю зарядку, зарядку на шею, хожу 5 км пешком, отжимаюсь, приседаю, разные планки делаю - все без боли, то есть не допкскаю болевые ощущения. Обращаюсь с просьбой подсказать, что со мной и расшифровать снимки МРТ ШОП. Мне кажется что у меня протрузии в ШОП, или грыжа, судя по симптомам. Большое спасибо!

 

[La murr]

@Радим, здравствуйте!
Вы можете обратиться к любому специалисту форума на странице его личного профиля или в переписке, дав ссылку на свою тему и задав вопросы, которые Вас интересуют.

 

[Радим]

Хочу дополнить своё сообщение: бросил курить полтора года назад, через 3 месяца переболел короной, через месяц ещё раз (оба раза в лёгкой форме) и примерно через месяц появились вот эти новые симптомы о которых я писал (переодическое чувство тяжести то в левой руке, то в левой ноге) похожее на онемение только без нарушения чувствительности. А 6 лет назад попал в ДТП, после которого не мог сам вставать, двигаться было очень больно около месяца (болела шея и в груди и спина). Переломов не было. Работа сидячая уже лет 10, но примерно лет 5 хожу каждый день от 5 до 15 км в день. Не скажу что мало двигаюсь, спорт с детства люблю, но был период (около 5 лет) когда мало двигался и постоянно неудобно сидел, лежал и так далее - прям помню что шея нагружалась, но видимо была здоровой и потому это продолжалось годами. Думаю что авария сильно повлияла на шею, я помню ту боль в шеи при попытке ей шевелить, очень похоже на спазмы шеи которые у меня происходят последние 3 года пару раз в год. Шея последние месяцев 6 устает быстрее чем все остальное, ей нужен отдых каждый час-полтора. Ухудшений касательно чувства тяжести по левой стороне тела за последний год нет, скорее улучшения (реже возникает это чувство и быстро проходит), но это мои наблюдения, мысли, считаю что гораздо важнее что думают на этот счёт врачи. Буду очень благодарен за расшифровку снимков, за любой совет.

 

[Доктор Ступин]

Уже около года беспокоят следующие симптомы: боль в шее тянущего характера (за компьютером или за рулём в авто сидеть дольше 10 минут сложно, шея начинает затекать и тянуть по всему позвоночнику), также сложно наклонять голову вперёд к груди - начинает тянуть по позвоночнику. Повороты вправо и влево не ограничены. Все боли и дискомфорт проходят стоя и лёжа. Также уже 3 года 1-2 раза в год, или потому что продует, или от резкого движения - спазмируется шея и спина до лопаток, да так что сложно двигаться, невозможно крутить в стороны шеей и даже вставать без помощи (сильная боль в шее как спазм) и так длится около 4-5 дней и потом само проходит.

То есть, как у всех. Хроническая мышечно-связочно-суставная боль с периодическими обострениями.

А год назад появились такие симптомы: переодически чувство тяжести в левой руке, или левой ноге, никогда вместе не бывает, только по отдельности, рефлексы и подвижность а также мышечная сила не нарушены, просто чувствую какую-то тяжесть периодически (может быть 5 раз за день, каждый день на протяжении месяца, а может неделю вообще не быть) и так уже 11 месяцев. Тогда когда это только появилось, я не знал что это из-за шеи, потому что до этого она меня беспокоила только 1-2 раза в год (спазмы которые я выше описал). Но вот эти чувства тяжести по левой стороне тела, заставили меня тогда обратиться за диагностикой, мне провели: МРТ ГМ (2 раза), МРТ артерий ГМ, МРТ ШОП, УЗИ сосудов шеи (2 раза), УЗИ нижних и верхних конечностей, УЗИ брахиоцефальных сосудов (2 раза), УЗИ сердца, ОАК с СОЭ, кровь на сахар, Д-димер. Результат: все везде чисто, по всем этим проаеденным иследованиям, только с ШОП что-то. К сожалению так вышло, что заключения по ШОП нет, есть МРТ снимки ШОП (прилагаю), точно помню был остеохондроз и что-то ещё.

То есть, причин не нашли, при этом явно просматривается сколиоз, а значит мышцы работают не одинаково справа и слева.
А значит вполне может болеть не только в шее и руке, но и в пояснице и ноге.

Снимки не те. Диск можете показать тут.

Проходил лечение 2 раза сосудистыми, противовосполительными и так далее (стандарт который назначают неврологи), у невролога кстати был 2 раза, сказала что шея соответствует возрасту и ничего страшного.

