Неосложненный компрессионный перелом позвонка L1 первой степени

[Pavel777]

@Доктор Ступин, дайте ссылку на ваши упражнения поэтапно ? Хочу попробывать ваши рекоментации)

 

[Pavel777]

Прошло 2месяца после полученной травмы. Выполняю ЛФК 2-3раза в день по 20минут.иногда болит когда постою 5минут, лягу и перестает.хожу в по дому в корсете, основное время лежу 23:45мин в сутках. Не знаю что будет дальше , хочу услышать мнения людей и врачей.

 

[Доктор Ступин]

Еще месяц выдержите?

 

[Pavel777]

@Доктор Ступин, конечно! В таком же духе и потом что , в бассейн ?

 

[Доктор Ступин]

Так за это время выйдете на такое лфк, что и бассейн не нужен будет. Так для удовольствия.

 

[Pavel777]

@Доктор Ступин, я делаю месяц одни и те же упражнения, я писал выше. Может нужно усилить или что то другое прибывать?

 

[Доктор Ступин]

9. Комплекс лечебной гимнастики в остром периоде

10. Комплекс лечебной гимнастики в подостром периоде

11. Комплекс лечебной гимнастики в период ремиссии

Если эти можете, перейдите на эти

8. Профилактические упражнения для равномерного развития мышц тела

 

[Pavel777]

@Доктор Ступин, спасибо. Мне показалось что второй период больше подойдёт, т.к первый очень лёгкий .

 

[Доктор Ступин]

Так это и есть показатель, сделали, легко, переходим к следующему.

 

[Pavel777]

@Доктор Ступин, спасибо за ответ )

 

[Pavel777]

@Доктор Ступин, а можно ли лечь в ванную скупаться на спинку под 40-45 градусов примерно ?

 

[Доктор Ступин]

конечно

 

[Pavel777]

Спасибо за ответ @Доктор Ступин,

 

[Pavel777]

@Доктор Ступин, попробывал влезть в ванную , с горем пополам я лег в нее.но когда поворачивался в ней испытывал среднюю боль из за неудобного положение и так же как и вставал. Понял что мыться пока не получается ... Вариантов нет..

 

[Доктор Ступин]

Есть.
Душ.

 

[Pavel777]

@Доктор Ступин, а как то стоять без корсета нельзя же еще? Он у меня один , и думаю что если намокнет то попадет в урну .

 

[Доктор Ступин]

1. Стоять можно, не надо наклоняться и прыгать
2. Купите два.
3. Переворачиваться аккуратненько.

 

[Pavel777]

@Доктор Ступин, спасибо за ответ .

@Доктор Ступин, когда встаю по нужде у меня болит в районе копчика , как давит .что это может быть ? Место перелома не беспокоит

 

[Доктор Ступин]

Копчика или крестца?

 

[Pavel777]

@Доктор Ступин, крестец скорей всего