Со стопой так. Пока я лежала, да и вообще, там у меня листез, стопа отвисла. Как у куклы. Вернее даже стопы. Я сначала прыгала поднималась на носки в разных ракурсах бестолку.
Руки мне разрабатывать это не даёт, а стопы по разному.
Там у него есть что гладить, что тянуть.
Я переусердствовал, у меня теперь стопы болят. А так 4 пальца ног в глухую, не поднимаются, не разжимаются, я их ручками.
Вроде ничего, когда сильно болит, мочу ноги холодной водой или сода+ соль. Мне вот контрактура в колене не нравиться. И укрепить ЛФК я их не могу, ухожу в скрутку.
Причем "лапа" у меня была "когтистая".
Я хвост рассматривала, чертовский у себя. Бегала и цокала коготками.
Теперь она мягкая, но слабая, и повернута. Но там ее ещё колено держит плохо. Вот с коленом проблема, там миниски порваны.
Крутила обруч"v"))) На руках тоже покрутила.
Набила себе синяки на костях бедер.
Но получается. Я раньше и так спазм снимала. Только двумя, железными.
А на бакле в маленькой дозе, я танцевала "танец живота", а потом растяжки, йоговских. И они так хорошо шли, как по маслу.
Я тогда про листез не знала.
Спазмы и спазмы. Там был период такой, было совсем плохо,а потом пошел танец,и эксцентрика особо, и ЛФК и колес я не пила. Один раз Лирику, когда сильные боли были.
Я не знаю от чего зависят эти периоды.
Они сейчас все меньше и меньше.
Я вообще верила раньше, что у меня остеохондроз. Так легче