Kaprikon
Активный пользователь
@Larisa74, вам стало легче, после того, как "спайка" порвалась?
По большому счету она у меня тоже порвалась, после тренажеров и массаж локтем.
Но за месяц не восстановилась.
Или это была самая "главная" в моей жизни "спайка".
Хотя мне было улучшение после упражнений на эксцентрические сокращение мышц, не эксцентрика, а именно растягивающие движения на сопротивление в области поясницы и массаж, не локтем, а точечный.
Поясница выпрямилась, и я начала более менее сносно ходить.
Теперь мне наоборот запрещают всякие продавливания.
Становиться ли вам легче?
И что за упражнения вы потом делаете. У меня тоже подвздошной поясничная сокращённая, справа, так, что грудная клетка туда уехала.
Если кривой позвоночник, то все равно этот панцирь будет опять и опять.
По большому счету она у меня тоже порвалась, после тренажеров и массаж локтем.
Но за месяц не восстановилась.
Или это была самая "главная" в моей жизни "спайка".
Хотя мне было улучшение после упражнений на эксцентрические сокращение мышц, не эксцентрика, а именно растягивающие движения на сопротивление в области поясницы и массаж, не локтем, а точечный.
Поясница выпрямилась, и я начала более менее сносно ходить.
Теперь мне наоборот запрещают всякие продавливания.
Становиться ли вам легче?
И что за упражнения вы потом делаете. У меня тоже подвздошной поясничная сокращённая, справа, так, что грудная клетка туда уехала.
Если кривой позвоночник, то все равно этот панцирь будет опять и опять.