Правильно. Неврологи лечат неврологические правления остеохондроза, а у Вас явно - ортопедические,
https://mcledi.ru/spine/services/skeletno-myshechnye-boli

Вот что должны лечить неврологи:

Медицинский центр "Лечение и Диагностика"

ÐедиÑинÑкий ÑенÑÑ "ÐеÑение и ÐиагноÑÑика", ÐозвоноÑник и ÑÑÑÑавÑ, диабеÑ, ÑоÑÑдиÑÑÐ°Ñ Ð¿Ð°ÑологиÑ, ÑеабилиÑаÑиÑ, ÐФÐ, маÑÑаж, ÑÑомаÑологиÑ.

mcledi.ru

Я ежедневно делаю зарядку, зарядку на шею, хожу 5 км пешком, отжимаюсь, приседаю, разные планки делаю - все без боли, то есть не допкскаю болевые ощущения. Обращаюсь с просьбой подсказать, что со мной и расшифровать снимки МРТ ШОП.

Покажите диск.

Мне кажется что у меня протрузии в ШОП, или грыжа, судя по симптомам. Большое спасибо!

Протрузии и грыжи считай у все.
А вот клиника корешкового синдрома только у тех, у кого эти грыжи достают до корешков.
Перечтите вот это: https://mcledi.ru/spine/services/radikulopatiya-i-nevrit

 

[Радим]

@Доктор Ступин, здравствуйте. Спасибо за ответ и за разбор, буду анализировать рекомендации, многое для меня новое. Вот диск: https://disk.yandex.ru/d/R7-JyNDiaryjWA

 

[AIR]

Здравствуйте.

Вечер добрый.

Уже около года беспокоят следующие симптомы: боль в шее тянущего характера (за компьютером или за рулём в авто сидеть дольше 10 минут сложно, шея начинает затекать и тянуть по всему позвоночнику), также сложно наклонять голову вперёд к груди - начинает тянуть по позвоночнику.

Смотреть длинные мышцы спины и головы.

А год назад появились такие симптомы: переодически чувство тяжести в левой руке, или левой ноге, никогда вместе не бывает, только по отдельности, рефлексы и подвижность а также мышечная сила не нарушены

По ноге не скажу, но по руке обозначу. Имеется нарушение статики, левое плечо выше правого, соответственно выше и мышечная масса и напряжение слева мышц плечевого пояса и шейно-грудного перехода. Это может способствовать сдавлению нервов, сосудов.

Проходил лечение 2 раза сосудистыми, противовосполительными и так далее (стандарт который назначают неврологи), у невролога кстати был 2 раза, сказала что шея соответствует возрасту и ничего страшного.

Если мышцы сдавливают, то сосудистые, противовоспалительные, не действуют, пока сдавливание не уйдёт.

Работа сидячая уже лет 10, но примерно лет 5 хожу каждый день от 5 до 15 км в день.

Можно и по 30 ходить, но какое отношение это имеет к тоническим проблемам шеи?

... отжимаюсь, приседаю, разные планки делаю - все без боли, то есть не допкскаю болевые ощущения.

Я ежедневно делаю зарядку, зарядку на шею...

Все это ни о чём, зарядка зарядке рознь.

Буду очень благодарен за расшифровку снимков,

И без снимков скажу, что неправильная осанка и статическая сидячая нагрузка привели к мышечно-тоническим нарушениям подзатылочных мышц и ниже. Что ещё касаемо снимков, то более наглядны рентгеновские снимки шеи с функциональными пробами.

за любой совет.

Совет один и прост - обратиться к мануальному терапевту (остеопату) умеющему диагностировать и лечить мышечно-тонические нарушения.

 

[Доктор Ступин]

Вот и протрузии в кружочках, но они не достают до корешков.
Вот и кривая шея, с наклоном головы направо и выпрямлением шейного лордоза до кифоза.
То есть мышцы напряжены и конечно вполне болезненные.
Но ту как всегда есть вопрос. почему у соседа хуже выглядит и не так болит!

 

[Радим]

Посмотреть вложение 215873

Вот и протрузии в кружочках, но они не достают до корешков.
Вот и кривая шея, с наклоном головы направо и выпрямлением шейного лордоза до кифоза.
То есть мышцы напряжены и конечно вполне болезненные.
Но ту как всегда есть вопрос. почему у соседа хуже выглядит и не так болит!

Я вас понял. Как мне не допустить, чтобы эти протрузии в грыжи не перешли? Спасибо за анализ снимков и описание!

 

[Доктор Ступин]

Я вас понял. Как мне не допустить, чтобы эти протрузии в грыжи не перешли? Спасибо за анализ снимков и описание!

