Я уже не офисник, а отдыхатель в постели, что напрягает.
Мне им быть нужно, через неделю, хотя бы на неделю.
А хожу я давно, раньше получалось разработать, дней 20 на всякие "страшности", и я потихоньку всё раскачивала, не на долго правда, рекорд где то 4 месяца.
Сейчас, как с нового года скрутило, ни в какую, без улучшения.
А так проити я и больше могла, и 21 без боли, и без последствий.
Отек уходил, и вперёд.
Уходил он как раз вот от этого: упражнения, прогрев, и миопрессура.
Всеми остальными вещами я в более менее ремиссии страдала, это там всякие микродвижения, пародия на цигун, ЛФК, от ЛФК как раз спазм и ловлю, у меня утреннее "развлечение" такое, за ночь все болит, с утра встал, сделал ЛФК, словил спазм.
Но все равно, нужно как то двигаться.