Итак промежуточные итоги:
Почти 10 месяцев после операции.
На мои просьбы о помощи здесь отозвались двое:
AIR и
доктор Черепанов:
https://www.medhouse.ru/threads/15351/page-28
Доктор Черепанов рекомендовал обратиться к Черепанову Аркадию Валерьевичу (г. Новосибирск), травматологу-ортопеду (боюсь, переврать специализацию, взяла с сайта)
У него и прошла месячный курс блокад (4 недели; 3 раза в неделю по 1-3 укола).
Уколы в места, болезненные при нажатии.
Область уколов (ну если так совсем по обывательски или по-дилетантски
) – от
сразу под швами до
где начинаются ноги.
Состояние улучшалось постепенно.
Было раза два - когда к концу недели ноги (особенно левая) все сильнее и сильнее давали о себе знать (онемение/мурашки, жжение в ступнях, особенно если в обуви), пока до мед.центра на машине 1-1,5 часа (приезжаешь, думаешь, всё это без толку
), а после уколов – сразу (еще в машине по дороге домой) такая теплота в ноги опускается, как будто расслабляет их, и появляется ощущение, сходное с утренним состоянием ног.
Лечение еще буду продолжать. Следующий прием - 10.01.14г.
Дома еще сама занималась с ногами по-
AIRу
«Извела» на них все остатки мазей/кремов, которые оставались в аптечке;
и докупила – Диклофенак и Артро-актив.
Поначалу тоже была «дилемма» в каком положении это лучше делать, в итоге остановилась на положении когда спина и попа на кровати, ноги упираются без усилия в стену под углом чуть более 90 градусов. Мне показалось, так очень удобно самому «работать» с зоной, которая выше колена.
Еще по собственной инициативе спину и места уколов иногда ими мазала
,
думая, что лишним, поди, не будет
Увы, из-за загруженности - и моей рабочей, и наших автодорог (снег выпал – город встал) - к концу года все меньше и меньше оставалось сил и времени, на что-то еще, кроме вышеуказанного.
ЛФК – только по выходным, вместо ежедневно ранее;
ходьба – тоже только в выходные, но обязательно;
бассейн не рассматриваю вообще – замерзаю там.
На сегодня:
По утрам я, прям, вообще здоровый человек! И когда хожу пешком тоже!
Иногда к концу для и особенно после поездок в автомобиле «устают ноги», точнее, усталость отражается на ногах в виде противных мурашек от стоп и выше.
В пояснице (более точное место локализации определить проблематично) - некоторая скованность.
Пока сохраняется небольшая болезненность сразу после перехода из горизонтального в вертикальное положение, которая быстро проходит (но это тоже появляется только со второй половины дня).
Дня три как появилась болезненность в районе левого шва (всего у меня их крупных – три).
Боль в спине меня как-то волнует меньше, чем в ногах, хотя Черапанов А.В. считает, что правильнее, если наоборот
Вот как-то так)
Объективно, левая нога по состоянию все же отличается от правой (которая чаще ощущается совсем в порядке).
И общее состояние (спины, ног) в первые два месяца после операции было лучше, чем сейчас. И тем не менее, я очень довольна тем, что и как сейчас есть, довольна своим состоянием
Из ближайших планов:
Продолжение лечение у Черепанова А.В.
ЛФК, минимизация времени за рулем.
PS Чем больше читаю Форум (до операции я вообще ничего не читала, тем более в Интернете, про проблемы с позвоночником),
тем больше убеждаюсь в правильности своего решения относительно операции;
тем больше рада, что оперировалась там, где оперировалась; что попала на Форум))
Надеюсь, всем врачам, принимавшим и принимающим участие в моем лечение, это участие будет жирным плюсом к их карме
По крайней мере, все, зависящее от меня, для этого я сделаю
PPS Ну и обещанный мега позитивный отчет еще за мной
в итоге остановилась на положении когда спина и попа на кровати, ноги упираются без усилия в стену под углом чуть более 90 градусов
Тут ошиблась
следует читать так:
в итоге остановилась на положении когда спина и попа на кровати,
ноги упираются без усилия в стену, при этом угол сгибания коленей чуть более 90 градусов.
Угол между стеной и ногой в этом случае получается, конечно, менее 90.