@Дмитрийbok, Вы же сейчас на даче, и в основном работаете руками, видно по плечевому поясу, с наклоном впере, у вас должно под ребрами тоже болеть, у вас был сколиоз, наверное давно, нижнюю дугу зафиксировали, а верх нет, мышцы живота, мышцы ягодиц, но если стопа по прежнему плохо работает, она и портит картину, Вам нужна реабилитация, хоть немного, связь такая стопа, ягодица, я думаю правая, да вообще то обе.
Ну, как вариант может, меньше нагрузки на плечевой пояс, или дозировано.
Укорочение слева больше, по моему, может не наклоняться пока, чтобы не тряслись ничего, у Вас же там блок.
Когда я не могу спать, я делаю ЛФК для острого периода, как вариант, тоже все затекает.
Попросите санаторий или реабилитацию.