Грамотно это как?Я вот второй месяц включил отжимания от пола.отжимаюсь 70 раз.планку держу. минуту.на турник пока не рискую
рано.
я уже писала где-то тут, что у меня высшее - спортивное образование (РГУФК), за 3 мес до операции я бежала полумарафон, а за 3 недели ДО - плавала 2 км на время.
Но я тут все читаю - и видела, что осложнений много! очень много! и поэтому слушаю своего НХ.
а он сказал и говорит, что нельзя:
- делать упражнения НЕ из положения лежа месяц, а лучше 2
- ходить до 2-х мес без корсета,
- сидеть 3 мес,
- делать что-либо и даже ходить через боль.
Все эти вот миграции титанов, большая часть осложнений - из-за ранней движухи (кроме операционных случаев, но это сразу будет понятно после операции).