Кстати смех, это лучшая психотерапия. Чем больше смеешь, тем меньше болеешь. Смех оказывает огромное воздействие на наш организм. При смехе вырабатываются гормоноподобные вещества – «эндорфины» , которые являются естественными болеутоляющими средствами. Смех дарит здоровье, тому, кто смеется: является хорошим упражнением для легких и сердца; создает нормальную циркуляцию крови в брюшной полости; помогает вдыхать больше кислорода. При смехе вы массируете свои внутренние органы. Смех – это один из приятнейших способов улучшить дыхание. Но самый главный плюс смеха – счастливое душевное состояние, т. е. психическое здоровье. Наукой доказано, что концентрация человека улучшается после смеха. Его по праву можно назвать лучшим «лекарством» от стресса. При стрессе повышается уровень адреналина и кортизола, а после смеха этот уровень снижается.
Действие эндорфинов на организм похоже на действие некоторых наркотических веществ (опиатов) , суть которого заключается в блокировании нервных окончаний, отвечающие за болевые ощущения. Молекула наркотического вещества или эндорфина связывается с рецептором, в следствие чего начинается активация определенных зон коры головного мозга, и нервные импульсы, передающиеся в спинной мозг блокируют болевые сигналы, поступающие по волокнам вегетативной части нервной системы. Человек, который находится под влиянием "гормонов счастья", не чувствует полностью неприятные воздействия, так как определенные нервные рецепторы оказываются заблокированы.
Эндорфин приводит человека к эйфории (состояние блаженства) , его еще называют "естественным наркотиком" или "гормоном счастья". Любые положительные переживания поднимают уровень эндорфинов в крови.
Я вот подумала, нужно обязательно включить в свой график хотя бы 2 раза в неделю смотреть комедии или Задорнова (если он сам являлся автором, то это гениальный юмор), с детства его любила смотреть.