@горошек, да не мучайте себя упражнениями, от которых хуже. У нас в этом возрасте сейчас уходят гормоны из организма, и может болеть все, и мышцы, и кости. И еще много чего. У меня тоже самое. От всех растягиваний и гимнастик только хуже, а чего только не пыталась делать. Это у молодых треннированность возрастает от нагрузок, а не у нас в этот период. ИМХО.Нам даже близко не стоит равняться на молодежь в этом вопросе. У них все по другому. Я общаюсь с женщинами с патологическим течением климакса, у которых все болит, и тело, как отбитое, и многое другое, и объем движений сократился, и все при хороших или приемлемых анализах. А у нас организм пытается перейти на режим работы на минимуме женских гормонов, и вот пока идет такая перестройка, может и болеть, и ломать, и нейропатии и т.д. Со временем должно многое пройти само. У нас гормональные рецепторы во всех системах организма, сейчас идет постепенное закрытие этих рецепторов, выдавая множество болезненных симптомов, и организм таким образом сходит с ума. Все устаканится со временем.