1. Что делать, чтобы не болела спина
(советы доктора Ф.П.Ступина)

2. Что делать, чтобы не болела спина
(правильное поведение в картинках)

Профилактика боли в спине​

Не надо ждать, когда появится боль в спине, приложите усилия для её профилактики, при этом достаточно соблюдать всего семь правил:
• правильно стоять и ходить;
• правильно сидеть;
• правильно лежать и вставать;
• правильно поднимать и перемещать тяжести;
• правильно заниматься физкультурой;
• правильно соблюдать диету;
• правильно психологически настраиваться.

 

[Радим]

1. Что делать, чтобы не болела спина
(советы доктора Ф.П.Ступина)

2. Что делать, чтобы не болела спина
(правильное поведение в картинках)

Профилактика боли в спине​

На счёт первых двух пунктов, я пытаюсь держать осанку правильно когда стою, сижу и хожу, когда что-то делаю (как показано на "правильное поведение в картинках") но тогда спина начинает ныть, хочется сутулиться - так и должно быть? А на счёт моей кривой шеи, с наклоном головы вправо и выпрямлением лордоза до кифоза - это реально исправить упражнениями, зарядкой, физкультурой? Если укрепить мышцы шеи и спины - все исправится?

 

[Радим]

Вечер добрый.


Смотреть длинные мышцы спины и головы.


По ноге не скажу, но по руке обозначу.. Имеется нарушение статики, левое плечо выше правого , соответственно выше и мышечная масса и напряжение слева мышц плечевого пояса и шейно-грудного перехода. Это может способствовать сдавлению нервов, сосудов.


Если мышцы сдавливают , то сосудистые, противовоспалительные, не действуют пока сдавливание не уйдёт.


Можно и по 30 ходить, но какое отношение это имеет к тоническим проблемам шеи?




Все это ни о чём, зарядка зарядке рознь..


И без снимков скажу, что неправильная осанка и статическая сидячая нагрузка привели к мышечно-тоническим нарушениям подзатылочных мышц и ниже . Что ещё касаемо снимков, то более наглядны рентгеновские снимки шеи с функциональными пробами.


Совет один и прост - обратиться к мануальному терапевту (остеопату) умеющему диагностировать и лечить мышечно-тонические нарушения..

Я обязательно постараюсь попасть к мануальному терапевту, но я из маленького города, здесь их нет по сути, только массажисты. Поеду в другой город, как соберу деньги. Но пока что, я могу сам как-то помочь своему положению и не допустить того, чтобы мои протрузии не перешли в грыжи со временем? Например укрепить мышцы шеи и спины? Это сильно поможет? Просто мне это как представляется, почему я так это вижу: если мышцы будут условно говоря "большими", сильными, то они способны расположить мою шею анатомически правильно (кривую шею) и спину с неправильной осанкой и соответственно неправильная нагрузка на позвонки прекратится. Или не совсем так? Разобью текст на пункты с вопросами, для удобства. Здорово будет, если поможете разобраться.
1.Можно мне на турнике висеть и аккуратно подтягиваться?
2.Так как моя работа сидячая, но я стараюсь не сидеть, а лежать на спине - это менее вредно, чем сидеть (особенно с моей сутулостью и кривой шеей) это верное решение, или лучше правильно сидеть?
3. Если я сильно укреплю мышцы шеи и спины - это исправит мою ситуацию?

Спасибо за участие и объяснения.

 

[горошек]

Так как моя работа сидячая, но я стараюсь не сидеть, а лежать на спине - это менее вредно, чем сидеть (особенно с моей сутулостью и кривой шеей) это верное решение, или лучше правильно сидеть?

А ваши ощущения что вам подсказывают? Лежать хорошо, но если печатать на компе лёжа, то по моим ощущениям шея сильно напрягается, на телефоне чуть меньше, но тоже, плечи напряжены. А пояснице нормально. Прислушайтесь к себе, я вот лёжа печатать прям совсем недолго могу. А если сидеть, то сидеть надо правильно, но тут вам доктор Ступин подскажет. Или у него на сайте посмотрите.

 

[Радим]

А ваши ощущения что вам подсказывают? Лежать хорошо, но если печатать на компе лёжа, то по моим ощущениям шея сильно напрягается, на телефоне чуть меньше, но тоже, плечи напряжены. А пояснице нормально. Прислушайтесь к себе, я вот лёжа печатать прям совсем недолго могу. А если сидеть, то сидеть надо правильно, но тут вам доктор Ступин подскажет. Или у него на сайте посмотрите.

