Грыжа S5-L1 15 мм

[Владимир 65-2]

Или лучше Мидокалм?

 

[Владимир Воротынцев]

НПВС и Мидокалм. Вместе.

 

[Владимир 65-2]

Сделал МРТ. 2013 год. 15мм. 2014 5мм. 2015 5мм



еще



еще

 

[Екатерина79]

Владимир 65-2, Также осталось как в 2014? 5 мм? Правильно я понимаю?

 

[Владимир 65-2]

состояние лучше чем 2013 и даже лучше чем в 2014. После сна часто спазмы мышц в поясничном отделе. Стоять могу час - потом надо садиться- иначе тянет и начинает болеть ниже поясниц. 2 раза в день надо полежать. Регулярно ноет , тянет и болит. Смотришь на водителей, которые уже в возрасте - всю жизнь сидя за рулем - и ничего... Что-то где-то по -ноет немного - и нормально. Сутками сидят. а тут моложе - и вроде особо и работа не сидячая была, и спортом занимался. И такая хрень. А штангисты?- Пол жизни такие тяжести тягают - и нормально. Поневоле задумаешься о смысле и бренности...

 

[Екатерина79]

может Вы зря боитесь ЛФК?

 

[Владимир 65-2]

заключение

Владимир 65-2, Также осталось как в 2014? 5 мм? Правильно я понимаю?

да. за год не уменьшилось. может она уже закальцинировась и так и останется на все время?

может Вы зря боитесь ЛФК?

Судя по всему, действительно зря. постоянно хожу в помещении - то же зарядка.

 

[Владимир 65-2]

Давно здесь не был. Пока все по прежнему. Основная проблема - тянет мышцы ниже поясницы. особенно после сна.принимал мидокалм. 3 недели. вроде получше стало. перестал- через две недели то же самое. думаю магниты попробовать

 

[Владимир Воротынцев]

Дело в том, что пока вы не начнёте заниматься ЛФК, симптомы болезни будут возвращаться. ЛФК как раз и предназначена для предупреждения возврата симптомов заболевания.
Сейчас можно пройти курс массажа.

 

[Ирина.Спб]

Основная проблема - тянет мышцы ниже поясницы. особенно после сна.принимал мидокалм. 3 недели. вроде получше стало. перестал- через две недели то же самое. думаю магниты попробовать

( .. Мидокалм расслаблял напряженные мышцы - и Вам было легче. Таблетки - не выход((( - организм наш любит лениться))и каждый раз, в борьбе с болью он еще больше будет ленится, а мы потакаем ему волшебной таблеткой, и, разленившись в конец ,он попросит увеличить дозу. Если нужно расслабление, а массажиста под рукой нет, попробуйте аппликатор Кузнецова. Устали мышцы - полежите минут пятнадцать. релакс, разогрев, улучшение циркуляции...и от болей отвлекает), а укрепление - только ЛФК.

 

[Владимир 65-2]

Кузнецова применяю... помогает.

 

[Владимир 65-2]

Привет всем. Давно не был. В целом потиху лучше становится. Основная проблема после сна. Спазмируются мышцы. То слева, то справа - поясничные. и потом отходняк пол дня. По прежнему 1ч - 1ч 15мин надо садится посидеть - мышцы поясницы начинают болеть и отдаются в ногу. НПВС уже 2 года не принимаю. Короче - можно жить. а так- стараюсь поменьше сидеть. ночью- вставать надо размяться. вроде выкарабкался... Хотя у других- все гораздо быстрее проходит и без мышечных спазм

 

[leo1980]

Попробуйте ходьбу с палками, разгоняет кровь и не страшно как лфк.

 

[La murr]

Попробуйте ходьбу с палками, разгоняет кровь и не страшно как лфк.

Ну, я и в ЛФК ничего страшного не вижу)))
А про скандинавскую ходьбу, Владимир, почитайте здесь - https://www.medhouse.ru/threads/20503/

 

[leo1980]

Ну, я и в ЛФК ничего страшного не вижу)))
А про скандинавскую ходьбу, Владимир, почитайте здесь - https://www.medhouse.ru/threads/20503/

я тоже))

 

[Владимир 65-2]

Привет всем.Начал делать упражнения ЛФК уже больше 2х месяцев. Скачал с сайта клиники Ступина. В целом получше стало. Подвижность улучшилась. Правда эффект очень медленный. Добавил еще упражнения доктора Попова на растяжение позвоночника. - да... в этом что то есть.
но все равно - спазмы после сна и потом от этого боли в мышцах спины и поясницы. Причем в новый день в новом месте - такие мигрирующие спазмы. Ну и по прежнему - 1 час стоя - и надо садиться на пол часика. начинает тянуть поясница. Хотя бывало и 2 часа выдерживал - по работе когда не было возможности посидеть. Говорил с неврологом и он же мне мануалку в 2013г. делал: необходимость мануалки он не видит. надо заниматься, баня, бассейн.
Выше мне доктор здесь написал что вероятно всего миосцифальный синдром глубоких поясничных мышц.. Этим летом буде 3 года как случилась грыжа. нога сейчас не болит. если только много пройти - начинает чувствоваться и если упражнения - нагрузишь грушевики дку. Ну и если влево-вправо наклоны чуть глубже сделаешь. Тогда немного тянет ногу и побаливает. Ну и если очень долго сидеть - то же побаливает поясница. Поэтому стараюсь долго не сидеть. Даже в в поездке в авто - 40 минут еду, потом 30 прогуливаюсь
Вот и кто подскажет - эти проблемки то пройдут, ? или надолго?

 

[Владимир 65-2]

продолжаю делать упражнения с сайта доктора Ступина. уже 3.5 месяца. результат есть. правда все очень медленно (улучшения). может кто еще упражнения посоветует?

 

[Екатерина79]

(найдете еще части недостающие - их 4 вроде)
Из этого вполне можно подобрать для себя подходящее)

 

[Владимир 65-2]

спасибо за видео. Продолжаю делать упражнения. за последний месяц значительные улучшения. сейчас реально ощущаю эффективность. начал делать то что посложнее. Ура!!!

 

[Екатерина79]

Владимир 65-2, не бойтесь! все разумно - границы расширять тела и мышц) и все будет хорошо!