Добрый день! Очередной рубеж - 5 месяцев прошло с момента обострения. Ноет иногда ягодица по утрам, всегда вечером. Боль в положении лежа ушла совсем. Сидеть больше 2 часов подряд не могу, с перерывом 4-5 часов могу. Например, 2 часа утром и 2 часа вечером. (конечно еще + сидение за завтраком, обедом, ужином+ в гостях). Гулять по улице могу не более 2 часов. Начинает болеть ягодица, отдает в ногу, болит в подъеме (хожу в ботинках, шнурки не зашнуровываю...). И какое-то напряжение в пояснице. Хотя это не боль.... Но ... если продолжаю ходить, появляется наклон небольшой вперед и боль: поясница, ягодица, нога от колена вниз, подъем ноги. Лекарств никаких не принимаю. После такой нагрузки часа 2 полежу и остается боль только в ягодице, подъеме ноги. Хотелось бы узнать мнение врачей: что предпринять для дальнейшего восстановления?