Протрузия L4-5, грыжа L5-S1, последствия перелома L1. Несоответствие снимка МРТ клинической картине

[radian75]

Вот эти бумажонки с ЛФК, на фото...
Если их делать спокойно, как Тихонов в фильме "Любовь с привилегиями, то эффект не ощутим... А если делать, чтоб мышцы работали с нагрузкой и чувствовать растяжку- 2 дня гарантировано ухудшение и постельный режим зе редким исключением...

Вы из какого города?

Питер...
Спасибо за ссылку, Алиса, пойду читать...)

 

[А.Л.И.С.А.]

Я начинала делать сначала такие http://www.pozwonocnik.ru/advice/poleznie-soweti/kompleks-lechebnoj-gimnastiki-v-ostrom/ Там и правила поведения в этот период !

 

[doc]

А если делать, чтоб мышцы работали с нагрузкой и чувствовать растяжку- 2 дня гарантировано ухудшение и постельный режим зе редким исключением...

Тогда это не Ваши упражнения. В идеале упражнения Вам должен подобрать доктор на консультации...
Если бассейн помогает (хотя бы психологически), то ходите. Только не в холодной воде. Велосипед по самочувствию.

 

[radian75]

Я начинала делать сначала

Ну, у меня уже подострый период... Мне намного лучше, я по дому хожу без корсета, стараюсь не ложиться, мимо турника не прохожу, иначе болит... Но уже терпимо... На улице пока корсет, но без трости спокойно себя чувствую... Ведь последние 2 раза я сотни метров пройти не мог!!! С корсетом и тростью, причем...

Но я боюсь, что эта боль вернется, как приходила уже 3 раза за 2 месяца...
Через три недели я должен сесть за руль,- больничного никто мне больше не даст...
Таким за баранку сесть я не имею права и не сяду! Видели, что 181 автобус вчера на Невском наворотил?
Вот я на такой же байде езжу...
И за стню с лишним человек за спиной отвечаю...

Тогда это не Ваши упражнения. В идеале упражнения Вам должен подобрать доктор на консультации...

Где ж его взять-то,- того доктора? Даже платные если динамят, а в бесплатной вообще не смотрят, так бумажонки да рецепты дают- не глядя...

Только не в холодной воде.

Бассейн теплый- 28 и вода, и воздух...

doc, а вот эти? Они вообще для бабушек:

http://dr-timur.ru/book/gryzha-mezhpozvonochnogo-diska-chto-eto-takoe-i-kak-s-nei-borotsya?page=4 .

Вот в этой статье есть это: "Например, я с большим сомнением и с опаской отношусь к активным терапевтическим упражнениям в этот период (ЛФК...."...
А они меня еле ходячего с палкой- НА ТРЕНАЖЕРЫ!!!!... Так кому довериться?
3-ий приступ за 2 месяца, из поликлиники выставили с больничным в зубах скрюченного с опорой на палку: "Здоров, иди работай!"
Им просто все-равно... Я им и так испортил статистику и пришел второй раз за больняком...
Запретили появляться пол-года...

Спасибо, Алиса, за статью!
Любопытненько и нестандартно по сравнению с тем, что я читал до этого...
Это авторитетный автор? У меня нет опыта в этом... Вот и дожился, что пора его приобретать...(((

Буду осмысливать прочитанное и выводить наверное нечто среднее из всей инфы... Башка от нее опухла!))))

 

[La murr]

Это авторитетный автор? У меня нет опыта в этом...

Это уважаемый врач-консультант форума, Тимур Юсуфович Гусейнов - https://www.medhouse.ru/members/1744/

 

[radian75]

Это уважаемый врач-консультант форума, Тимур Юсуфович Гусейнов

Ну вот... а они меня на тренажеры...
Спасибо, хоть от работы освободили...

 

[А.Л.И.С.А.]

"Но я боюсь, что эта боль вернется, как приходила уже 3 раза за 2 месяца...
Через три недели я должен сесть за руль,- больничного никто мне больше не даст... "

Вы должны беречься все время , а оно длительное , правильное поведение (надеюсь Вы его прочитали) , иначе все время будете провоцировать боль и ухудшения , тут нужно как можно меньше обострений , так как это не просто боль , а ухудшение ситуации .А Вы уже и так достаточно за два месяца ... Боюсь , три недели и за руль - это не реально

 

[radian75]

а оно длительное ,

Уже вынужден был на это настроиться...((((((((

 

[La murr]

Уже вынужден был на это настроиться...((((((((

Моё мнение на этот счёт - https://www.medhouse.ru/threads/20924/page-2#post-187840

 

[radian75]

Моё мнение на этот счёт - https://www.medhouse.ru/threads/20924/page-2#post-187840

Вот-вот... особенно интересна эта фраза:
"будешь верить в это потому что пришёл к нему с надеждой. Что делать тоже не знаю."...)))

Ну это так, там выше написано... Надо те ссылки на ЛФК рассмотреть...

