@Доктор Ступин, добрый день. 1) была у очередного Нейрохирурга. Теперь предлагают следующее:

2) ходить без табуретки стала дольше, по 1 км
3) вернулась к Бубновскому, попросив исключить все скручивания. Упражнения несложные, сгибания и разгибания ног и рук с небольшим весом. Тяжело сгибать правую ногу назад лежа на животе, очень быстро устает.
4) Правая нога побаливает, но уже меньше ( ягодица; бедро иногда сзади, а иногда спереди; голень снаружи и в районе щиколотки) Онемение пальцев осталось.
5) Перестала принимать обезбаливающие. Невролог говорит, что этого делать нельзя, якобы из-за боли мышечный спазм не пройдет, а только больше усилится.
А у меня нет таких диких болей, как в начале. Терплю. И у Бубновского говорят, что никаких капельниц и таблеток не принимать.
6) невролог выписала баклосан и прегабалин. Купила. Теперь думаю, пить или нет...
