Тоже думал сделать ставку на ходьбу (на работу пешком), но посмотрев видео одного доктора задумался...
Рекомендую к просмотру и другие его видео.
Он часто упоминает грыжи в связи с неправильной походкой, непропорциональным развитием мышц и т.п.
Получается, что ходьбой (кривой, а мы скорее всего так и ходим) можно еще и навредить.
Вот еще его видео, ободряющее.
Женщина, не самая молодая, смогла, а мы что... не сможем!? ))
п.с. Это не реклама, прошу не удалять. К сожалению этот доктор работает только в 1 городе, сети нет, увы, в своем городе я ничего подобного пока не нашел...