Странное ощущение сейчас испытал... Встал из-за компа (сам знаю, что нельзя сидеть,- стараюсь 10мин сидеть, 10 ходить), потянул спину на турнике полусидя, все, как обычно... Взял фильтр, водички свежей набрать...
И вдруг осознал, что в спине неописуемая легкость,- я ее (спину) просто не чувствую, как нормальный человек!!!
Длилось это примерно минуту... Но ощущение- хоть цыганочку с выходом пляши!! Я же забыл, что это такое...
Что значит не чувствовать поясницу... выходит, я годы жил с этой тяжестью, заставлял себя прередвигаться, работать, отдыхать... Постоянная усталость минимум 2 или больше даже лет, и это все я воспринимал, как должное, не знал, что это звоночки, пока не стал вдруг почти беспомощным, пока мир не сузился временами почти до квартиры из-за боли...
Нет, я читаю форум и вижу, что по сравнению со многими здесь я практически здоров...
Но что-то со мной все же не так, и вот сейчас это что-то меня на минуту отпустило, показало забытое ощущение легкости...
Потом все вернулось-и тяжесть, и боль временами... Но там что-то двигается... Выходит, это что-то надо сдвинуть? Как?

 

[А.Л.И.С.А.]

Не воспринимайте свою проблему как нечто недосягаемое и не понятное , есть реальные причины которые к этому привели- не правильный образ жизни и есть реальные способы не допускать больше таких обострений . Вы сейчас должны своему организму помогать восстанавливать свои функции ( мне сложно говорить правильно об этом , так как я не доктор ) . Можно вернуться к нормальной жизни , даже к лучшей ( по мнению некоторых участников форума), нужно все это перетерпеть и пережить и через какое то время , индивидуально , вернутся к нормальной жизни. Я Вам сейчас пытаюсь объяснить то , что сама прошла и в начале для меня это тоже был удар , чувствовала себя почти инвалидом , но прошло время , я начала понимать многое и главное делать все правильно , так как эти все мелочи и нюансы имеют приличное значение . У грыжи есть свои этапы заживления , первые месяцы самые сложные и не предсказуемые и самые болючие , но со временем боль уходит с каждым днем, опять при условии , что вы правильно живете и Вас лечат , Вы теперь особенный ,некоторое время Старалась как могла

 

[radian75]

У грыжи есть свои этапы заживления

Да, я прочитал ту статью...
Интересно, почему ни один из 3 (трех!) бесплатных неврологов и одного платного (еще раз обращаюсь к всему Питеру: "МАСТЕРСКАЯ ЗДОРОВЬЯ"- не ходите,- ушел, не доделав работу, за которую я платил),- так вот,- почему мне никто из них не сказал об этом?
А как на работу меня и каким выписали, я уже упоминал выше...

doc, Если не сложно, еще один вопрос и один ответ: как считаете, мне пока лучше в корсете? дома я уже без него справляюсь... А на улицу, на работу?
По ощущениям или лучше перестраховаться?

 

[doc]

Только по состоянию, перестраховываться не нужно. Если только заранее знаете, что предстоит длительная поездка и т.п., тогда в дорогу надевайте.

 

[radian75]

doc, спасибо Вам за участие!
По поводу перестраховки я так и думал...)

 

[А.Л.И.С.А.]

Еще по опыту , чем подробней и детальней будете описывать свои ощущения тем быстрее получите рекомендации и мнения Я ,к примеру , описывала состояние с утра и до вечера и ночные ощущения и получалась некая картинка моего состояния .

 

[radian75]

чем подробней и детальней будете описывать свои ощущения

Ой... На фоне тут написанного и прочитанной мною малой толики из того боюсь показаться просто занудой...))))
Ну выписали же из поликлиники, ну казалось бы,- чего еще?)))))))))))

 

[А.Л.И.С.А.]

Не правильно , как не видя Вас доктора могут что то советовать, нужна клиническая картина, вот Вы ее и описываете , типа : встал утром болело то-то, тянуло то -то, предпринял помогло не помогло , к вечеру усиливается или нет...

 

[radian75]

болело то-то, тянуло то -то

Логично... Ну вот из положительного- при кашле перестало сегодня перестало простреливать...
Я же курю, как паровоз...))) Это отрицательное...(((

А утром... Позавчера чувствовал себя вполне позитивно, вчера опять еле ходил, сегодня с утра так же ломило и ногу подтаскивать приходилось, сейчас почти хорошо... Даже проблеск минутный совсем без боли и тяжести был...

Плохо то, что потом все снова возвращается и от того начинает колбасить депресняк...

 

[А.Л.И.С.А.]

Я перечитываю Ваши посты - так и не поняла , что у Вас сейчас болит, на что жалуетесь ? Почитайте мою тему ,может чем то поможет. Вам нужно врача искать причем , такого , что назначит физио процедуры и массаж и мануальню терапию и медикаментозную если нужно , наши консультирующие врачи все это делают сами.

Если не ошибаюсь , тут есть консультирующие врачи из Питера , может Лямур подскажет.

 

[doc]

У Вас наметился прогресс. Отсутствие прострелов при кашле - очень хороший знак. Похоже, с турником Вы правильно придумали!