Я ложусь на ортопедическую подушку и с ноутбуком да, тяжело. Но с телефоном легче, но плечи действительно напрягаются, а шея вроде как нет. А вот сидя шея у меня напрягается очень сильно и не могу долго сидеть, да и не хочу, потому что очень хочу исправить положение, привести позвоночник впорядок. И следовательно, работа сидячая, выбора нет, либо сидеть либо лежать, приходится выбирать между двух зол, выбираю наименьшее) И стараюсь часто вставать, разминаться и ходить. Так хотя бы шея не болит, чувствую что так лучше, а там... Сам понять не могу, но думаю что если не давать позвоночнику неправильную нагрузку и сильно укрепить мышцы - то должно помочь,. Очень не хочется чтобы из протрузии грыжи получились, или хотя бы отсрочить как можно дольше это время

 

[Радим]

1. Что делать, чтобы не болела спина
(советы доктора Ф.П.Ступина)

2. Что делать, чтобы не болела спина
(правильное поведение в картинках)

Профилактика боли в спине​

И ещё забыл уточнить, вы в первом сообщении упомянули про "корешковый синдром" в предложении о том, что грыжи и протрузии у многих, а корешковый синдром не у всех. У меня нет корешкового синдрома?

 

[Доктор Ступин]

На счёт первых двух пунктов, я пытаюсь держать осанку правильно когда стою, сижу и хожу, когда что-то делаю (как показано на "правильное поведение в картинках") но тогда спина начинает ныть, хочется сутулиться - так и должно быть? А на счёт моей кривой шеи, с наклоном головы вправо и выпрямлением лордоза до кифоза - это реально исправить упражнениями, зарядкой, физкультурой? Если укрепить мышцы шеи и спины - все исправится?

Её не надо держать, от этого и болит.
Надо натренировать её, чтобы стала как можно ближе к норме.
Не исправиться, это как кривое дерево, которое выросло, но боль чаще всего проходит.

 

[Доктор Ступин]

Вот тема близкая к Вашей https://www.medhouse.ru/threads/31667/

 

[Радим]

Вот тема близкая к Вашей https://www.medhouse.ru/threads/31667/

Скажите пожалуйста, мне можно висеть на турнике, аккуратно подтягиваться? У меня большие проблемы с позвоночником?

 

[AIR]

Например укрепить мышцы шеи и спины? Это сильно поможет?

Здесь необходимо определиться с терминологией. Что значит в Вашем понимании "укреплять"?

Просто мне это как представляется, почему я так это вижу: если мышцы будут условно говоря "большими", сильными, то они способны расположить мою шею анатомически правильно (кривую шею) и спину с неправильной осанкой и соответственно неправильная нагрузка на позвонки прекратится. Или не совсем так?

Скорее совсем не так... Если асимметрично напряжённые мышцы будут ещё "больше и сильнее ", то естественно и перекос будет "больше и сильнее"... Вроде бы это должно быть понятно элементарно.

1.Можно мне на турнике висеть и аккуратно подтягиваться?

Попробовать можно, но нужно учитывать что при этом участвуют мышцы, крепящиеся к голове и перегруз может увеличить их напряжение.. поэтому все осторожно и с постоянной оценкой самочувствия.

2.Так как моя работа сидячая, но я стараюсь не сидеть, а лежать на спине - это менее вредно, чем сидеть (особенно с моей сутулостью и кривой шеей) это верное решение, или лучше правильно сидеть?

Верное решение - хорошо осмыслить и понять проблему, нужные и главное правильно выполняемые упражнения. А пока, временно, действовать как удобнее.

3. Если я сильно укреплю мышцы шеи и спины - это исправит мою ситуацию?

Ухудшит через некоторое время.

 

[Радим]

...Если асимметрично напряжённые мышцы будут ещё "больше и сильнее ", то естественно и перекос будет "больше и сильнее"... Вроде бы это должно быть понятно элементарно.
Попробовать можно, но нужно учитывать что при этом участвуют мышцы, крепящиеся к голове и перегруз может увеличить их напряжение.. поэтому все осторожно и с постоянной оценкой самочувствия.

Значит мышцы сначала нужно расслабить, добиться результата чтобы они большую часть времени были расслаблены, а потом начинать постепенно их наращивать, чтобы они служили как второй позвоночник, а именно взяли на себя нагрузку и забрали нагрузку с позвоночника на себя - правильно?

 

[Доктор Ступин]

...мне можно висеть на турнике, аккуратно подтягиваться? У меня большие проблемы с позвоночником?

Аккуратно можно все.
Нет. Как у многих. У большинства тут на форуме хуже, чем у Вас.