Сделал пару раз упражнения по вашей ссылке, после второго довольно неприятная боль между лопаток, собственно она меня и привела на этот форум. В первом сообщении про это. Это нормально, хуже мне не станет?(там экструзия и 2 протрузии) оперировали мне поясницу.
А что делали?
Вот прямо четко по списку, от первого до последнего, по 5 повторений. Заболело (небольшое жжение) между лопаток под конец. Конкретно упражнения на животе не понравилось спине. И стойка на четвереньках
Грудной? Поясничный? Я действительно не знаю какой. Ирония в том, что СЕЙЧАС поясничный отдел единственный который не беспокоит, дай Бог чтобы и другие тоже не беспокоили.
Какую из гимнастик?
Грудной должен двигаться. А в нем куча болезней и малая подвижность. Из-за этого и перегрузилась поясница, от этого там большие грыжи.
www.pozwonocnik.ru
Ну не знаю, я до обострения преведшего к операции, я 2,5 месяца ЛФК занимался и упражнения похожие и ещё столько же, но сложнее. И повторов по 12-15 норм было. Неужели за 2 месяца совсем отрофировался?
От Вас зависит. Найдете свой режим нагрузки, не заболит сильно, перестараетесь - может.
Неправильный ответ.
Буду заниматься. Искать свой путь к здоровью
Наклонился машинально, "боль" громко сказано. Я и так хожу как хрустальный боюсь всего, но вот так получилось. Я даже на унитаз не сажусь, а стою согнув ноги, ем стоя. После операции месяц прошёл. Подумал, в МРТ смысла нет, через 2 недели всё равно делать и ехать на осмотр в клинику где прооперировали. Большое спасибо за отклик. Надеюсь плохое закончится, очень хочу вернуться в норму, работать и жить.
Не надо пока бежать.
@Павел_, скорее всего, ничего критичного не случилось и осмотр в клинике это подтвердит.
Выздоравливайте!
Спасибо, стало лучше. Но я очень испугался.
Нормально. Нормальная реакция.
