9.5 месяцев после операции.
Бегаю, плаваю, делаю упражнения отсюда и СБУ
в октябре подавала заявку на участие в лотерее на марафон в Берлине (да-да, на такие мероприятие участие розыгрывается, если кто не знал

ибо желающих в 10-15 раз больше), неделю назад пришел ответ, что я - в числе участников.
Буду готовиться, впереди - 10 месяцев.
Сейчас на кроссах иногда покалывает в районе копчика или что-то словно скрежет, но быстро проходит. В феврале перед "половинкой" сделаю МРТ на всякий случай...
Работаю за столом часа 4, остальное время - лежа (как-то привыкла за первые 3 месяца

и понравилось). Хожу только в кроссовках, бегаю - с самой лучшей амортизацией.
Всем, кто только сделал операцию снова и снова рекомендую следовать рекомендациям врача и первые 2 недели вести себя, словно "хрусталь", и все постепенно!