Там еще и лопатка и грудной отдел.
Широкая зона поражения ( от шеи и лопатки) и разнообразие точек поражения (мышцы, свояки, очевидно нервы, суставы) позволяют говорить о нейродистрофтческом синдроме с комплексом поражения.
Плечелопаточный синдром, заинтересованность педней лестничной и малой грудной мыщцы, энтезопатия бицепса, артропатия ключичноакромиального синдрома, эпикондилит наружный, тендовагинит, артропатия плюснефлангового сустава большого пальца.
Потому и не помогает просто массаж и мануальная терапия.
Конечно прежде всего нужен специалист для постановки диагноза. Наверное понадобится рентгенография плечевого сустава, возможно свежее мрт шейного отдела, но главное пальпировать и молоточком стучать.
В лечении подобной патологии как правило хорошо помогает комплексное лечение, когда и массаж, и мануальная терапия, и физиотерапия, и лфк, и пожалуй самое эффективное локальное введение стероидов.
Что вы можете самостоятельно. Конечно лфк и местно - тепло, ипликатор и мази.
Кстати, интересно что еще подскажут вам для самостоятельно лечения врачи и пациенты.
Мне часто задают этот вопрос, что делать самому, обычно советую перечисленное.